Портал - Ярмама
Справочник для родителей Афиша города Ярославля Работа для мам!
Интернет-магазин «Скоро в роддом»
Где и как отметить день рождения ребенку
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

Мастер классы для всей семьи

семейный бюджет

посибия и выплаты на ребенка 2016

обмен детскими садами

телепроект ДоММой

ты лучше всех

Самоанализ

Лента активности
2 часа назад
Здравствуйте. Дорогие мамочки, кто нибудь покупал себе видео няню Смарт бейби ситтер на сайте smartb
2 часа назад
Krasotulka регистрируется. Приветствуем!
4 часа назад
5 часов назад
НАМ ОЧЕНЬ СРОЧНО НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ! НАЧАЛО ЗАНЯТИЙ КОСТИ В ЦЕНТРЕ ЛОСКУТОВОЙ В МОСКВЕ УЖЕ 9 МАРТА! 0
6 часов назад
Приглашаем будущих мам на наши курсы! Курс «Стану мамой». Курс «Стану мамой» -это 5 занятий, которы
6 часов назад
Уважаемые будущие мамы и папы! Приглашаем Вас в центр будущих родителей "Vitae Nova". Наш центр созд
6 часов назад
8 часов назад
долго хранила, если не выпал до сих пор лежит в фотоальбомчике роддомовском.
8 часов назад
я сплю с дочкой, в следующем году в школу, вот думаю, наверное пора ей уходить в самостоятельное пла
8 часов назад
я обычно не особенно верю в такие дела

Вся лента активности

Спорт и беременность

article428.jpg

  Можно ли заниматься спортом во время беременности? Все зависит от вида спорта, от тренированности будущей матери, от того, насколько интенсивно она занимается, от состояния здоровья.

  Беременность у вас протекает совершенно нормально, вы спортивны, натренированны – в этом случае можно продолжать занятия спортом. Однако занимайтесь им умеренно, всякие излишества вредны и опасны. Не допускайте переутомления, одышки, больше отдыхайте. Спортивные перегрузки, а в частности соревнования запрещены. Обычно запрещают и все коллективные виды спорта(волейбол, баскетбол и т.д.). Это понятно, ведь трудно ограничивать усилия, находясь в группе. И даже если все идет хорошо, в последние 3 месяца прекратите занятия спортом.

 Но если беременность протекает не совсем нормально, всякий спорт противопоказан.
 
Рассмотрим несколько распространенных видов спорта.

Альпинизм. Экскурсии в горы возможны, нона высоту не более 1000 м: беременная женщина особенно чувствительна к недостатку кислорода. Спортивные восхождения, скалолазание запрещены. Необходимо избегать падений.

Велосипед, мопед. Велоспорт – спорт активный, заставляющий работать сердечную мышцу. Прогулки на велосипеде запрещены в конце беременности. Но будьте осторожны: следует бояться не столько дорожной тряски, которая могла бы привести к выкидышу, сколько аварии и падения.

Классические и ритмические танцы. Да, волне возможны.

Верховая езда. Нет, слишком велика опасность падения.

Гольф. Превосходно, ибо он сочетает в себе свежий воздух и ходьбу.

Плавание. Это лучший вид спорта для беременной женщины. Женщина-спортсменка, вынужденная отказаться от занятий спортом, несовместимым с беременностью, сможет, плавая, получить физическую нагрузку.

Коньки. Возможно, если вы очень хорошо катаетесь, иначе есть опасность падения.

Доска с парусом. Да, если вы с ней хорошо освоились, нет, если вы = начинающая.

Подводное плавание. Нет, это неподходящее время для него.

Лыжи, сноуборд. Нет, из-за опасности падения.

Теннис. Да, но только как развлечение, а не для усиленных тренировок.
 
  Вы видите, что в занятиях спортом вредна опрометчивость, которая может вызвать усталость, привести к падениям. Беременная женщина не так ловка и устойчива, поэтому падения могут быть чаще, чем обычно.

Похожие статьи:

НовостиДетско - юношеский марафон против наркотиков

Отдых и путешествияМожно ли отправляться с детьми на Домбай

НовостиЯрославские папы обсудили мужское воспитание

НовостиПо городам Ярославской области проходит сверхмарафон

ЯрМама - портал для родителей и детей - 7762054

Рейтинг: +2 Голосов: 2 2342 просмотра
Комментарии (1)
bezNIKа # 15 декабря 2010 в 22:14 0
А я до последнего в бадминтон играла.. Считаю что спорт необходим во время беременности, ибо можно располнеть как плюшке..Если конечно нет противопоказаний!

← Назад