Портал - Ярмама
Справочник для родителей Афиша города Ярославля Работа для мам!
Mom's Experience Day
Где и как отметить день рождения ребенку
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

новогодние елки для детей

дед мороз и снегурочка

афиша ярославль

Мастер классы для всей семьи

семейный бюджет

посибия и выплаты на ребенка 2016

обмен детскими садами

График закрытия роддомов на мойку в 2016 году!

телепроект ДоММой

ты лучше всех

Самоанализ

Лента активности
5 часов назад
Какое самое эффективное средство от молочницы? Что вам помогает? Я после родов столкнулась и все ник
7 часов назад
Я, конечно, раньше не особо верила в магию, но когда это все коснулось меня, пришлось поверить, инач
7 часов назад
Yarra регистрируется. Приветствуем!
7 часов назад
kris регистрируется. Приветствуем!
10 часов назад
Наталья регистрируется. Приветствуем!
1 день назад
Саша добавляет пост в теме Часто болею.:
у меня от бадов появился дерматит((
1 день назад
Саша добавляет пост в теме Автотрепалка:
Люди. а что за марка авто - Лифан?? Понравилась модель, выглядит очень солидно, и по тех. характерис
1 день назад
Конкурс детских рисунков «Русский мир на Балтике» Уважаемые друзья, юные художники, их родители и
1 день назад
Fiona и Yarsharik стали друзьями
1 день назад
Yarsharik пишет на своей стене :
Запустить в небо яркие ШАРИКИ СО СВЕТОДИОДАМИ, загадать желание, которые обязательно исполняться! С

Вся лента активности

Кто на сайте?

Здоровая беременность - хорошее самочувствие

Автор: MAmasha
Опубликовано: 2513 дней назад (21 января 2010)
Рубрика: Без рубрики
Редактировалось: 1 раз — 21 января 2010
+1
Голосов: 1
Залогом хорошего самочувствия является бережное отношение к собственному здоровью и здоровью вашего ребенка. Для того чтобы беременность протекала легко и не доставляла вам беспокойства, воспользуйтесь следующими советами:

1. Питайтесь регулярно и сбалансировано 5-6 раз в день.

2. Принимайте витамины для беременных.

3. Пейте много жидкости – приблизительно 8-10 стаканов воды в день. Избегайте напитков с кофеином и искусственными
реклама
красителями.

4. Не употребляйте алкоголь.

5. Не курите и не стойте рядом с курящими.

6. Не забывайте о физических нагрузках. В зависимости от рекомендаций вашего врача вы можете заниматься в специальных группах для беременных или гулять минимум 15-20 минут в день пешком. Для прогулок выбирайте тенистые, прохладные места.

7. Высыпайтесь. Вам необходимо минимум 8 часов сна в сутки. Неплохо вздремнуть днем.

8. Носите комфортную обувь и поднимайте ноги вверх несколько раз в день, если не имеете возможности прилечь. Это позволит избежать отечности.

9. Не принимайте никаких пищевых добавок и травяных препаратов без консультации вашего лечащего врача.
Беременность и баня | Дорогая, милая моя мамочка!
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад