Портал - Ярмама
Справочник для родителей Афиша города Ярославля Работа для мам!
Интернет-магазин «Скоро в роддом»
Конкурс детского творчества
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

день рождения сайта ярмама

афиша ярославль

Мастер классы для всей семьи

семейный бюджет

посибия и выплаты на ребенка 2016

обмен детскими садами

График закрытия роддомов на мойку в 2016 году!

телепроект ДоММой

ты лучше всех

Самоанализ

Лента активности
1 час назад
$ova:эх и повезёт кому то Я лелею надежду,что когда Лианка подрастет,они будут в паре танцевать))
2 часа назад
Пользователь ограничил доступ к этой странице настройками безопасности. Не отправить сообщение. Как связаться?
4 часа назад
azazel_ka:С недавних пор и мой старший решил танцами заниматься)) отличный выбор azazel_ka:тр
6 часов назад
На Мастер-класс по фотографии 25 марта нужна будущая мама (срок 6-8 мес) в качестве модели: приятная
1 день назад
С недавних пор и мой старший решил танцами заниматься))Посмотрел видео с Лианкиного открытого урока
1 день назад
jus создает тему Срочно ищу репетитора! на форуме Школьники:
Очень срочно нужен хороший, опытный репетитор по физике, для подготовки выпускника к ЕГЭ. Может к
1 день назад
Ривер: Спасибо! Да, наверное, так и нужно. Как еще выбрать среди всех этих фирм. ну походим, подумае
1 день назад
1 день назад
2 дня назад

Вся лента активности

Здоровая беременность - хорошее самочувствие

Автор: MAmasha
Опубликовано: 2556 дней назад (21 января 2010)
Рубрика: Без рубрики
Редактировалось: 1 раз — 21 января 2010
+1
Голосов: 1
Залогом хорошего самочувствия является бережное отношение к собственному здоровью и здоровью вашего ребенка. Для того чтобы беременность протекала легко и не доставляла вам беспокойства, воспользуйтесь следующими советами:

1. Питайтесь регулярно и сбалансировано 5-6 раз в день.

2. Принимайте витамины для беременных.

3. Пейте много жидкости – приблизительно 8-10 стаканов воды в день. Избегайте напитков с кофеином и искусственными
реклама
красителями.

4. Не употребляйте алкоголь.

5. Не курите и не стойте рядом с курящими.

6. Не забывайте о физических нагрузках. В зависимости от рекомендаций вашего врача вы можете заниматься в специальных группах для беременных или гулять минимум 15-20 минут в день пешком. Для прогулок выбирайте тенистые, прохладные места.

7. Высыпайтесь. Вам необходимо минимум 8 часов сна в сутки. Неплохо вздремнуть днем.

8. Носите комфортную обувь и поднимайте ноги вверх несколько раз в день, если не имеете возможности прилечь. Это позволит избежать отечности.

9. Не принимайте никаких пищевых добавок и травяных препаратов без консультации вашего лечащего врача.
Беременность и баня | Дорогая, милая моя мамочка!
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад