Портал - Ярмама
Справочник для родителей Афиша города Ярославля Работа для мам!
Международный день благотворительности
Медела
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

Мастер классы для всей семьи

посибия и выплаты на ребенка 2016

обмен детскими садами

семейный бюджет

телепроект ДоММой

ты лучше всех

Самоанализ

Лента активности
3 часа назад
9 часов назад
10 часов назад
1 день назад
1 день назад
Спина начала болеть после того, как появился малыш. Сначала болело в районе копчика при долгом сиден
1 день назад
1 день назад
1 день назад
СЛЕДУЮЩИЙ ВЫПУСК ПРОГРАММЫ «БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ» - 28 ФЕВРАЛЯ в 13:00 ТЕМА: СПИНА. Инструкция по экс
1 день назад
Mira2112 добавляет пост в теме Уход за лицом и телом:
Я за лицом ухаживаю с помощью народных средств. Очень нравятся такие отбеливающие маски fitohome.ru/
1 день назад
КОСТИКУ СРОЧНО НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ! С 9 по 19 марта Костю ждут в Москве в Центре Надежды Лоскутовой на

Вся лента активности

Кто на сайте?
Пользователей: 0
Гостей: 165
Сегодня были:
Максим, Katargina_Olga, Галина, tsvetok2606, Администратор, Olga Chapurina, azazel_ka, KnKaren90

Дыхательная гимнастика для часто болеющих детей

Автор: $ova
Опубликовано: 668 дней назад (3 мая 2015)
Редактировалось: 2 раза — последний 3 мая 2015
+2
Голосов: 2

ЧАСИКИ - Стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены, размахивая руками вперед, назад, произносить «Тик-так» (10-12 раз).
ТРУБАЧ - Сидя, кисти рук сжаты в трубочку, поднять вверх, медленный выдох, громко произнося «п-ф-ф-ф-ф» (4-5 раз).
ПЕТУХ - стоя, ноги врозь, руки опущены. Поднять руки в стороны, хлопая по бедрам, вдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку» (5-6 раз).
КАША КИПИТ - Сидя, одна ладонь руки на живот, другая на груди. Втянуть живот, набрать воздуха в грудь – вдох, опустить грудь, выпятить живот – выдох. При вдохе, громко произносить «ф-ф-ф-ф-ф» (5-6 раз).
ПАРОВОЗИК - Ходить по комнате, делая попеременные движения руками, приговаривая «чух-чух-чух-чух» (20-30 сек.).
НА ТУРНИКЕ - Стоя, ноги вместе. Держа перед собой гимнастическую палку в обеих руках.
Поднять палку вверх, подняться на носки – вдох, опустить палку на лопатки – выдох с произношением звука «ф-ф-ф-ф-ф» (3-4 раза).
НАСОС - Стоя, ноги вместе, руки опущены. Вдох, наклон туловища вправо, выдох, встать прямо, произносить «с-с-с-с-с». Тоже – влево.
РЕГУЛИРОВЩИК - Стоя, ноги на ширине плеч. Одну руку поднять вверх, другую – в сторону.
Вдох носом, затем поменять положение рук с удлиненным выдохом и произношением звука «р-р-р-р-р-р» (4-5 раз).
МЯЧИ - Стоя прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо подтянуться, подняться на носки – вдох, опустить руки, опуститься на всю ступню – выдох, произнося «у-х-х-х-х» (4-5 раз).
РАСТИ БОЛЬШОЙ - Стоя прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо подтянуться, подняться на носки – вдох, опустить руки, опуститься на всю ступню - выдох, произнося «у-х-х-х-х-х» (4-5 раз).
ЛЫЖНИК-Имитация ходьбы на лыжах,выдох через нос с произношением звука «м-м-м-м-м»(1,5-2 мин).
МАЯТНИК - Стоя, ноги на ширине плеч, палка на уровне нижних углов лопаток. Наклоны туловища в стороны с произношением звука «ту-у-у-у-х-х-х»(3-4 раза в каждую сторону).
ГУСИ - Медленная ходьба по комнате. На вдох руки в стороны, на выдох – опустить с произношением звука «гу-у-у-у-у» (1-2 мин.).
СЕМАФОР - Сидя, ноги вместе. Поднять руки в стороны, медленно опустить с длительным выдохом
и произношением звука «с-с-с-с-с-с» (3-4 раза).
Пополняем словарный запас ребёнка играючи :-) | Игры для гиперактивных детей дошкольного возраста
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад