Портал - Ярмама
Справочник для родителей Афиша города Ярославля Работа для мам!
Интернет-магазин «Скоро в роддом»
Где и как отметить день рождения ребенку
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

Мастер классы для всей семьи

семейный бюджет

посибия и выплаты на ребенка 2016

обмен детскими садами

телепроект ДоММой

ты лучше всех

Самоанализ

Лента активности
2 часа назад
долго хранила, если не выпал до сих пор лежит в фотоальбомчике роддомовском.
2 часа назад
я сплю с дочкой, в следующем году в школу, вот думаю, наверное пора ей уходить в самостоятельное пла
2 часа назад
я обычно не особенно верю в такие дела
2 часа назад
2 часа назад
Tomma добавляет пост в теме Уход за лицом и телом:
А я боюсь уколы, подтяжки и тд. А еще недавно посмотрела передачу про возможные последствия от всего
1 день назад
Vitae Nova регистрируется. Приветствуем!
1 день назад
1 день назад
1 день назад
1 день назад

Вся лента активности

Детский сон.

Опубликовано: 2616 дней назад (25 декабря 2009)
Рубрика: Без рубрики
Настроение: отличное
+1
Голосов: 1
Малыш, сладко спящий всю ночь и просыпающийся на утро довольным и счастливым – мечта любой мамы. Ведь все родители понимают, что сон – это залог гармоничного развития и роста ребенка. Но часто это так и остается мечтой, ведь не все мамы знают, как научить своего кроху спокойно засыпать и крепко спать всю ночь.

Царство сна

В течение дня детский организм испытывает колоссальную физическую и информационную нагрузку, которая требует полноценного восстановления сил. Неудивительно, что кроха проводит большую часть времени во сне. Так, например, новорожденному малышу требуется в сутки примерно 16-18 часов на отдых. В то время как взрослым, как правило, достаточно ежедневно спать по 7-8 часов, чтобы чувствовать себя комфортно.



Полноценный крепкий сон очень важен для гармоничного эмоционального и физического развития ребенка, так как он помогает ему восстанавливать силы, расти и накапливать энергию для новых открытий. Однако достаточно часто у маленьких детей возникают серьезные трудности с засыпанием и сном. Они могут выражаться в отказе от укладывания, в частых ночных пробуждениях, после которых кроха долго не может заснуть. И это далеко не полный перечень проблем, с которыми сталкиваются многие малыши и их родители.



Основная проблема, которая вызывает у родителей больше всего беспокойства – это нежелание малыша ложиться спать в определенный момент. Маленькому ребенку не так просто объяснить, что ему нужно оторваться от интересных дел и идти вечером спать. Рациональные аргументы родителей просто не действуют на кроху, ведь вокруг столько всего интересного, что сон воспринимается им как пустая трата времени.



Чаще всего сложности подобного характера связаны с несформированным режимом засыпания, и их можно легко устранить. Родителям, которые хотят, чтобы их малыши спокойно засыпали вечером и сладко спали всю ночь, необходимо придерживаться одной и той же последовательности действий перед сном. Если ребенок знает, что после определенных ожидаемых действий его ждет сон, ему будет легче на него настроиться.



Сонная церемония

Полуэктов М.Г., врач — детский сомнолог, к. м.н., доцент Московской медицинской академии имени И.М. Сеченова, член экспертного совета Johnson’s® baby рекомендует придерживаться следующий режим засыпания:



1.      Купание с успокаивающей пеной действует на ребенка расслабляюще, помогает успокоиться после активного дня и настроиться на крепкий и здоровый сон.



2.      Массаж. Ласковые и заботливые мамины руки подарят крохе чувство комфорта и безопасности. Во время массажа лучше использовать масло с успокаивающими ароматами. Техника довольна проста: Ваши движения должны быть плавными и поглаживающими, начинайте с личика крохи, плавно спуститесь к животику, погладьте ножки и ручки, завершающим этапом станет поглаживание спинки.





3.      Вечернее кормление. Ночные пробуждения ребенка могут быть связаны с чувством голода. Поэтому следует помнить о важности вечернего кормления, но не стоит кормить кроху непосредственно перед сном.



4.      Смена подгузника. Для того, чтобы кроха спокойно спал всю ночь, необходимо перед укладыванием поменять подгузник, не забыв нанести присыпку на предварительно очищенную кожу этой области. Она быстро и эффективно поглотит избыточную влагу, делая кожу сухой и гладкой.



5.      Колыбельная или сказка на ночь. Лучшей ассоциацией засыпания будет успокаивающий нежный голос мамы. Разговаривайте с малышом ровным голосом или спойте ему песенку. Это успокоит его и настроит на крепкий сон.



Вы можете продумать собственный режим засыпания в соответствии с возрастом ребенка, распорядком дня и традициями Вашей семьи. При этом главное помнить, что действия перед сном должны быть ежедневными, последовательными и успокаивающими.



Полуночники

Если же Ваш малыш все-таки проснулся ночью, очень важно научить его спокойно засыпать после ночных пробуждений, чтобы он смог продолжить столь необходимый для детского организма сон. Для этого достаточно выработать позитивные ассоциации, связанные с засыпанием. Сразу после рождения у новорожденных таковыми являются кормление, близость мамы и ритмичное покачивание. Но, в дальнейшем, если эти ассоциации не заменить другими, они могут превратиться в серьезную проблему, потому что ребенок будет «требовать» от родителей именно этих действий. В этом случае в отсутствии мамы, которая может покормить и укачать кроху, ему будет сложно уснуть. Следуя этим несложным рекомендациям, вы легко научите кроху, проснувшись, засыпать самостоятельно:



·        Оставляйте полусонного ребенка засыпать одного в своей кроватке. Если он проснется ночью в знакомой обстановке, ему будет проще уснуть. Если же во время засыпания Вы были рядом, Ваше отсутствие в момент пробуждения может вызвать у малыша настоящий стресс, и Вам будет сложно его успокоить.

·        Не подходите ночью сразу на плач или «похныкивание». Пусть малыш попытается уснуть самостоятельно. Если плач не прекращается, подойдите к кроватке и попробуйте успокоить его нежными поглаживаниями. При этом четко определите, сколько времени Вы проведете рядом с крохой, и постепенно уменьшайте его.

·        Не прикладывайте ребенка к груди, чтобы успокоить его во время ночных пробуждений, если этого не требует график кормления. Убаюкайте его тихим ласковым голосом.

·        Оставляйте в кроватке вещь с запахом мамы – это позволит малышу чувствовать ее близость во время ночных пробуждений.



Детям сложнее, чем взрослым, привыкать к переменам в жизни. Поэтому Ваша любовь, терпение и следование приведенным рекомендациям помогут научить малыша спать крепко и долго до самого утра.
Первый год: шаг за шагом. | Молчание - золото?
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад