Когда спать? Когда вставать?
|
|
Опубликовано: 4923 дня назад (3 ноября 2010)
|
|
Когда спать? Когда вставать?
Вы никогда не задумывались, почему птицы ложатся спать в 9 вечера, а встают петь свои жизнерадостные песни в 6 утра? Оказывается, объясняется все очень просто: именно утренние часы, когда восходит солнце, заряжают положительной энергией. И так уж заведено, что именно до 24 часов ему принято восстанавливаться. Но теперь то уж случилось, что времени не хватает, и приходиться ложиться далеко за полночь. Вот и бредем мы по жизни оставшиеся свои минуты не выспавшиеся, злые, отрицательно заряженные.
Режим Интернетчика: в три часа отличный трафик!
Ночью самый низкий трафик, поэтому лучше лечь в 20.00 и встать в 3.00. Как говорят последователи и продвигатели такого режима, невыспавшимися, сонными себя не чувствуют, напротив, хоть и сидят за компом в эти утренние прекрасные часы, весь оставшийся день полны энергии и бодры как никогда в жизни. Многие хоть и не экономят деньги на Интернете, благо сейчас у всех выделенные безлимитные трафики, с любопытством переходят на такой режим в нем и остаются.
В чем секрет? Да в той же энергии солнца, которая заряжает щедро только по утрам. Психологи еще рекомендуют для бодрого утреннего вставания принимать прохладный душ со словами: "Пусть сила холодной воды сделает всех людей здоровыми и счастливыми". При этом еще нужно представлять зрительные образы: как ваши близкие и родные счастливы, и душ принимать в последовательности: ноги, руки, спина, живот плечи, виски, макушка, снизу вверх.
Может для ребенка и жестковато следовать такому режиму, но поверьте, отбой в 21.00, подъем в 6.30 - самому ребенку очень понравится.
ой-ой, давайте вы первые начнёте следовать такому режиму и расскажете про ощущения ;)
Нашу в 22:00 часа уложить уже великий подвиг, встаем мы в 9 утра, меня это устраивает
Статья хорошая, вот только как быть с режимами малышей - ведь у каждого свой вырабатывается. Плюс у нас папа приходит только в 18:00, пока покушаем все вместе, пока гуляем, так и ложимся поздно, иначе малышка папу совсем видеть перестанет :)
а как же соловьи, совы... Даже птички разные бывают
Не верю ни в какую энергию солнца, тем более мало когда по утрам у нас светит солнце, трафик сейчас вообще понятие устаревающее все больше и больше, а для меня лично время которое заряжает - 11.00 утра, если я лег часа в три, и мне не мешали спать ))) А дети у нас оба сони, старшего вообще вполне устраивает график сна с 22.00 - 10.00.
Когда Галилео сказал, что Земля вертится, ему тоже не поверили)))Если ты чего-то не видишь и не чувствуешь, это совсем не значит, что на самом деле этого нет. Почему же мы летом бодры и веселы, у нас полно сил, а осенью, когда солнце светит совсем мало, почти все хандрят?
Так это ну никак не зависит от того во сколько встал человек, скорее это зависит от того что на улице холодно и дождик льет почти круглосуточно, на улице не погуляешь, и как следствие положительные эмоции можно получить только от телека, а когда вы последний раз в телеке видели положительные новости ))))
)))
помню еще в школе с ужасом думала о том, что если буду взрослой вставать на работу в 6 утра, то повешусь)) и спустя много лет ничего не изменилось. во сколько бы я ни легла, встав в 6 я никогда не буду себя бодро чувствовать. засыпать на ходу - это да. а вот если встану в 10, то совсем неважно, в 10 вечера я легла или в 4 утра. весь день хожу бодрячком.
а в ситуации когда семья ложиться спать в 9 вечера мне непонятна еще одна вещь - а когда жить и общаться друг с другом то. я с работы до декрета только к 6 домой приходила, а если в магазин еще зайти, да с ребенком погулять. ну к 8 мы выбираемся из-за стола. пока приберешься, по дому что-то сделаешь... и чего? как в той рекламе про маму посудомойку что-ли?
Люди, расскажите, где вы работаете, что так рано домой с работы возвращаетесь? Я раньше 21-22 не приходила, в основном.
да у меня собственно обычный график с 8 до 5 на шинном. конечно есть и хуже. вообще не завидую.
Может ребенку и понравится ложиться в 21.00 и вставать в 6.30, но это не понравится мне! Я после их отбоя еще домашние дела делаю, мужа тоже без внимания не оставишь, а встать потом в такую рань равносильно самоубийству. Поэтому встаю, провожаю в школу-на работу и потом ложусь досыпать, пока лялька не проснется (часов до 9 утра).
Так вроде вся Россия работает )))) С 8.00 до 17.00
Может вся Россия и работает, но не Сбербанк.
Да много кто работает по непонятным графикам. Сам то домой не пойми во сколько прихожу)) так уж для примера.
да уж. так что приходим к выводу что подобный график сна в современной жизни утопия))