Портал - Ярмама
Справочник для родителей Афиша города Ярославля Работа для мам!
Mom's Experience Day
Где и как отметить день рождения ребенку
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

новогодние елки для детей

дед мороз и снегурочка

афиша ярославль

Мастер классы для всей семьи

семейный бюджет

посибия и выплаты на ребенка 2016

обмен детскими садами

График закрытия роддомов на мойку в 2016 году!

телепроект ДоММой

ты лучше всех

Самоанализ

Лента активности
1 час назад
Я, конечно, раньше не особо верила в магию, но когда это все коснулось меня, пришлось поверить, инач
1 час назад
Yarra регистрируется. Приветствуем!
1 час назад
kris регистрируется. Приветствуем!
4 часа назад
Наталья регистрируется. Приветствуем!
1 день назад
Саша добавляет пост в теме Часто болею.:
у меня от бадов появился дерматит((
1 день назад
Саша добавляет пост в теме Автотрепалка:
Люди. а что за марка авто - Лифан?? Понравилась модель, выглядит очень солидно, и по тех. характерис
1 день назад
Конкурс детских рисунков «Русский мир на Балтике» Уважаемые друзья, юные художники, их родители и
1 день назад
Fiona и Yarsharik стали друзьями
1 день назад
Yarsharik пишет на своей стене :
Запустить в небо яркие ШАРИКИ СО СВЕТОДИОДАМИ, загадать желание, которые обязательно исполняться! С
1 день назад
Yarsharik пишет на своей стене :
Дорогие родители! Новый год - это особенный праздник для наших любимых деток, да и нам взрослым все

Вся лента активности

Кто на сайте?
Пользователей: 0
Гостей: 174
Сегодня были:
Натали, Yarra, kris, Наталья, МамаКлуб, Stoun, Администратор, azazel_ka, 100otzyvovru

Привычки увеличивающие вес

Автор: $ova
Опубликовано: 399 дней назад (5 ноября 2015)
Редактировалось: 2 раза — последний 5 ноября 2015
+1
Голосов: 1

Иногда привычные действия, на которые мы не обращаем внимания, добавляют нам лишние килограммы. Некоторые кажущиеся безобидными действия серьезно влияют на питание и здоровье в целом и приводят к тому, что вес будет расти, как бы вы с ним ни боролись.
Прослушивание музыки во время еды
Мягкая спокойная музыка способствует тому, что обед продлится дольше, и, соответственно, съедите вы тоже больше. Быстрая и громкая музыка, наоборот, ускоряет процесс приема пищи, а это означает, что вы сметете все на своей тарелке прежде, чем поймете, что уже наелись.
Выключите музыку и наслаждайтесь каждым кусочком еды.
Еда на ходу
Те, кто предпочитает есть из пластиковых контейнеров за барной стойкой, съедают на 50% больше во время следующего приема пищи по сравнению с теми, кто сидит за столом и ест из тарелки. Ученые говорят, что когда мы едим стоя, то наша еда скорее напоминает закуску, которую мы не рассматриваем как полноценный прием пищи.
Разнообразие
Согласно данным некоторых исследований, чем больший выбор различных продуктов с разными вкусами предоставляется людям, тем больше блюд они попробуют, а значит, и калорийность приема пищи возрастет в несколько раз. И это несмотря на то, что вряд ли нашему организму все это необходимо. А ведь такое часто бывает на банкетах и вечеринках, где глаза просто разбегаются от ассортимента закусок и блюд.
Оцените все, что вам предлагают, и определитесь, что вы действительно хотели бы съесть. Только после этого наполняйте тарелку.
Витаминки | Вилка Вам в помощь
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад