Портал - Ярмама
Справочник для родителей Афиша города Ярославля Работа для мам!
Интернет-магазин «Скоро в роддом»
Где и как отметить день рождения ребенку
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

Мастер классы для всей семьи

семейный бюджет

посибия и выплаты на ребенка 2016

обмен детскими садами

телепроект ДоММой

ты лучше всех

Самоанализ

Лента активности
7 часов назад
7 часов назад
Здравствуйте, обращаются к Вам родители двух мальчиков. Так сложилось,что оба наши малыша имеют серь
7 часов назад
Radost изменяет аватар:
8 часов назад
11 часов назад
Всем добра и весны в душе и сердце! " Он стал совсем другой", "Он так изменился!" Пожалуй это самые
1 день назад
Olga Chapurina добавляет статью Знакомьтесь – Арт-терапия! в раздел Новости
1 день назад
1 день назад
2 дня назад
ирамама добавляет пост в теме Помогает ли муж?:
Муж и раньше помогал, а теперь вообще полностью совместно ведем хозяйство. Это так удобно! Все всЁ с
2 дня назад
Mamba, я в СП заказываю только то, чего в магазине купить проблематично или штучно не возьмешь, или

Вся лента активности

Кто на сайте?
Пользователей: 0
Гостей: 75
Сегодня были:
JasonFow

Привычки увеличивающие вес

Автор: $ova
Опубликовано: 473 дня назад (5 ноября 2015)
Редактировалось: 2 раза — последний 5 ноября 2015
+1
Голосов: 1

Иногда привычные действия, на которые мы не обращаем внимания, добавляют нам лишние килограммы. Некоторые кажущиеся безобидными действия серьезно влияют на питание и здоровье в целом и приводят к тому, что вес будет расти, как бы вы с ним ни боролись.
Прослушивание музыки во время еды
Мягкая спокойная музыка способствует тому, что обед продлится дольше, и, соответственно, съедите вы тоже больше. Быстрая и громкая музыка, наоборот, ускоряет процесс приема пищи, а это означает, что вы сметете все на своей тарелке прежде, чем поймете, что уже наелись.
Выключите музыку и наслаждайтесь каждым кусочком еды.
Еда на ходу
Те, кто предпочитает есть из пластиковых контейнеров за барной стойкой, съедают на 50% больше во время следующего приема пищи по сравнению с теми, кто сидит за столом и ест из тарелки. Ученые говорят, что когда мы едим стоя, то наша еда скорее напоминает закуску, которую мы не рассматриваем как полноценный прием пищи.
Разнообразие
Согласно данным некоторых исследований, чем больший выбор различных продуктов с разными вкусами предоставляется людям, тем больше блюд они попробуют, а значит, и калорийность приема пищи возрастет в несколько раз. И это несмотря на то, что вряд ли нашему организму все это необходимо. А ведь такое часто бывает на банкетах и вечеринках, где глаза просто разбегаются от ассортимента закусок и блюд.
Оцените все, что вам предлагают, и определитесь, что вы действительно хотели бы съесть. Только после этого наполняйте тарелку.
Витаминки | Вилка Вам в помощь
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад