Портал - Ярмама
Справочник для родителей Афиша города Ярославля Работа для мам!
Интернет-магазин «Скоро в роддом»
Конкурс детского творчества
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

день рождения сайта ярмама

афиша ярославль

новый год

Мастер классы для всей семьи

семейный бюджет

посибия и выплаты на ребенка 2016

обмен детскими садами

График закрытия роддомов на мойку в 2016 году!

телепроект ДоММой

ты лучше всех

Самоанализ

Лента активности
1 день назад
Ривер добавляет пост в теме Авто хитрости:
jus, ну в нашем случае не человек, а машина разбила нам фару (!). На пленке был виден номер машины.
1 день назад
Чернослив, кефир, хлопья, фрукты и всё в большом количестве...меньше белого хлеба, шоколада...раз в
1 день назад
jus: Вам надо найти салон, у которого своё производство, а не из готовых модулей (со стандартными ра
1 день назад
А мы в Калужскую область ездили в новый год. В Этномир. Столько семей с детьми было. Хотя и как-то н
1 день назад
Ривер добавляет пост в теме Ветрянка:
Зеленка, говорят, подсушивает и профилактирует стафилококковую инфекцию. Но риск стафилококковой инф
1 день назад
1 день назад
1 день назад
1 день назад
1 день назад

Вся лента активности

Кто на сайте?
Пользователей: 0
Гостей: 51
Сегодня были:
azazel_ka, Мила, Olga Chapurina

Привычки увеличивающие вес

Автор: $ova
Опубликовано: 440 дней назад (5 ноября 2015)
Редактировалось: 2 раза — последний 5 ноября 2015
+1
Голосов: 1

Иногда привычные действия, на которые мы не обращаем внимания, добавляют нам лишние килограммы. Некоторые кажущиеся безобидными действия серьезно влияют на питание и здоровье в целом и приводят к тому, что вес будет расти, как бы вы с ним ни боролись.
Прослушивание музыки во время еды
Мягкая спокойная музыка способствует тому, что обед продлится дольше, и, соответственно, съедите вы тоже больше. Быстрая и громкая музыка, наоборот, ускоряет процесс приема пищи, а это означает, что вы сметете все на своей тарелке прежде, чем поймете, что уже наелись.
Выключите музыку и наслаждайтесь каждым кусочком еды.
Еда на ходу
Те, кто предпочитает есть из пластиковых контейнеров за барной стойкой, съедают на 50% больше во время следующего приема пищи по сравнению с теми, кто сидит за столом и ест из тарелки. Ученые говорят, что когда мы едим стоя, то наша еда скорее напоминает закуску, которую мы не рассматриваем как полноценный прием пищи.
Разнообразие
Согласно данным некоторых исследований, чем больший выбор различных продуктов с разными вкусами предоставляется людям, тем больше блюд они попробуют, а значит, и калорийность приема пищи возрастет в несколько раз. И это несмотря на то, что вряд ли нашему организму все это необходимо. А ведь такое часто бывает на банкетах и вечеринках, где глаза просто разбегаются от ассортимента закусок и блюд.
Оцените все, что вам предлагают, и определитесь, что вы действительно хотели бы съесть. Только после этого наполняйте тарелку.
Витаминки | Вилка Вам в помощь
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад