Портал - Ярмама
Справочник для родителей Афиша города Ярославля Работа для мам!
Интернет-магазин «Скоро в роддом»
Международный день благотворительности
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

Мастер классы для всей семьи

посибия и выплаты на ребенка 2016

обмен детскими садами

семейный бюджет

телепроект ДоММой

ты лучше всех

Самоанализ

Лента активности
12 часов назад
1 день назад
Дорогие мужчины, парни, мальчики! С Праздником Вас! А так же поздравляем всех представителей женског
1 день назад
Olga Chapurina добавляет статью Веселая Масленица в FasTracKids в раздел Новости
1 день назад
Здравствуйте. Дорогие мамочки, кто нибудь покупал себе видео няню Смарт бейби ситтер на сайте smartb
1 день назад
Krasotulka регистрируется. Приветствуем!
2 дня назад
2 дня назад
НАМ ОЧЕНЬ СРОЧНО НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ! НАЧАЛО ЗАНЯТИЙ КОСТИ В ЦЕНТРЕ ЛОСКУТОВОЙ В МОСКВЕ УЖЕ 9 МАРТА! 0
2 дня назад
Приглашаем будущих мам на наши курсы! Курс «Стану мамой». Курс «Стану мамой» -это 5 занятий, которы
2 дня назад
Уважаемые будущие мамы и папы! Приглашаем Вас в центр будущих родителей "Vitae Nova". Наш центр созд
2 дня назад

Вся лента активности

Кто на сайте?
Пользователей: 0
Гостей: 68
Сегодня были:
Юлия Фёдоровна, Michaelinata

Так ли вреден фаст-фуд?

Автор: $ova
Опубликовано: 477 дней назад (5 ноября 2015)
Редактировалось: 1 раз — 5 ноября 2015
+1
Голосов: 1

Фастфуд, конечно, не совсем здоровая пища, однако если обращать внимание на порции, вполне можно контролировать калорийность приема пищи. Это поможет похудеть и в то же время получить удовольствие, в котором трудно себе отказать.
Хот-дог и минеральная вода

Возьмите хот-дог весом ≈ 100 г (380-400 ккал), полейте его небольшим количеством горчицы (5 ккал) и посыпьте луком (1 чайная ложка — 5 ккал) для усиления вкуса. Запейте его минеральной водой. И вуаля! Всего от 390 до 410 ккал.
Куриные палочки с кольцами лука

Три куриные палочки с соусом для барбекю (две столовые ложки) составляют 190 ккал. Их можно сочетать с кольцами лука (7 штук — 215 ккал). Для пополнения запасов калия можно заменить кольца лука на картофель фри (65 г — 225 ккал). Всего от 405 до 415 ккал вы получите с этим фастфудом.
Начос (кукурузные чипсы) и пиво

Если чипсы тонкие, то можно съесть 9 штук — 130 ккал; если толстые — остановитесь на пяти. Можно обмакнуть их в расплавленный сыр (50 г сыра — 120 ккал). Запейте их 330 мл пива (150 ккал). В довершение можно добавить пару столовых ложек халапеньо для получения более 10% суточной дозы витаминов А и С. Всего 400 ккал.
Орехи и сладкое - почти фастфуд

Орехи обладают высокой энергетической ценностью. Горсть орехов даст около 230 ккал. Добавьте к ним 40 г сахарной ваты — еще 150 ккал или немного чернослива (кураги, инжира, изюма — примерно горсть). В сумме такой обед не превысит искомых 400-450 ккал.
Лекарственные травы | Обезжиренные продукты полезны?
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад