Портал - Ярмама
Справочник для родителей Афиша города Ярославля Работа для мам!
Интернет-магазин «Скоро в роддом»
Конкурс детского творчества
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

день рождения сайта ярмама

афиша ярославль

Мастер классы для всей семьи

семейный бюджет

посибия и выплаты на ребенка 2016

обмен детскими садами

телепроект ДоММой

ты лучше всех

Самоанализ

Лента активности
1 час назад
CharlesLog пишет на своей стене :
http://bit.ly/2dTuEed
1 час назад
Wilfredseank регистрируется. Приветствуем!
2 часа назад
dwaynerc60 регистрируется. Приветствуем!
2 часа назад
WalterDrolo регистрируется. Приветствуем!
4 часа назад
Я лично очень против. начиная с того, что у всех противозачаточных куча побочек, заканчивая тем, что
8 часов назад
SadenessCrying регистрируется. Приветствуем!
9 часов назад
9 часов назад
Davidnut регистрируется. Приветствуем!
10 часов назад
JoaquinRox регистрируется. Приветствуем!
11 часов назад
CurtisLicaNo регистрируется. Приветствуем!

Вся лента активности

Кто на сайте?
Пользователей: 0
Гостей: 78
Сегодня зарегистрированные пользователи не посещали сайт

Просмотр вопроса
Здравствуйте! Моему ребенку 3,5 года, мы почти 2 года ходим в садик! Проблема обычная - частые болезни! До садика болели редко, гемоглобин у нас в норме. Хочу попробовать позакалять холодной водой, подскажите доступные в домашних условиях способы. С чего начинать, через какое время после болезни. Во всякие средства, повышающие иммунитет, которые продают в аптеках, уже не верю, перепробовали все, что можно!!!
30 марта 2010

Обычно, специалисты относят ребёнка к группе часто болеющих детей по следующим, общепринятым критериям:

дети до 1 года - 4 и более эпизодов ОРЗ в год;
дети от 1 года до 3 лет - 6 и более эпизодов ОРЗ в год;
дети 4-5 лет - 5 и более эпизодов ОРЗ в год;
дети старше 5 лет - 4 и более эпизодов ОРЗ в год

Как помочь часто болеющему малышу?
Специалисты советуют родителям двигаться в следующих направлениях:
Режим. Ребёнку, который подвержен частым ОРЗ, режим дня необходим просто, как воздух. Родители должны распланировать день крохи таким образом, чтобы ребёнок обязательно гулял на улице минимум 2- 3 часа, отдыхал днем, и ложился спать не позднее 21 часа.

Питание. В рационе часто болеющего ребёнка, содержание белка должно быть на 5-10 % больше, чем у его сверстников. Обязательно включайте в меню свежие фрукты и овощи, свежевыжатые соки (морковный, виноградный, яблочный, апельсиновый и т.д.). В осенне-зимний период, и весной, когда рост заболеваемости существенно возрастает, совсем нелишним будет включить в рацион ребёнка лук и чеснок. Лук и чеснок, повышают иммунитет, борются с простудными заболеваниями и содержит массу полезных веществ.

Физическое воспитание и закаливание. Как ни банально это звучит, но утро нужно начинать с зарядки. Неплохим вариантом может стать утренняя оздоровительная пробежка, к которой можно привлечь всех членов семьи. После утреннего бега проводится утренняя гигиеническая гимнастика, в которой физкультурные упражнения чередуются со специальными дыхательными в соотношении 1:1. Специалисты рекомендуют использовать комплексы дыхательной гимнастики по Стрельниковой и Свеженцевой, по Бутейко, элементы дыхательной гимнастики "иога".

Что же касается закаливания, то для повышения сопротивляемости детского организма была разработана система закаливающих мероприятий, которые, можно лего воплотить в жизнь прямо у себя дома:

во время оздоровительного бега в помещениях используется методика контрастного воздушного закаливания, которая предусматривает закаливание воздушным потоком путем снижения температуры в одном из помещении на 3-5 градусов. Дети перебегают несколько раз из теплого (температура 18-20 градусов) в помещение со сниженной температурой воздуха до 12-15 градусов.

ежедневно после еды проводится полоскание полости рта 1% солевым раствором комнатной температуры;

умывание лица и рук холодной водой. К снижению возбудимости терморецепторов и повышению сопротивляемости организма приводят регулярные водные процедуры: купание в бассейне, контрастное обливание ног, контрастный душ. Таким образом, в процессе закаливания, организм ребёнка привыкает к воздействию низких температур и при необходимости, правильно отреагирует.

30 марта 2010
Ответы (0)

Нет ответов, Ваш ответ будет первым

← Назад