 |
Здравствуйте, Елена.
Вопрос такой. Мой сын очень плохо и долго засыпает на ночь. Ворочается, пинается, подскакивает берет с собой какую-нибудь игрушку и т.д. и т.п. Весь процесс засыпания длиться около часа, иногда даже дольше. Особенно меня беспокоит, что с дневным сном такой проблемы нет, засыпает днем быстро и спит спокойнее, чем ночью. Хотя время до дневного сна он играет более активно, чем вечером. По совету врача пытались не перевозбуждать его вечером, не смотрим телевизор, играем в спокойные игры, везде свет выключаем, когда вечером укладываем и все равно каждый день одна и та же картина - днем ложиться и засыпает быстро, а вечером...Посоветуйте, что мы можем сделать? 26 января 2011
|
|
Имейте в виду,что все тревожные люди имеют проблемы с засыпанием. Наблюдайте за реакциями ребенка, не рисущи ли ему робость, чрезмерная осторожность, зависимость от вас, несамостоятельность. Если так, то возможно формируются тревожные черты характера. Чтобы их скорректировать необходима реальная консультация с психологом. В домашних условиях вам в первую очередь необходимо занять ребенка спортивными мероприятиями, чтобы он больше двигался, учился чувствовать свое тело, растрачивал энергию на развитие физической координации (правильная усталость). Следующий способ - сформировать определенный ритуал перед сном.Спокойная атмосфера.Спокойный вид деятельности , рисование, лепка, определенная одна и та же спокойная музыка, игра непосредственно перед сном - укладываем игрушки спать, придумать интересный обряд умывания, и сам сон..мама рядом, тон речи максимально спокойный, даже если уже злитесь, массаж, сказка, ночник.И уходите.Если кричит - возвращаетесь,успокаиваете.Правило 3х раз.(3 раза можно вернуться,не больше). Какой возраст ребенка? -- С Уважением, Елена Волкова 26 января 2011
|
