Ужасная боль в спине не дает покоя.

Можно я поплачу тут?
Больше некому пожаловаться. Я может даже и не за советом, тут много хорошего написано.
Просто мне плохо!!!
УЖАСНО БОЛИТ СПИНА!!!
И если раньше болела поясница, то сейчас добавился верх. Еле приползла на работу, ощущение, что меня ночью пинали.
И я реально не могу распрямиться. И стало так тяжело ходить на каблуках. Теперь я понимаю маму, которая перестала носить обувь на каблуках. Реально теперь каждый шаг в моих любимых туфлях как удар палкой по спине.
А дети начинают ходить, а самое главное падать. Вчера гуляли, а они в рассыпную, все хватают, рвут траву, берут грязь, все в рот. И каждое действие детей подстраховывается моей спиной.

Делаю упражнения как написано выше. Пояснице помогает, где-то полдня не болит после упражнений. А вот грудной отдел... У меня раньше болел он сильно после ДТП, но потом вроде прошло. Врачи говорили снимки хорошие после аварии.

Видимо это возраст!!!

Renata, так ты ж не кормишь уже, надо какую нить мазь сильнодействующую.

А лучше курс массажа, но где взять на него время?

Renata, вот засада...а витамины группы В пьешь? У меня сейчас как та странно, днем всё нормально, ничо не болит, а как ложусь спать вечером невозможно, поясница, спина вдоль позвоночника, даже в ногу отдаёт, это всё когда лежу, не пойму чо за ерунда, можа защемляется что в лежачем положении.

Витамины пью, Берокка, проверенные мною годами. На массаж нет времени и средств.
Диана, а может у тебя просто уже суставы готовятся? У меня во время беременности тоже именно по ночам все болело. Как говорила моя сестра, это таз разворачивается. Потом после родов месяцев 5 мой таз сворачивался, потом все прошло.
Конечно правильнее плавать. А самое главное, как сказал недавно врач моей подружку, у которой после похода с нами в поликлинику сковало всю спину, это исключить нагрузки, что посетителям данного форума недоступно!
Сегодня просто кошмар какой-то, даже глубоко вдохнуть больно.
Зато вчера день прошел по полной программе, как говорится, дети и нагулялись, и накупались. А мама? Мама не лошадь, лошадь устает, а мама нет :)

Renata, ох, не знаю, может и правда если бывает такое. У меня в первую такого не было. Сейчас еще у мамы в Костроме живем, спим на диване, диван конечно это не кровать для сна, ощущается разница. Берокка та да, хороший комплекс, а так тут только массаж может помочь. Еще может и правда мазать на ночь чем-нибудь. Например, индометациновый гель, мне когда та прописывали.

Renata, держись! Массаж ,самомассаж, подругу попросить...

У меня спина тоже болит,и уже неделю как болит копчик. Был перелом 7 лет назад, хорошо.хоть родить смогла с ним,еще б нанемного смещение было бы,и всё.... :(:(:(

Страшно это все, больно очень. Ни сесть, не полежать толком,наклониться никак.:( а.нагрузки увеличиваются день ото дня...
Индомитацином мажу, хоть как.то копчику помочь,там нервов еще:( защемляются

Лечи спину!

Мне пришлось занятия бросить из за копчика :(

Девочки,привет!!! Всю тему не читала,не знаю есть ли здесь об этом специалисте. у самой та же проблема и давно и запущено все... Короче мне недавно посоветовали врача Танаян Ирину Викторовну. Она использует какие-то мягкие техники (не как мануальная терапия), жмет на какие-то точки (совсем не больно) и составляет для Вас коротенький курс упражнений. Помогает. В среднем 3 сеанса в зависимости от сложности ситуации. Стоимость 1000 руб. Если кому-нибудь нужно, пишите, дам ее контакты.

Renata, на нашем форуме есть отличный массажист Андрей Марцон http://yarmama.com/specialisty/konsultanty-po-voprosam-zdorovja/vrach-gomeopat-vrach-sosudistyi-hirurg-masazhist-marcon-andrei-vjacheslavovich.html Он выезжает на дом со своим массажным столом в удобное для Вас время. Мой муж тоже мучается со спиной, обращаемся к Андрею по мере надобности. Он делает массаж и назначает программу ЛФК для поддержания результата. Не так давно мы брали у него интервью на тему проблем в развитии опорно-двигательного аппарата у детей http://yarmama.com/zdorove/puti-reshenija-problem-v-razviti-oporno-dvigatelnogo-aparata-u-detei.html. Я знаю, что он работает с людьми после травм, поднимает их на ноги.

Ольга Чапурина, спасибо за информацию!

Renata, лечи свою спинку, выздоравливай!

А я при любой боли в спине или суставах-сразу к своему мануальному терапевту иду.И при беременности к нему ходила на небольших сроках- все как сделал вначале,так спина и не болела потом всю беременность! А массаж несомненно полезен, но если есть смещение-мази точно навряд ли помогут.

Здравствуйте, форумчане. Позвольте высказаться с точки зрения психотерапии: боль в спине - это признак того, что Вы слишком много на себя взвалили (психосоматический симптом). Это груз забот, дел, нерешенных задач, невыполненных обещаний.
Естественно в качестве профилактики необходима регулярная физическая тренировка.
Чтобы снять этот груз можно составить список всего что Вас беспокоит и создать план по решению каждого пункта. А потом действовать!
Боль в спине также может быть следствием того, что жизнь которой Вы живете не соответствует Вашим устремлениям.

два простых способа заботы о спине, просто и надёжно, было бы желание http://vk.com/video20778538_163114358 может кому информация будет полезной.

Все болезни от нервов!