Ужасная боль в спине не дает покоя.

А я так и не попала к массажисту после родов... До сих пор спина беспокоит

Лучше всего для спины бассейн!!! И с ребенком грудным ходила, чтоб хоть чуточку облегчить нагрузку на спину. И  по возможности стараюсь зарядку делать. И витамины как с рождения ребенка начала пить, так это у меня в привычку и вошло  весной, и осенью пропивать по месяцу. Даже этой осенью и муж со мной месяц пропил, потому что   шея и спина начала беспокоить. Хоть это и витамины, но чувствуем после них намного веселей и бодрей, и в составе для суставов все необходимое.