#27 - 9 февраля 2013 в 00:04
Ой, сколько советов надавали, спасибки за отклики!
Хорошо что напомнили про воду, я совсем ее выкинула из головы. Сначала хотела заниматься после работы - все равно в эти дни кушать некогда, голодная ношусь, детей не успеваю видеть в эти дни - уже спят, думала попрыгаю на ночь и сразу спать нежравши)) Что в бассеинах после 21 не плавают - предполагала, думала спорт залы еще работают, но увы. Мне сказали, что по ночам люди обычно спят, а не в залах скачут) Остается ходить по утрам в свои выходные,так хотя бы весь день будет свободным. Тогда и воду рассмотреть можно, я водоплавающая, моя стихия. Только опасаюсь подцепить какую нить заразу или грибок...
А так нагрузка физиологичная, врачи рекомендовали как раз. Нужно будет подумать насчет аквааэробики. Тут на форуме помнится кто то ее хвалил/ходил
В танцах себя вообще не представляю, не в восточных, не в любых других. Только в пьяном угаре) Ощущаю себя бегемотом на арене. Не лежит душа совсем. Я обычно перед танцами, когда танцулек не избежать, таблеток наедаюсь, чтобы мои движения напоминали работу слаженного механизма. Наверное не мое
.
спасибо, пригодятся
jus
Goldbird, я в своё время много чего перепробовала, но остановилась на тренажёрах, ибо там можно выбирать самостоятельно ритм и нагрузку, и никак не зависишь от группы и программы. Начинала я с индивидуального инструктора - советую, она/он составит индивидуальную программу занятий и нагрузок, с учётом пожеланий (это я о коленках и пояснице), научит правильно пользоваться тренажёрами и объяснит (в идеале) принцип занятия. Например кардио-нагрузки, которые направлены именно на общее похудение, можно только 15-20 минут из занятия (вроде бы)... у меня, к примеру, не все упражнения на пресс подходили, так она мне подбирала, пробуя разные.
А когда я уже вникла как и что, то стала просто сама ходить в тренажёрку в удобное время... получалось дёшево и сердито.
вот этот тоже вариант хороший, индивидуальный подход удобен. Плюс у меня выходные плавающие, а тренировки везде 2-3 раза в неделю, я буду часто не совпадать, пропускать, наверное не на пользу.
Di
Жаль, что у нас заволгой нет бассейнов
Тоже всю жизнь об этом мечтаю. Много лет регулярно посещала бассеин, кататься влом было(
Походила по центрам, посмотрела, обрела кучу комплексов)) Ходят девахи молодые и здоровые, фигуристые, подтянутые....им то хоть куда... их то чего не устраивает...конфэтка
Ходят для удовольствия, у меня с ними разные цели, пока не заметила себе подобных... Нужно искать возрастную группу для себя, если в паспорт не сомтреть, по всем остальным параметрам я подхожу
Мир принадлежит тем, кто ему рад...