Скрыть баннер

(большой баннер в шапке)

Главная / Восстановление после родов / Что вы делаете для восстановления фигуры после беременности?

Что вы делаете для восстановления фигуры после беременности?

Написать
Сообщений: 2042
Аля
что делать с пузом?
Я делала легкие упражнения чисто для тонуса живота. Лежа ноги вверх поднимала, подтгивая колени к круди.
Еще говорят полезно просто втягивать самой живот почаще и держать напряженным по несколько секунд. И главное в этот момент думать именно о животе, чтоб все мышцы включались.

Аля
как включить мозг?
Никак! Пока сам не включится. Ну или нужен сильный стресс, как у меня. Но этого никому не советую и не желаю.
Все постепенно само включится, Аля, не переживай!
Я первое время, месяца три, вообще писала тетрадочку с кормлениями. Я забывала кого когда кормила и кормила ли вообще, особенно ночью. Рказывается ни разу не забыла покормить, спокойствие детей тому было доказательством.
Мозг не должен у молодой мамы работать на маму, он работает на дитя, кормит его, будит маму поночам, ведет ее подмывать малыша и т.д. Успеется еще ему поработать на полную)))))
Медаль
Сообщений: 4165
Аля, а у меня с мозгом до сих пор иногда не лады, хотя сейчас уже гораздо лучше, чем например полгода назад. Даже уже не так пугает перспектива выхода на работу рано или поздно, еще недавно я не представляла себе это, учитывая что на работе я всегда была на передовых позициях в отделе, как экономист, следовательно от меня того же и будут ждать, а у меня мысли уже совсем в другом направлении пашут)
Медаль
Сообщений: 4583
Renata
писала тетрадочку с кормлениями
так я записать забуду=)))

Renata
Мозг не должен у молодой мамы работать на маму, он работает на дитя
Вот, чистая правда! Поэтому и пироги горят. Потому что Костик проснется, я с ним занимаюсь и мыслей о пироге уже никаких нет!=)

Di, я начинаю понимать тех, кто вообще не работает или после первого декрета уходит во второй, мне кажется, именно по этой причине, что представить себе работу - страшно!=) У меня вот сессия зимой преддипломная, я пока в шоке от этой мысли...
Умная женщина думает, что счастлив тот, кто прав. А мудрая женщина знает, прав тот, кто счастлив!
Медаль
Сообщений: 4583
jus

Аля
как включить мозг?
У меня вот ещё только-только мозги начинают на место вставать, и то... память куда-то пропадает...
анекдот вспомнился:
- Доктор у меня провалы в памяти!
- И давно это у Вас?
- Что?
- Провалы...
- Какие провалы?
laugh
Самое интересное, что мы с мужем теперь примерно так и разговариваем=))))
Умная женщина думает, что счастлив тот, кто прав. А мудрая женщина знает, прав тот, кто счастлив!
Медаль
Сообщений: 933
Не про беременность,но всё же:у мамы в последнее время нелады с памятью.Купила таблетки для улучшения памяти и теперь забывает эти таблетки пить laugh
Медаль
Сообщений: 7370
Вот кстати на счёт ночных кормлений... я вообще поутру слабо помню чем занималась ночью... не только сколько раз кормила... а ещё я хронически забываю какой грудью кормила в последний раз... почти каждый раз картина маслом - Костя требует кушать, а я в лёгкой растерянности и задумчивости выбираю: левую, или правую? правую, или левую?... scratch муж смеётся, говорит ты на них крестики ставь... а я так думаю, что и это не поможет...
Медаль
Сообщений: 2655
Аля
или после первого декрета уходит во второй, мне кажется, именно по этой причине, что представить себе работу - страшно!=)
вовсе нет... give_rose
Медаль
Сообщений: 4583
jus, а я стала давать по чуть-чуть той и другой, надоело мучиться и выбирать - какую=)
Умная женщина думает, что счастлив тот, кто прав. А мудрая женщина знает, прав тот, кто счастлив!
Медаль
Сообщений: 3742
Аля

jus, а я стала давать по чуть-чуть той и другой, надоело мучиться и выбирать - какую=)

вот это не верно))) первое молоко- малокалрийное, витаминное-утоляет жажду, а чтоб наесться надо дойти да "заднего" молока-оно уже жирное и питательное....
Медаль
Сообщений: 1519
jus
а ещё я хронически забываю какой грудью кормила в последний раз..
у меня тоже самое было. а еще доча очень беспокойная была. я даже не помнила сколько раз к ней вставала, иногда брала ручку и блокнот под подуху, записывала
Медаль
Сообщений: 4583
Юся♥, за ночь Костик успевает добраться до всех видов молока, утром пустая просыпаюсь и бегу срочно есть=)
Умная женщина думает, что счастлив тот, кто прав. А мудрая женщина знает, прав тот, кто счастлив!
Медаль
Сообщений: 3742
Аля

Юся♥, за ночь Костик успевает добраться до всех видов молока, утром пустая просыпаюсь и бегу срочно есть=)

ну ладно))))))у меня просто сын за раз одну грудь "съедал" до конца, поэтому в принципе определить было не сложно какая понадобиться на данный момент)
Медаль
Сообщений: 7370
Аля, это не правильно ещё и потому, что организм может подстроиться под такой график и молочко будет вырабатываться по чуть-чуть и там и там, так что лучше уж качественно высосать одну, а уж если не хватит, то только тогда давать вторую, и в следующее кормление начинать с той, которая была только на добавку.

Юся♥, у меня тоже высасывает, но они наливаются молочком как правило как только он начинает сосать (и вот тут я понимаю, что дала не ту mocking )... а "на глаз" определить "по весу" которая высосана, а которая нет можно только после большого перерыва между кормлениями... а например ночью Костя может и каждые 2 часа кушать...
Медаль
Сообщений: 3742
jus


а "на глаз" определить "по весу" которая высосана, а которая нет можно только после большого перерыва между кормлениями... а например ночью Костя может и каждые 2 часа кушать...

вот у нас как раз эти перерывы были большими. и грудь привыкла наполняться медленно. но с утра грудь прям распирало(ночью сын не ел)
Медаль
Сообщений: 1284
и до, и во время беременности, и после родов. пользуюсь системой Кати Миримановой "минус 60". Вес регулируется на раз-два, вообще нет страха пополнеть. А кто из наших девочек еще физкультурой хоть немного занимается - восстанавливаются даже после гормональных нарушений.
Быстрый ответ
Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.
Афиша Ярославля

Последние новости
Смотреть все новости
Рекомендуемые мероприятия

Нет материалов для отображения.