Рекомендации по профилактике Доктора Натальи Горн.
"Самое главное - отставить страх! Прекратите бояться - не притягивайте плохие события. Вирус 🦠 любит слабых и тех, кто боится.
1. ❗️Мыть руки!!! С мылом! Намыливать 20 секунд минимум руки полностью.
2. ❗️Купить гель антисептик (или салфетки) и регулярно обрабатывать руки, когда нет в доступе воды и мыла.
3. ❗️Не трогать поручни в метро. Вообще нигде ничего по возможности не трогать. Лицо особенно!
4. ❗️Можно носить тонкие ( ну или любые) латексные перчатки( выкидывать после транспорта)
5. ❗️Маска на ваше усмотрение, если есть хорошо.
6. ❗️Максимально сократить пребывание в транспорте и общественных местах.
7. ❗️Сделать дома запас продуктов,корма для животных и необходимых товаров, поверьте это не смешно. Дней на 10-14. При панике народ сметает все. Проверено!
8. ❗️Рекомендую принимать в течение ближайшего месяца:
✅ Купить в Аптеке, пока не разобрали настойку прополиса пузырьков 5-6 на чел. Пить по 30капель три раза в день в горячую воду или чай.
✅ Имбирь, лимон и просто горячая вода постоянно.
✅ Пиколинат цинка 22 мг по 2 т утром после завтрака.
✅ Витамин С по 1-3 г в сутки - растворимый из аптеки
✅ Элеутерококк по 30 капель утром натощак на полстакана воды
✅ Поливитамины отлично супрадин, витрум(любые)по 1т в день
✅ Йодомарин 200 мкг утром после завтрака
✅ Витамин Д по 5000МЕ ежедневно- аквадетрим 10 капель
✅ Высыпаться. Хорошо питаться. Пить воды 30мл на 1 кг веса.
Если заболел - вызвать врача."
Будьте здоровы!
❗️Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.