#19 - 12 декабря 2010 в 15:19
Попалась информация на тему какие средства хороши для укладывания ребеночка на сон:
- Прежде всего, важно соблюдать режим дня. Известно, что соблюдение режима - залог здоровья малыша на долгие годы. Что касается режима сна, то это означает, что ребенок должен ложиться спать в одно и тоже время каждый день, плюс минус пол часа.
- Если ребенок кушает еду с общего стола вместе с взрослыми, то правильно было бы принимать последний раз пищу за 2 – 1,5 часа до сна. Так как пища, съеденная накануне сна, способствует нагрузке на желудочно-кишечный тракт и длительного отсутствия сна у ребенка вечером.
- Известно, что хорошим расслабляющим и снотворным действием обладает теплая вода, поэтому не лишним будет купание ребенка, можно с отваром трав, например, чередой.
- Тихие игры перед сном или чтение книг, но не с сюжетом, будоражащим воображение ребенка, а спокойные, миролюбивые книги. Само по себе чтение способствует усидчивости и спокойствию и это вызывает у малыша желание лечь спать. А еще очень помогают модные ныне аудиокниги - среди их выбора тоже можно подобрать качественные аудиокниги для детей.
- Некоторым малышам требуется колыбельная песенка, спетая мамой. Причем тепло маминых рук и напев любимой колыбельной для некоторых детишек является лучшим снотворным.
- Хорошим способом психологической подготовки малыша ко сну является уборка своих игрушек и ролевая игра с куклами или мягкими игрушками, где малыш укладывает их спать. Здесь ребенку можно сказать, что раз игрушки легли спать, значит и тебе пора и идти спокойно укладывать малыша в постель.
-Еще что важно – ночной свет. Для малыша от 3 до 6 лет желательно, чтобы в комнате был включен не яркий свет ночника или бра. Желательно чтобы малыш мог сам его выключить или включить. Так как в возрасте от 2 до 6 у детей наиболее бурно развито воображение и многие боятся заснуть в темной комнате.
Соблюдая вышеописанные несложные советы можно с успехом найти подход к своему крохе, и тогда подготовка ко сну будет для каждого из вас не мучением, а настоящим удовольствием!
Источник Мир принадлежит тем, кто ему рад...