А у вас бывает такое? Как реагируете на отсутствие дневного сна у малыша?! Сложилась такая ситуация: ребенок с 1, 8 где то стал пропускать дневной сон, сначала иногда, через неделю перестал днем спать ежедневно. Спать днем ложился только после бассеина-очень уставал, приходил, ел, вырубался в стуле с едой во рту и спал по 3-5 часов днем. Ходили на массаж когда - такой усталости не было, спал через день или реже, потом когда все мероприятия закончились, спать вообще днем перестал, не просится совсем-глаза не трет, настроение боевое, до ночи носится по квартире, после прогулки сил прибавляется в разы, думала уставать хоть будет. Так мы баловались несколько месяцев. Далее последовал опять сонный период, думала прошло, а с пару недель назад наша расписание пошло под откос - начал спать днем раз в несколько дней, а теперь неделю вообще не приложишь. Днем сна не было, время 12 ночи, прыгает как козлик, на мои призывы пойти поспать кричит "Нинада фсё" Подозреваю что такая ситуация складывается из за большой продолжительности ночного сна-спит по 12-14 часов, поэтому нам суток не хватает, чтобы ночью выспаться, днем нагуляться, наиграться, днем успеть поспать и уложиться вечером хотя бы в 24 или час... Пробовала с ночного сна будить пораньше(8-9 часов ночного сна) и когда днем спал-сокращать сон по часу-1.5 вместо обычных двух и более... лучше бы я этого не делала, как результат-ребенок весь недовольный в течении дня, создается такое впечатление, что делает все возможное чтобы я пожалела о том что разбудила его.... Примерное расписание: Вариант 1: подъем в 10-12, весь день носится дома, иногда бывает что как вроде начинает капризить в 18-19 часов(спать не несу, тк пробовала укладывать на часик в это время, в итоге на ночь загоняла спать с пинками тока к 2 ночи-тоже вроде как не дело), перегуливаем критический момент(в 18-19), на ночь спать идем в 20-21 и спим до 10-12 утра. Если днем еще и гулянка, то о дневном сне даже и не вспоминаем, ложимся так же не раньше 20 часов и спим до 12. Вариант 2: подъем насильно в 8-9, куча негатива в течении дня, мучительное 1.5 часовое укладывание на дневной сон в районе 17(раньше и нести нет смысла), усыпает примерно в 18, бужу через час, куча негатива, спать загоняю с пинками в час ночи и позже(раньше нет смысла)- мучительное часовое укладывание, с утра если разбудить - вариант 2 по новой повторится, если не будить-переходим на вариант 1. Как быть не знаю даже... по идее ребенок как бы должен нуждаться в дневном сне в таком то возрасте, а его отсутствие-нагрузка на НС, у нас походу наоборот все, спросила у невролога, велела днем спать обязательно(легко сказать, спать мы можем ложиться, но и ребенку гулять до 2-3 ночи тоже не очень наверное полезно-так будет если нам ввести дневной сон даже короткий, да и мне такое расписание неудобно очень), спросила может нам че попить, сказала ничего не надо, так и живем последнее время без дневного сна: мне крайне удобен такой режим, ребенок тоже не жалуется, вот думаю как поступить-перекраивать насильно расписание чтобы уместить дневной сон в нашем досуге или продолжать жить без него, может потом опять запросится и это явление вовсе не постоянное...
Мир принадлежит тем, кто ему рад...
Goldbird
Сообщений: 3076
#2 - 18 декабря 2010 в 01:42
Вот еще какая информация попалась на глаза в процессе поиска решений проблемы, может кому будет полезна
Как устроен сон ребенка
Как устроен сон ребенка: Сон обычного человека состоит из 4 фаз, сон кормящей женщины состоит из 3 фаз, сон младенца - двухфазный, третья фаза сна формируется к концу первого года жизни. Сон ребенка не похож на сон взрослого, он просто иначе устроен. И многие нарушения сна у детей связанны с тем, что родители не представляют себе этих отличий. Особенности высшей нервной деятельности детей, влияющие на засыпание: • Детям до 3,5-4 лет свойственно доминирование (преобладание) процессов возбуждения над процессами торможения. У человека очень длинное детство. И все дошкольное детство ребенок не только активно растет, но и многие сферы его развития претерпевают качественные изменения. • Только 10-15% детей могут чувствовать степень своего перевозбуждения (таковы характерологические особенности). Если придерживаться традиционной классификации темпераментов, то можно говорить о том, что самостоятельно, совсем без посторонней помощи могут засыпать только дети-флегматики. Маленьким холерикам заснуть мешает перевозбуждение, свойственное данному темпераменту, у маленьких сангвиников слишком большой запас энергии, и они не чувствуют усталости очень долго. • Перевозбуждение может становиться привычным. Особенности психофизиологического развития ребенка таковы, что так называемый «корковый контроль» над процессами возбуждения в нервной системе «дозревает» только к 3,5 годам. На практике это означает, что мы можем ждать от ребенка способности самостоятельно справиться с перевозбуждением не раньше этого возраста, а реально, где-то на полгода позже. До этого времени малышу гораздо проще перевозбудиться, чем успокоиться. Именно поэтому воспитание маленького ребенка - такое энергоемкое дело. Именно поэтому они так часто плачут и орут. Именно по этой причине в арсенале народной педагогики так много средств для отвлечение, успокоения, утешения ребенка. Если для многих современных мам крик и слезы ребенка чуть ли не признак педагогического провала, то для наших предков было свойственно гораздо более спокойное отношение к детскому плачу. Собаки лают, кошки мяукают, дети - плачут. Плача не боялись, плачущего и не спящего ребенка умели успокоить. Для этого существовали - и существуют, только , к сожалению, редко используются - и колыбельные и потешки и пестушки. Помните, что перевозбуждение и крайняя усталость подкрадывается к ребенку быстро и незаметно.Один момент - и он уже не может контролировать себя, а хнычет, плачет, кричит, скачет как команч. Замечать признаки надвигающейся усталости - достаточно сложный поведенческий навык. Не все взрослые могут похвастаться, что хорошо умеют чувствовать подкатывающее переутомление. Что касается ребенка, то он сможет научиться предчувствовать усталость и правильно на нее реагировать лишь ближе к 4 годам. • Для того, чтобы спокойно заснуть, нужна «хорошая усталость», а не перевозбуждение. Очень часто городские дети, особенно в осеннее-зимнее время не могут заснуть просто потому, что не израсходовали достаточное количество физических сил - попросту говоря, не нагулялись. Усталость, которую дает телевизор, компьютер, а также просто беготня по дому - недостаточна для того, чтобы спокойно и крепко заснуть. Ребенку дошкольнику непременно нужна мышечная нагрузка и достаточное, но не слишком большое количество впечатлений. Если в силу каких-либо обстоятельств у вас не получилось погулять. Непременно устройте для малыша что-то вроде спортивных состязаний или зарядки, но не менее, чем за час до сна. Купание в ванной , которое длится не менее 20 минут - также хороший способ получить достаточное количество сенсорных впечатлений и снять перевозбуждение. И конечно в ванной должны быть интересные игрушки, способные привлечь и удержать внимание малыша.
• Одна из главных задач родителя маленького ребенка - следить за уровнем его возбуждения: Уровень возбуждения, количество впечатлений, должно быть оптимальным - не большим и не маленьким. То есть ребенку должно быть не скучно, достаточно интересно, и впечатления должны быть разнообразными. Малыш не должен скучать. Но впечатлений всех модальностей (зрительных, слуховых, двигательных, социальных) не должно быть слишком много. Как известно, «много хорошо - не хорошо». Проблема в том, что мера впечатлений, полезная каждому ребенку, глубоко индивидуальна. И даже для одного и того же ребенка в разные периоды развития полезно разное количество стимулов. И чувствовать эту меру родитель должен учиться интуитивно. Без слов понимать, когда ребенка уже «хватит». Именно это - одно из тончайших родительских искусств. Ведь ребенок довольно долго, лет до 4-5 не сможет дать словесный отчет о своем состоянии - его настроение это живые качели эмоций. И часто родители не успевают пронаблюдать • Видеть признаки надвигающейся усталости Как правило, внимательный родитель вполне может сказать, что меняется в поведении его ребенка, когда тот устал, перевозбудился или собирается заплакать. Нужно учиться выделять эти маленькие черточки в поведении, которые выдают состояние вашего ребенка. Кто-то может начинать очень часто и громко смеяться, кто-то становится плаксивым и плачет буквально по любому поводу. Некоторые дети начинают более резко двигаться, задевая углы и даже падая. У кого-то меняется тембр голоса и темп речи. Эти изменения. Свойственные именно вашему ребенку, нужно хорошо знать, вовремя замечать и учитывать, пока ребенка еще не «сорвало». Перевозбудившемуся ребенку заснуть гораздо труднее Вот это правило родителям стоит запомнить на все дошкольное детство малыша. Тут самой удачной аналогией является сравнение психического состояния малыша с электрической лампочкой, которая от удара может становиться «на перекал», то есть работать с большим накалом, чем обычно, но и гораздо быстрее перегореть. Так и ребенок, который не лег спать вовремя, очень близок к состоянию истерики. Стоит учиться видеть признаки надвигающейся на малыша сонливости и усталости, и по возможности помогать ему заснуть.
• Гораздо проще заснуть вовремя У ребенка, так же как и у многих взрослых присутствует система реакций на время, так называемый «динамический стереотип». И если вы кладете малыша спать вовремя, или хотя бы во время, не слишком отличающееся от обычного, заснуть ему намного проще. На уровне психофизиологических процессов организм ребенка готовится ко сну. И на засыпание ему нужно потратить меньше энергии. Перевозбуждение может становиться привычным. Ребенку , которого не укладывают спать тогда, когда он уже достаточно устал, перевозбужденное состояние может стать привычным. Постепенно возникает своего рода адреналиновая зависимость. Ведь хроническое возбуждение и у взрослых чревато бессонницей. Нередко рождение следующего ребенка становится тем стрессовым фактором, который побуждает ребенка отказаться от дневного сна.
Итак: • Перевозбуждение и перестимуляция - главные враги засыпания. • Ритм и режим дня помогают ребенку более плавно переходить от сна к бодрствованию. • Родителям стоит знать главные признаки переутомления и перевозбуждения, и либо укладывать ребенка в этот момент, а если он пропущен - выжидать, когда же наступит следующая сонная фаза. Обычно этот интервал имеет длительность от 40 минут до полутора часов. Проверенные способы борьбы с перевозбуждением Если не сердиться и не расстраиваться каждый раз, когда малыш устраивает истерику перед засыпанием или впадает в крайнее перевозбуждение, а понимать, что просто таковы возрастные особенности, и любому ребенку, не только вашему проще перевозбудиться , чем успокоиться - вам будет гораздо легче. Помните о том, что ребенок не спит не назло вам, не нарочно и не специально. Просто он еще не научился засыпать. Надо отдавать себе отчет в том, что быть родителем маленького ребенка - творческая и энергоемкая работа, и каждодневные удачи в ней никто не гарантировал. И если для младенца проверенный веками средства борьбы с перевозбуждением - это соска, пеленка и укачивание, то для ребенка постарше - это колыбельная которую поет мама и определенный порядок дел, которые предшествуют сну. Правильные привычки, связанные со сном. Помните, что: • Размеренная , ритмичная жизнь приводит у образованию динамических стереотипов, помогающих при засыпании. • Не стоит разрешать ребенку определять, когда же ему пора спать - это работа взрослых. Помните, что большинство маленьких детей вообще не любят спать, спать и скучно. Им нужно слышать следующие слова: «Ты еще слишком маленький, для того, чтобы решать , когда тебе пора спать, а когда не пора. Вот ты подрастешь, станешь школьником и тогда сможешь решать это сам. А сейчас, слышишь, часики звонят, это значит, что нам спать пора». И в некоторых случаях хорошо иметь часы, которые звонят или бьют в то время, когда малышу пора спать утром и вечером. Совершенно волшебная вещь для ребенка - часы с кукушкой. С кукушкой не поспоришь, не то что с мамой. Не забывайте о том, что у детей- дошкольников мышление магическое и для них сказочные аргументы доступней, чем рациональные.
• Маленькие дети - большие традиционалисты. Им проще делать вещи привычные, традиционные, повторяющиеся изо дня в день. Поэтому старайтесь создать определенный «ритуал укладки» - порядок действий, повторяющийся изо дня в день. Например: • сначала можно собрать игрушки в детской и пожелать им спокойной ночи, • потом желательно пойти в теплую ванну, • и игрушкам в ванной тоже пожелать спокойной ночи. • Потом сделать легкий массаж в медленном расслабляющем темпе. • Почитать стишок или сказку, желательно одну и ту же каждый день • Посидеть у мамы на ручках, понежиться, обсудить как все знакомые детки и все известные звери ложатся спать. • Спеть колыбельную и немного покачать малыша. • Сказать ему, что теперь время сна и положить в кроватку. Если ваш ребенок начинает в этот момент плакать и протестовать, значит у него сложились не вполне правильные привычки, связанные со сном. Не стоит сразу идти на поводу у ребенка и брать его на ручки, лучше попробуйте посидеть в комнате, чтобы малыш был рядом, но не руках. Не поддавайтесь сразу на сопротивление ребенка. Помните, что засыпание на руках - процесс более длительный, а главное, бесперспективный, потому что ребенку надо взрослеть. Нужна ли мама для того, чтобы заснуть Практика показывает, что дети, которые умеют засыпать сами, быстрее засыпают и имеют более длительный и непрерывный ночной сон. Поэтому, если у вас получится не приучать малыша к вашему присутствию в момент засыпания , лучше будет и вам и ему. На мой взгляд, мало что вызывает такое раздражение у мамы, как ребенок, которого нужно укладывать часами. Часто за совместный сон ратуют родители, для которых важна психологическая близость между мамой и ребенком. Но по моему опыту, систематическое длительное укладывание ребенка вызывает не приливы нежности , а приступы усталости и злости. Нормативы же таковы: не позднее чем к двум годам ребенок должен уметь засыпать сам. И если вы собираетесь вскорости отдавать ребенка в сад, то первый пункт «подготовки» к саду - умение заснуть спокойно, без помощи взрослых. Надо сказать, что привычки, связанные со сном довольно трудно изменять. НО есть несколько моментов в развитии ребенка, когда эта трудность несколько меньше: до шести месяцев, в тот момент, когда вы отучаете от груди; в тот период, когда малыш начинает разговаривать фразами. Если вас не совсем устраивают привычки, связанные со сном, которые есть у вашего ребенка, старайтесь не пропускать эти моменты. До каких пор нужен дневной сон и зачем он нужен Психологи, невропатологи, психоневрологи, грамотные педагоги считают, что дневной сон необходим ребенку вплоть до начала обучения в школе. Более того, многие первоклассники, особенно переутомляемые и возбудимые также нуждаются в дневном сне или хотя бы отдыхе. Общие установки по поводу продолжительности дневного сна такие: От 9 месяцев до полутора лет ребенку комфортно, если у него 2 дневных сна, не менее чем 1 час 20 минут каждый. От полутора до трех с половиной лет дневной сон ребенка должен быть не меньше.
Попытка отказаться от дневного сна в два года - правильная реакция родителей Около двух лет многие дети пробуют перестать спать днем. Связано это с двумя моментами в психическом развитии: во-первых, именно в этом возрасте ребенок научается поддерживать себя в состоянии бодрствования, то есть специально не спать долго, а во-вторых после двух лет дети, как правило, научаются неплохо выражать свою волю и свои желания. Но при этом они не умеют еще соотносить свои желания с желаниями родителей и соображениями пользы. Родительская позиция должна быть такой: «Ты еще слишком маленький, чтобы решать, спать тебе или не спать. Такие вещи решают папа и мама». Ваша убежденность в том, что сон действительно необходим, поможет ребенку пройти данный момент развития правильно, то есть сохранив дневной сон. Если же вы сдадитесь и позволите ребенку не спать - негативные последствия в виде перевозбуждения и вечерней неуправляемости скоро дадут о себе знать, вернуть дневной сон будет довольно трудно. Подведем итоги: • Сон - это состояние, не менее важное чем бодрствование. • Ребенок, который нормально не спит, часто ведет себя невыносимо. • Полноценный дневной и ночной сон необходим дошкольнику не меньше, чем витамины. • Трудности с засыпанием у детей происходят не потому, что они делают на зло родителям, а потому, что им нужна соответствующая помощь, чтобы заснуть и успокоиться. • Старайтесь не приучать ребенка к мысли, что для того, чтобы заснуть, ему необходимо ваше присутствие. • Формируйте привычки связанные со сном, которые будут годны долго, вплоть до 7 лет.
Юль, не переживай, Вовка возможно просто режим себе меняет. У нас было время в 9 месяцев, мы днем не спали вообще и на ночь ложились в два-три часа ночи, зато спали до 11 утра Потом к годику все сменилось стала спать по несколько раз в день, но по 30 минут всего, я с ней так маялась тогда...Сейчас мы спать на ночь ложимся в 23 часа, раньше никак не усыпает и все тут, встаем в 9 утра, дневной сон, когда есть то в 14 часов на час, то в 16 часов на 1,5 часа, а бывает и совсем пропустим. Если он сам спать не хочет и глазки не трет, значит ему хватает ночного сна, ведь ребенок сам себя просто так сна не лишит Все у вас наладится.
Ксюнечка-Кисюнечка
Сообщений: 1865
#5 - 19 декабря 2010 в 13:28
да сон меняется у ребенка по многу раз))мы тоже то 2 раза спали, то не спали, то один, то не спали))щас пошли вот в сад, теперь тока все по графику стало)спим с 13 до 15)))
Подозреваю что такая ситуация складывается из за большой продолжительности ночного сна-спит по 12-14 часов
Так и есть. А кто говорит, что вообще нужен дневной сон? Педиатры? Я так вообще помню себя в садике, никогда не спали - постоянная движуха )
Большая Ма
Сообщений: 1026
#7 - 19 декабря 2010 в 17:30
Я спать днем начала как в универ поступила Уставала так дико, что приходила с лекций и падала на два часа спать :)
Stoun
Сообщений: 7777
#8 - 19 декабря 2010 в 17:41
Большая ма
Я спать днем начала как в универ поступила crazy Уставала так дико, что приходила с лекций и падала на два часа спать :)
То есть для тебя проблемы дневного сна не существует? ))
Goldbird
Сообщений: 3076
#9 - 19 декабря 2010 в 19:12
Неважно кто говорит, что дневной сон нужен или не нужен. Ребенка в около 3 года еще все равно не хватает на весь день, устает, что естественно. Бегает бегает навеселе, до самой ночи, зато засыпает трудно если не поспим днем, перевозбуждается, плачет при засыпании((
Мир принадлежит тем, кто ему рад...
Большая Ма
Сообщений: 1026
#10 - 19 декабря 2010 в 20:46
Stoun, Я всегда могу спать :)
Stoun
Сообщений: 7777
#11 - 19 декабря 2010 в 20:58
Большая ма
Stoun, Я всегда могу спать :)
Точно как наша младшая дочка )
ТатьянаА
Сообщений: 393
#12 - 19 декабря 2010 в 21:32
вчера зять у меня ремонтом занимался, а я у девченок весь день была. И решили мы Лизу первый раз спать не укладывать. К вечеру, после 17 уже стала совсем капризная, в 21 положили спать, сразу уснула. А не укладывали потому что днем еле засыпает, потом спит 2 часа и на ночь засыпает ближе к 23. Вот и решили посмотреть - нужен ей дневной сон или нет и пришли к выводу, что необходим.