10 фактов об ожирении

Мы собрали 10 фактов об ожирении, которые, возможно, привлекут ваше внимание к этой проблеме.

1. Более миллиарда человек в мире имеют лишний вес

В настоящее время 300 миллионов человек подвержены ожирению различных степеней, лишний вес присутствует у одного миллиарда человек.

2. Более 40 миллионов детей в мире имеют избыточную массу тела

Существует большая вероятность того, что достигнув 20-30-летнего возраста, дети, которые имеют лишний вес в младшем возрасте, ближе к 30 годам будут страдать опасным для здоровья ожирением.

3. Ожирение является следствием диспропорции между расходуемыми и потребляемыми калориями

Употребление высококалорийной пищи при малоподвижном образе жизни способствует стремительному прибавлению веса. Соответственно, для похудения необходимо расходовать энергии больше, чем получать, а это нереально, если просто соблюдать диету, не занимаясь физическим трудом или спортом.

4. Комфортные окружающие условия, а также местные сообщества – основа профилактики ожирения

Обеспечение условий, способствующих здоровому образу жизни, благоприятствуют активизации ряда факторов, играющих немаловажную роль в создании здоровой окружающей среды и обеспечении доступа к сравнительно дешевым вариантам питания.

5. Согласно статистическим данным, от ожирения фиксируется больше смертей, чем от недобора веса

Более 50% населения проживают в странах, в которых от ожирения умирает большее количество населения, чем от недостатка веса. Для западного мира в целом лечение ожирения стало одной из первостепенных задач.

6. На образ жизни детей в большей степени влияет окружение

Экономическое развитие, политика ведения сельского хозяйства, образование, охрана окружающей среды, распределение и маркетинг продуктов - все это в значительной степени влияет на предпочтения детей и подростков в питании и уровень их физической активности. Данные факторы нередко способствуют все большей прибавке веса, которое впоследствии приводит к ожирению.

7. Здоровое питание – помощник в борьбе с ожирением

Поддержанию оптимального веса способствует ограничение потребления жиров и быстроусвояемых углеводов. Ограничение потребления соли и сахара, повышение употребления овощей, фруктов  способствуют снижению массы тела.

8. Регулярное посещение спортзала помогает сохранить здоровье долгие годы

Физическая активность помогает снизить возможность развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, избежать других проблем со здоровьем.

9. Комплексный подход необходим для сдерживания распространения ожирения

Многодисциполинарный и многосекторальный подход требуется для недопущения дальнейшего распространения ожирения. Нельзя рещить проблему ожирения, устранив только один негативный фактор.

10. Нужно знать, какой вес является избыточным

Определение уровня избыточной массы тела производят следующим образом: индекс массы тела (вес в кг, полить на квадрат роста в метрах) – кг ÷м2. Индекс 25 – наличие лишнего веса, 30 и более – ожирение.

Израильская клиника лечения ожирения BMI, сайт www.bmiclinic.co.il