Доброго дня, чудесные мамы!
С вами рубрика #мамино_время и психолог Татьяна Смирнова
Быть мамой - великий труд и шикарная награда, но как же много сил зачастую уходит на все мамские заботы! Сколько же нужно ресурсов!
Сегодня я предлагаю вам набор ресурсных вопросов.
Вообще ресурсное состояние — это наличие физических, душевных и духовных сил и энергии для решения предстоящих задач.
В течении дня энергия и наш ресурс может сильно меняться под воздействием самых разных жизненных обстоятельств.
Известно, что практика направляющих вопросов и поиска на них ответов здесь и сейчас способна влиять на наше состояние, в частности на ощущение себя в ресурсе.
И вот 3 группы таких волшебных вопросов:
Утренние вопросы, приводящие в ресурсное состояние
Чудесные вопросы, правда? А, главное, ответы на них точно зададут верный тон всему дню.
Вопросы выхода из ситуаций:
Эти вопросы здорово помогают не растерять себя в тревогах и переживаниях, сохранить силы для дальнейших действий/решений.
Вечерние вопросы:
Подводя итоги дня, опирайтесь только на себя и свои ощущения. Не стоит сравнивать себя с кем-то. И будьте осознанны и внимательны. Замечайте даже малейшие достижения и благие дела.
Мамули, как вам такие вопросы? Какие из них уже задаете себе?
С любовью, Татьяна Смирнова, психолог
Инстаграм: @smirnova.psycholog
Вконтакте: @tatyana_smi
Фейсбук: @smirnova.trener
Нет комментариев. Ваш будет первым!