«Мамино время»: техника «Письмо от обидчика»

Доброго дня, дорогие мамочки!

Новый год не за горами. Готовитесь?

Сегодня я к вам с важными полезностями. А именно с техникой, которая поможет освободиться от обид.

Обиды отравляют нас изнутри. Зачем это переносить в будущий год? Верно, не зачем.

Поэтому уделите себе время, позаботьтесь о том, чтобы вас никто не отвлекал, и приступайте к этой непростой, но такой ценной работе.

Техника «Письмо от обидчика».

Сразу скажу, это очень сильная техника, дающая терапевтический эффект в виде облегчения и отпускания обиды. Поэтому бонусы в виде хорошего настроения, прилива сил и поток свежих идей вам обеспечены. Конечно, если вы по-честному проведете работу над собой.

Итак, вспомните человека, который сделал вам очень больно. И представьте, что произошло чудо, и он раскаялся в своих действиях по отношению к вам. И сказал вам то, что может быть, никогда не скажет. Слова раскаяния и сожаления. Напишите себе письмо, от имени этого человека. Начните так: «Здравствуй дорогая... (ваше имя). Я давно хотел(а) тебе сказать…»

Когда напишите письмо, сделайте паузу. А потом прочитайте это письмо. Какие чувства рождаются у вас внутри во время чтения? Что с вами происходит? Прислушайтесь к себе.

Прощение - важная составляющая жизни. Прощая, мы освобождаем себя. И это не значит, что вы потакаете плохим поступкам в отношении вас. Вовсе нет. Наоборот, храня обиду внутри себя, вы продолжаете находиться в отношениях с обидчиком. А, прощая, расчищаете свое внутреннее пространство для творчества и чувства свободы.

С наступающим Новым годом, ярмамочки!

С любовью, Татьяна Смирнова, психолог

Инстаграм - Татьяна Смирнова - @smirnova.psycholog
Вконтакте: Татьяна Смирнова - vk.com/tatyana_smi
Фейсбук: Татьяна Смирнова facebook.com/smirnova.trener