Рубрика «Мамино время»: как любить меня

Добрый день, ярмамочки! Сегодня в #мамино_время будет упражнение, поэтому возьмите лист бумаги и ручку.

Упражнение "КАК ЛЮБИТЬ МЕНЯ".

Выполнение этого упражнения состоит из трех частей.

ЧАСТЬ 1

Представьте, что вы пишете своему реальному или будущему любимому мужчине / мужу о том, что такое любовь для вас лично. Обращаясь к нему, ответьте на вопрос: Как любить меня? Вот вы хотите, чтобы вас любили как? Какое идеальное качество любви вы ожидаете от него? В чем это будет выражаться? Действия, отношение и т.д.

Приведу пример:

- Целовать и обнимать
- Проводить со мной время: приглашать в кафе, кино, театр, на прогулку вдвоем
- Быть верным
- Разговаривать со мной, когда видишь, что мне плохо
- Носить меня на руках
- Дарить мне подарки
- Помогать по дому и в решении сложных вопросов

Конечно, у вас будут свои пункты. Опишите как можно конкретней (‼), что вы ожидаете от своего мужчины.

Написали? Тогда переходим к следующей части.

ЧАСТЬ 2

А теперь внимательно пройдитесь по каждому пункту. Насколько честно вы сама способна давать любовь такого качества себе?

По сути это список – «любовная инструкция», которую вы описали для себя самой!

Быть может, вы спросите: а мужчина то тогда на что?

Здесь дело в не мужчине как таковом. А вот в чем: часто мы на своего партнера возлагаем именно те ожидания, требования, которые не додаем себе сами, наши, так сказать, «провалы», «дефициты». Но фишка в том, что мужчина способен дать вам любовь и принятие того качества, какого вы достигли сама с собой прежде всего. Не обязательно в конкретных поступках, это больше касается сути какого-то вида любви, чем внешней формы его проявления. Например, если вы хотите, чтобы любимый уделял вам время, поисследуйте, проанализируйте, а как вы сама себе уделяете время. Уделяете ли вообще? Или ваше внимание и время растрачивается на всех вокруг, только не на себя. Если вы хотите, чтобы любимый заботился – посмотрите, насколько вы сама заботитесь о себе и как, заботитесь ли вообще? И т.д.

ЧАСТЬ 3

Начинайте следовать этой любовной инструкции по отношению к самой себе. И отмечайте волшебные изменения, которые обязательно начнут происходить!
Когда мы сами к себе относимся с любовью и заботой, то также начинают и окружающие к нам относиться! Ведь все, что нас окружает - это всего лишь наше зеркало!

Ну как, много пунктов в вашей любовной инструкции?
 

Автор Татьяна Смирнова
Инстаграм - Татьяна Смирнова - @smirnova.psycholog
Вконтакте: Татьяна Смирнова - vk.com/tatyana_smi
Фейсбук: Татьяна Смирнова facebook.com/smirnova.trener