Рубрика «Мамино время»: как не потерять себя в декрете

Как, находясь в декрете, не забывать о себе, своих нуждах, как себя полюбить и любить?

Вот такой вопрос разберем сегодня в #мамино_время.

«Не забывать о себе» и «любить себя» - тесно взаимосвязаны между собой! Когда мы любим, то мы не забываем. К примеру, мамочка любит своих деток, она же про них не забудет, ведь так?

Тоже самое и с самой собой. Если вы себя любите, цените и уважаете, то вы не забудете про себя.

И любовь - это, прежде всего, про действия! Поэтому когда мы говорим о любви, мы говорим прежде всего о действиях, которые совершает любящий в отношении любимого.

И первое, что необходимо сделать в сторону любви к себе - это осознать свои нужды, потребности и желания.

Возьмите лист бумаги и запишите их. Спросите себя:

- Что вы хотите?

- В чем нуждаетесь?

- Что важно лично для вас?

- Что вам необходимо, чтобы чувствовать себя полной сил и энергии?

- Как вы хотите проявлять любовь по отношению к себе?

- Какого плана забота о себе вам необходима?

Второй шаг - начать реализовывать свой заветный список. Иногда это бывает сложно, особенно когда не один ребёнок, нет бабушек, которые помогают. Тут важно не обваливать на себя громадный план реализации своих хотелок, а действовать размеренно. Можно начинать совсем с малого. Позволить себе маску для лица, сон в тихий час, любимую книгу, вкусный чай наедине с самой собой и своими мыслями.

В идеале, если ваши действия в отношении себя сложатся в целую систему:
- То, что вам нужно каждый день для себя
- Каждую неделю
- Каждый месяц
- Каждые полгода-год.

Естественно, что ежедневные действия для себя любимой будут не такие сильные, как ежемесячные, например. А в совокупности все эти действия будут дополнять друг друга и обеспечивать вам должный уровень заботы и любви!

Вообще тема любви к себе очень глубокая, серьёзная и такая актуальная, особенно для мамочек. Поэтому задавайте вопросы, так мы с вами будем постепенно раскрывать её.

Девочки, как заботитесь о себе в декрете?

Автор Татьяна Смирнова
Инстаграм - Татьяна Смирнова - @smirnova.psycholog
Вконтакте: Татьяна Смирнова - vk.com/tatyana_smi
Фейсбук: Татьяна Смирнова facebook.com/smirnova.trener