Скрыть баннер

Главная / Новости / Рубрика «Мамино время»: как не потерять себя в декрете

Рубрика «Мамино время»: как не потерять себя в декрете

Olga Chapurina 10.02.2019 216 0
  • article5129.jpg

Как, находясь в декрете, не забывать о себе, своих нуждах, как себя полюбить и любить?

Вот такой вопрос разберем сегодня в #мамино_время.

«Не забывать о себе» и «любить себя» - тесно взаимосвязаны между собой! Когда мы любим, то мы не забываем. К примеру, мамочка любит своих деток, она же про них не забудет, ведь так?

Тоже самое и с самой собой. Если вы себя любите, цените и уважаете, то вы не забудете про себя.

И любовь - это, прежде всего, про действия! Поэтому когда мы говорим о любви, мы говорим прежде всего о действиях, которые совершает любящий в отношении любимого.

И первое, что необходимо сделать в сторону любви к себе - это осознать свои нужды, потребности и желания.

Возьмите лист бумаги и запишите их. Спросите себя:

- Что вы хотите?

- В чем нуждаетесь?

- Что важно лично для вас?

- Что вам необходимо, чтобы чувствовать себя полной сил и энергии?

- Как вы хотите проявлять любовь по отношению к себе?

- Какого плана забота о себе вам необходима?

Второй шаг - начать реализовывать свой заветный список. Иногда это бывает сложно, особенно когда не один ребёнок, нет бабушек, которые помогают. Тут важно не обваливать на себя громадный план реализации своих хотелок, а действовать размеренно. Можно начинать совсем с малого. Позволить себе маску для лица, сон в тихий час, любимую книгу, вкусный чай наедине с самой собой и своими мыслями.

В идеале, если ваши действия в отношении себя сложатся в целую систему:
- То, что вам нужно каждый день для себя
- Каждую неделю
- Каждый месяц
- Каждые полгода-год.

Естественно, что ежедневные действия для себя любимой будут не такие сильные, как ежемесячные, например. А в совокупности все эти действия будут дополнять друг друга и обеспечивать вам должный уровень заботы и любви!

Вообще тема любви к себе очень глубокая, серьёзная и такая актуальная, особенно для мамочек. Поэтому задавайте вопросы, так мы с вами будем постепенно раскрывать её.

Девочки, как заботитесь о себе в декрете?

Автор Татьяна Смирнова
Инстаграм - Татьяна Смирнова - @smirnova.psycholog
Вконтакте: Татьяна Смирнова - vk.com/tatyana_smi
Фейсбук: Татьяна Смирнова facebook.com/smirnova.trener

 

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Оставьте свой комментарий
Афиша Ярославля

Последние новости
Что никогда нельзя делать, когда наказываешь ребенка
Что никогда нельзя делать,...
А нужно ли наказывать детей? С какого возраста? Как не...
810 22.01.2021
Можно ли детям делать прививки от COVID-19
Можно ли детям делать...
В регионе началась массовая вакцинация от коронавируса. Многих...
110 21.01.2021
Изменятся правила сдачи школьных экзаменов
Изменятся правила сдачи...
В этом году базовый единый государственный экзамен по математике...
130 19.01.2021
Какие вопросы дети задают про ЭТО?
Какие вопросы дети задают про...
Откуда я взялся? А как я туда попал? А долго я там в...
190 19.01.2021
Обсуждаемые новости
Осторожно клещи!
Осторожно клещи!
Выезжая на природу, необходимо соблюдать общепринятые меры...
38961 15.04.2010
День семьи в Ярославле
День семьи в Ярославле
23 мая в Ярославле пройдет День семьи. Масштабное мероприятие...
44101 16.05.2009
День семьи, любви и верности
День семьи, любви и верности
8 июля при поддержке районной адм-и Заволжского р-на...
26191 30.06.2009
В Ярославской области растёт рождаемость
В Ярославской области растёт...
В этом году в роддомах региона появились на свет восемь с...
46331 14.09.2009