Скрыть баннер

Главная / Новости / Рубрика «Мамино время»: психологическое упражнение «Мои недостатки»

Рубрика «Мамино время»: психологическое упражнение «Мои недостатки»

Olga Chapurina 21.12.2018 278 0
  • article5009.jpg

Чудесного зимнего дня, ярмамы!

Канун Нового года располагает к самопознанию и работе над собой, поэтому в #мамино_время сегодня психологическое упражнение «Мои недостатки».  У каждого из нас ведь они есть, правда?

Это упражнение повышает самооценку, стимулирует работу над собой.

Причем очень важно попытаться найти новое название вашим недостаткам. Их можно, к примеру, назвать так - свойства, которые можно совершенствовать. Чувствуете, уже звучит лучше и небезнадежно!? Я же для краткости буду использовать слово «недостатки».

Итак, что надо сделать:

В течение 5 минут напишите подробный список причин, по которым вы не можете полюбить себя. После того как напишите, вычеркните все то, что соотносится с общими правилами, принципами: «Любить себя не скромно», «Человек должен любить других, а не себя». Пусть в списке останется только то, что связано лично с Вами.

Теперь перед вами список ваших «недостатков». Подумайте, а если бы эти недостатки принадлежали не вам, а другому человеку, которого вы очень любите? Какие из них вы простили бы ему или, может быть, посчитали даже достоинствами? Вычеркните эти черты, они не смогли помешать вам полюбить другого человека и, следовательно, не могут помешать вам полюбить себя. Правда же?

Отметьте те черты, которые вы могли бы помочь ему, вашему близкому, преодолеть. Почему бы вам не сделать то же самое для себя? Как вам такая идея? Выпишите их в отдельный список, а из них вычеркните те, которые сможете преодолеть.

С теми, что остались, поступите следующим образом: скажите себе, что они у вас есть, признайте их; признайте важность и необходимость научиться жить с ними и принять их; отметьте для себя, в каких ситуациях они могут вам даже помогать и будут очень нужны!

Все это поможет вам принять те свои особенности, которые не нравились! А это, в свою очередь, скорректирует ваше самоотрешение и, наверняка, откроет ресурсы для работы над собой.

Самое главное, помните, что ваши недостатки - это не повод не любить себя! Ведь мы же не откажемся от любимого человека, если узнаем, что некоторые его привычки нас не устраивают.

Любите и берегите себя!

Автор Татьяна Смирнова
Инстаграм - Татьяна Смирнова - @smirnova.psycholog
ВКонтакте: Татьяна Смирнова - vk.com/tatyana_smi
Фейсбук: Татьяна Смирнова facebook.com/smirnova.trener

 

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Оставьте свой комментарий
Афиша Ярославля

Последние новости
Доверие и искренность
Доверие и искренность
Вот два столпа, на которых держится фундамент отношений. Не...
130 15.06.2021
Детская одежда «Fox-cub». Сделано с любовью
Детская одежда «Fox-cub»....
Верхняя детская одежда российского производителя TM...
1900 11.06.2021
Успешный ребенок: кого ищет Гугл
Успешный ребенок: кого ищет Гугл
Помните,  ваш малыш лежал в кроватке и был тако крошка. Не...
220 11.06.2021
Чего бояться нормально
Чего бояться нормально
Психологи Инна Малькова и Варвара Горшкова рассказали про детские...
3540 10.06.2021
Обсуждаемые новости
Осторожно клещи!
Осторожно клещи!
Выезжая на природу, необходимо соблюдать общепринятые меры...
39961 15.04.2010
День семьи в Ярославле
День семьи в Ярославле
23 мая в Ярославле пройдет День семьи. Масштабное мероприятие...
45501 16.05.2009
День семьи, любви и верности
День семьи, любви и верности
8 июля при поддержке районной адм-и Заволжского р-на...
27271 30.06.2009
В Ярославской области растёт рождаемость
В Ярославской области растёт...
В этом году в роддомах региона появились на свет восемь с...
47511 14.09.2009