Скрыть баннер

Школа дела (в шапке)

Главная / Новости / Рубрика «Мамино время»: психологическое упражнение «Мои недостатки»

Рубрика «Мамино время»: психологическое упражнение «Мои недостатки»

Olga Chapurina 21.12.2018 54 0
  • article5009.jpg

Чудесного зимнего дня, ярмамы!

Канун Нового года располагает к самопознанию и работе над собой, поэтому в #мамино_время сегодня психологическое упражнение «Мои недостатки».  У каждого из нас ведь они есть, правда?

Это упражнение повышает самооценку, стимулирует работу над собой.

Причем очень важно попытаться найти новое название вашим недостаткам. Их можно, к примеру, назвать так - свойства, которые можно совершенствовать. Чувствуете, уже звучит лучше и небезнадежно!? Я же для краткости буду использовать слово «недостатки».

Итак, что надо сделать:

В течение 5 минут напишите подробный список причин, по которым вы не можете полюбить себя. После того как напишите, вычеркните все то, что соотносится с общими правилами, принципами: «Любить себя не скромно», «Человек должен любить других, а не себя». Пусть в списке останется только то, что связано лично с Вами.

Теперь перед вами список ваших «недостатков». Подумайте, а если бы эти недостатки принадлежали не вам, а другому человеку, которого вы очень любите? Какие из них вы простили бы ему или, может быть, посчитали даже достоинствами? Вычеркните эти черты, они не смогли помешать вам полюбить другого человека и, следовательно, не могут помешать вам полюбить себя. Правда же?

Отметьте те черты, которые вы могли бы помочь ему, вашему близкому, преодолеть. Почему бы вам не сделать то же самое для себя? Как вам такая идея? Выпишите их в отдельный список, а из них вычеркните те, которые сможете преодолеть.

С теми, что остались, поступите следующим образом: скажите себе, что они у вас есть, признайте их; признайте важность и необходимость научиться жить с ними и принять их; отметьте для себя, в каких ситуациях они могут вам даже помогать и будут очень нужны!

Все это поможет вам принять те свои особенности, которые не нравились! А это, в свою очередь, скорректирует ваше самоотрешение и, наверняка, откроет ресурсы для работы над собой.

Самое главное, помните, что ваши недостатки - это не повод не любить себя! Ведь мы же не откажемся от любимого человека, если узнаем, что некоторые его привычки нас не устраивают.

Любите и берегите себя!

Автор Татьяна Смирнова
Инстаграм - Татьяна Смирнова - @tatyana_smi
ВКонтакте: Татьяна Смирнова - vk.com/tatyana_smi
Фейсбук: Татьяна Смирнова facebook.com/smirnova.trener

 

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Оставьте свой комментарий
Афиша Ярославля

Последние новости
День детских изобретений
День детских изобретений
Знаете ли вы, что объединяет водные лыжи, меховые наушники,...
110 17.01.2019
Круизные туры – удивительные путешествия
Круизные туры – удивительные...
«Путешествия – это единственная вещь на свете,...
240 16.01.2019
Роль прогулки в речевом развитии детей
Роль прогулки в речевом...
Речевая гостиная с Александрой Зензик.
140 16.01.2019
Семьи региона освоили базовые техники развития памяти, внимания и мышления
Семьи региона освоили базовые...
В декабре минувшего года были подведены итоги реализации проекта...
490 15.01.2019
Обсуждаемые новости
Осторожно клещи!
Осторожно клещи!
Выезжая на природу, необходимо соблюдать общепринятые меры...
33511 15.04.2010
День семьи в Ярославле
День семьи в Ярославле
23 мая в Ярославле пройдет День семьи. Масштабное мероприятие...
37671 16.05.2009
День семьи, любви и верности
День семьи, любви и верности
8 июля при поддержке районной адм-и Заволжского р-на...
18891 30.06.2009
В Ярославской области растёт рождаемость
В Ярославской области растёт...
В этом году в роддомах региона появились на свет восемь с...
37751 14.09.2009