Скрыть баннер

Главная / Новости / Рубрика «Мамино время»: Реализация своих желаний

Рубрика «Мамино время»: Реализация своих желаний

Olga Chapurina 11.11.2019 54 0
  • article5424.jpg

Доброго дня, ярмамочки!

Чтобы быть счастливой, важно реализовывать свои истинные желания! Согласны? Ведь часто бывает, что мы следуем не за своими «хочу», а за «хочу» других людей. Поэтому важно четко понимать, какие они - настоящие мои желания.

И вот вам хорошее упражнение, чтобы услышать себя!

Составьте 4 списка:
1. Я хочу и делаю
2. Я хочу и не делаю
3. Я не хочу и делаю
4. Я не хочу и не делаю

Каждый из списков запишите как можно больше действий и дел, которые к ним относятся.

Например:
1 - хочу ложиться во время спать и ложусь; хочу 3 раза в неделю ходить на фитнес и хожу.
2 - Хочу ходить на йогу, но не хожу; хочу правильно питаться, но не питаюсь.
3 - Не хочу мыть посуду каждый день, но мою; не хочу работать в такой-то компании, но работаю.
4 - Не хочу заводить животных и не завожу; не хочу брать кредиты и не беру; не хочу общаться с Машей и не общаюсь.

В этих списках должны быть ваши конкретные действия, которые вы делаете или не делаете.

Когда напишите эти списки, проанализируйте каждый из них. Чем больше у вас действий в списках 1 и 4, тем более удовлетворённости и удовольствия в вашей жизни. А вы более счастливее! Похвалите себя!  Это действительно круто, когда вы хотите и делаете! И, правда, здорово, когда не хотите и не делаете.

Теперь посмотрите на список 2. Хочу, но не делаю.
И тут у меня к вам вопрос: если вы по-настоящему хотите, то почему не делаете? Что мешает? Быть может, и не хотите вовсе? Тут идёт проверка истинности вашего «хочу».

Например, девушка хочет заниматься спортом, но не занимается. Это, как правило, сопровождается постоянными мыслями: «Вот мне бы надо, а я... что же какая я ленивая...» и т.п. И после обсуждения выясняется, что не очень то и хочет! Просто все подруги занимаются, в соц.сетях постоянно видит призывы на спортивную тему. Вот и начинает думать, что надо бы и ей взяться за себя. Получается неистинное желание. И разобравшись с ним, его можно либо убрать в список 4, либо в 1.

Ну и квадрат 3. Не хочу, но делаю. Это по сути «должна делать». И вот когда именно такая постановка задачи - это, как правило, забирает огромное количество энергии. Ведь я же не хочу! Поэтому пройдитесь по всем делам этого квадрата и спросите себя: почему должна? Кому должна? Кто сказал, что действительно, должна?

И если после этих вопросов вашей действие /дело реально остаётся в этом списке, потому что пока по-другому никак, потому что это действительно важно и нужно, то тогда примите решение - прекратить сливать энергию и просто делайте!

Благодаря этим спискам и, конечно же, честности с самой собой вы поймёте, что хотите по-настоящему, а что - можно либо отсеять, либо трансформировать.

Что у вас получилось? В каком списке больше всего пунктов?

С любовью, Татьяна, женский психолог

Автор - Татьяна Смирнова
Инстаграм - Татьяна Смирнова - @smirnova.psycholog
Вконтакте: Татьяна Смирнова - vk.com/tatyana_smi
Фейсбук: Татьяна Смирнова facebook.com/smirnova.trener

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Оставьте свой комментарий
Афиша Ярославля
Последние новости
В Ярославле появился полезный сервис – Автоняня
В Ярославле появился полезный...
Автоняни - это сопровождающие на авто, которые заберут вашего...
180 13.12.2019
Участники ЯрМама Клуба обсудили сказки для детей и взрослых
Участники ЯрМама Клуба...
На этой неделе в Семейном кафе "Андерсон" мы вновь...
80 13.12.2019
Специалисты рассказали, какие новогодние подарки покупать детям
Специалисты рассказали, какие...
Середина декабря – самое время задуматься над покупкой...
70 12.12.2019
Ярославцы могут получить консультацию по выбору новогодних подарков
Ярославцы могут получить...
Роспотребнадзор в преддверии Нового года и зимних каникул...
100 11.12.2019
Обсуждаемые новости
Осторожно клещи!
Осторожно клещи!
Выезжая на природу, необходимо соблюдать общепринятые меры...
35541 15.04.2010
День семьи в Ярославле
День семьи в Ярославле
23 мая в Ярославле пройдет День семьи. Масштабное мероприятие...
39821 16.05.2009
День семьи, любви и верности
День семьи, любви и верности
8 июля при поддержке районной адм-и Заволжского р-на...
21391 30.06.2009
В Ярославской области растёт рождаемость
В Ярославской области растёт...
В этом году в роддомах региона появились на свет восемь с...
40751 14.09.2009