.png)
По словам японских ученых, здоровый сон делает детей более послушными. Специалисты советуют укладывать ребенка в постель за несколько часов до полуночи - тогда он будет меньше капризничать в течение дня.
Таким образом, эксперты установили так называемое «детское время», которое является оптимальным для отхождения ко сну. Свою гипотезу о взаимосвязи полноценного сна и детского спокойствия ученые доказали экспериментально. Уже через несколько недель подобной терапии дети становились менее капризными.
а я читала, что ребенок (до и взрослый) должен ложиться около 10 часов вечера, т.к с 22 до полуночи (только в это время!) организм вырабатывает во сне какой-то там гормон, который отвечает за спокойствие и крепость иммунитета.
То есть можно поспать пару часиков вечером и после полуночи спокойно сидеть за компом до утра?
ха, попробуйте)))
может для японцев это и было секретом, но об этом еще наши бабушки знали. Спросили бы у русских