Скрыть баннер

Главная / Новости / Зачем беременным физические упражнения?

Зачем беременным физические упражнения?

Olga Chapurina 15.08.2018 48 0
  • article4575.jpg

Приветствую Вас и поздравляю! Скоро Вы станете мамой.

Думаю, никто не поставит под сомнение то, что для нормального вынашивания малыша, успешных родов и последующего взращивания ребенка женщине важно иметь здоровое тело и достаточно стабильное психоэмоциональное состояние.

Давайте разберемся, почему наше тело становится более здоровым, если мы регулярно выполняем физические упражнения:

1) Адекватные силовые нагрузки укрепляют определенные мышцы, а крепкие мышцы и общая выносливость очень здорово помогает и в родах и после.

2) Адекватные упражнения на растяжку - это работа над подвижностью тела и его отдельных частей, а подвижность, в свою очередь - залог полноценного функционирования и хорошего кровообращения, а значит, доставки питательных веществ и кислорода вам и малышу.

3) Сочетание 1 и 2 приводит мышцы в нормальный тонус, а это опять же, хорошее кровообращение и основа стабильного психоэмоционального состояния.

4) Вдумчивые физические упражнения (т.е такие, в которых вы обращаете внимание на свои ощущения, на определенные зоны в теле, на изменения, происходящие в процессе занятия..) очень хорошо налаживают связи в теле, а для предстоящих родов это крайне важно.

5) Любые занятия для беременных - это возможность поделиться своими чувствами с неравнодушными, обсудить насущные вопросы, побыть в приятной компании))

Чудесной беременности и волшебных родов! С любовью ко всем будущим и уже мамам, Надежда Даулетбаева (инструктор по йоге для беременных и мам, доула, ведущая тематических встреч для будущих родителей, пеленальщица).

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Оставьте свой комментарий
Афиша Ярославля

Последние новости
Общественная акция «Урок Доброты»
Общественная акция «Урок...
В преддверии традиционного праздника День Учителя оргкомитет...
120 18.09.2018
Образовательный проект «Мама‑предприниматель»
Образовательный проект...
Женщин Ярославля приглашают принять участие в образовательном...
130 18.09.2018
Открыт конкурс на вакансии в рамках проекта «Наследие 21»
Открыт конкурс на вакансии в...
  В рамках запуска третьего сезона шоу о школьниках...
290 18.09.2018
В Кардиологическом центре ПАРИТЕТ прошла встреча с врачом-неврологом
В Кардиологическом центре...
В субботу 15 сентября в  Кардиологическом центре...
310 17.09.2018
Обсуждаемые новости
Осторожно клещи!
Осторожно клещи!
Выезжая на природу, необходимо соблюдать общепринятые меры...
32741 15.04.2010
День семьи в Ярославле
День семьи в Ярославле
23 мая в Ярославле пройдет День семьи. Масштабное мероприятие...
36851 16.05.2009
День семьи, любви и верности
День семьи, любви и верности
8 июля при поддержке районной адм-и Заволжского р-на...
18181 30.06.2009
В Ярославской области растёт рождаемость
В Ярославской области растёт...
В этом году в роддомах региона появились на свет восемь с...
36971 14.09.2009