Скрыть баннер

Главная / Новости / Зачем беременным физические упражнения?

Зачем беременным физические упражнения?

Olga Chapurina 15.08.2018 181 0
  • article4575.jpg

Приветствую Вас и поздравляю! Скоро Вы станете мамой.

Думаю, никто не поставит под сомнение то, что для нормального вынашивания малыша, успешных родов и последующего взращивания ребенка женщине важно иметь здоровое тело и достаточно стабильное психоэмоциональное состояние.

Давайте разберемся, почему наше тело становится более здоровым, если мы регулярно выполняем физические упражнения:

1) Адекватные силовые нагрузки укрепляют определенные мышцы, а крепкие мышцы и общая выносливость очень здорово помогает и в родах и после.

2) Адекватные упражнения на растяжку - это работа над подвижностью тела и его отдельных частей, а подвижность, в свою очередь - залог полноценного функционирования и хорошего кровообращения, а значит, доставки питательных веществ и кислорода вам и малышу.

3) Сочетание 1 и 2 приводит мышцы в нормальный тонус, а это опять же, хорошее кровообращение и основа стабильного психоэмоционального состояния.

4) Вдумчивые физические упражнения (т.е такие, в которых вы обращаете внимание на свои ощущения, на определенные зоны в теле, на изменения, происходящие в процессе занятия..) очень хорошо налаживают связи в теле, а для предстоящих родов это крайне важно.

5) Любые занятия для беременных - это возможность поделиться своими чувствами с неравнодушными, обсудить насущные вопросы, побыть в приятной компании))

Чудесной беременности и волшебных родов! С любовью ко всем будущим и уже мамам, Надежда Даулетбаева (инструктор по йоге для беременных и мам, доула, ведущая тематических встреч для будущих родителей, пеленальщица).

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Оставьте свой комментарий
Афиша Ярославля

Последние новости
Можно ли детям делать прививки от COVID-19
Можно ли детям делать...
В регионе началась массовая вакцинация от коронавируса. Многих...
1610 28.01.2021
Областной конкурс молодых семей
Областной конкурс молодых семей
Стартовала регистрация на Областной конкурс молодых семей.
40 26.01.2021
Что никогда нельзя делать, когда наказываешь ребенка
Что никогда нельзя делать,...
А нужно ли наказывать детей? С какого возраста? Как не...
4080 22.01.2021
Изменятся правила сдачи школьных экзаменов
Изменятся правила сдачи...
В этом году базовый единый государственный экзамен по математике...
280 19.01.2021
Обсуждаемые новости
Осторожно клещи!
Осторожно клещи!
Выезжая на природу, необходимо соблюдать общепринятые меры...
38981 15.04.2010
День семьи в Ярославле
День семьи в Ярославле
23 мая в Ярославле пройдет День семьи. Масштабное мероприятие...
44121 16.05.2009
День семьи, любви и верности
День семьи, любви и верности
8 июля при поддержке районной адм-и Заволжского р-на...
26201 30.06.2009
В Ярославской области растёт рождаемость
В Ярославской области растёт...
В этом году в роддомах региона появились на свет восемь с...
46351 14.09.2009