Скрыть баннер

Главная / Новости / Зачем беременным физические упражнения?

Зачем беременным физические упражнения?

Olga Chapurina 15.08.2018 106 0
  • article4575.jpg

Приветствую Вас и поздравляю! Скоро Вы станете мамой.

Думаю, никто не поставит под сомнение то, что для нормального вынашивания малыша, успешных родов и последующего взращивания ребенка женщине важно иметь здоровое тело и достаточно стабильное психоэмоциональное состояние.

Давайте разберемся, почему наше тело становится более здоровым, если мы регулярно выполняем физические упражнения:

1) Адекватные силовые нагрузки укрепляют определенные мышцы, а крепкие мышцы и общая выносливость очень здорово помогает и в родах и после.

2) Адекватные упражнения на растяжку - это работа над подвижностью тела и его отдельных частей, а подвижность, в свою очередь - залог полноценного функционирования и хорошего кровообращения, а значит, доставки питательных веществ и кислорода вам и малышу.

3) Сочетание 1 и 2 приводит мышцы в нормальный тонус, а это опять же, хорошее кровообращение и основа стабильного психоэмоционального состояния.

4) Вдумчивые физические упражнения (т.е такие, в которых вы обращаете внимание на свои ощущения, на определенные зоны в теле, на изменения, происходящие в процессе занятия..) очень хорошо налаживают связи в теле, а для предстоящих родов это крайне важно.

5) Любые занятия для беременных - это возможность поделиться своими чувствами с неравнодушными, обсудить насущные вопросы, побыть в приятной компании))

Чудесной беременности и волшебных родов! С любовью ко всем будущим и уже мамам, Надежда Даулетбаева (инструктор по йоге для беременных и мам, доула, ведущая тематических встреч для будущих родителей, пеленальщица).

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Оставьте свой комментарий
Афиша Ярославля
Последние новости
День города Ярославля: программа праздника
День города Ярославля:...
25 мая Ярославль отметит очередной День рождения. Больших и...
720 17.05.2019
Большая распродажа слингов
Большая распродажа слингов
В честь Дня защиты детей СКИДКИ до 40% на детские переноски....
170 17.05.2019
Поздравляем с Международным Днем семьи!
Поздравляем с Международным...
Портал ЯрМама поздравляет ярославцев с Международным Днем семьи!...
1520 15.05.2019
Порядок в детской. Сказка или быль?
Порядок в детской. Сказка или...
Как научить детей убирать игрушки?
300 14.05.2019
Обсуждаемые новости
Осторожно клещи!
Осторожно клещи!
Выезжая на природу, необходимо соблюдать общепринятые меры...
34291 15.04.2010
День семьи в Ярославле
День семьи в Ярославле
23 мая в Ярославле пройдет День семьи. Масштабное мероприятие...
38421 16.05.2009
День семьи, любви и верности
День семьи, любви и верности
8 июля при поддержке районной адм-и Заволжского р-на...
19501 30.06.2009
В Ярославской области растёт рождаемость
В Ярославской области растёт...
В этом году в роддомах региона появились на свет восемь с...
38771 14.09.2009