Портал - Ярмама
Справочник для родителей Афиша города Ярославля Работа для мам!
Mom's Experience Day
Где и как отметить день рождения ребенку
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

новогодние елки для детей

дед мороз и снегурочка

афиша ярославль

Мастер классы для всей семьи

семейный бюджет

посибия и выплаты на ребенка 2016

обмен детскими садами

График закрытия роддомов на мойку в 2016 году!

телепроект ДоММой

ты лучше всех

Самоанализ

Лента активности
8 часов назад
10 часов назад
10 часов назад
12 часов назад
$ova пишет на своей стене
1 день назад
Pannochka добавляет пост в теме 3й день температура:
Мышь белая: Pannochka:А еще из личных наблюдений, я могу сказать, что отлично помогает варенье из со
1 день назад
100otzyvovru регистрируется. Приветствуем!
1 день назад
Андрей Колесников, какие класные пазлы!Я очень люблю деревянные игрушки!
1 день назад
Ривер добавляет пост в теме Стиралка:
У нас стиралка стояла на кухне, потому что ванная совмещенная с санузлом и очень маленькая. Сейчас п
1 день назад
Кстати, давно хотела сменить свою старушку-Панасоник на мультиварку-скороварку, но никак не могу мод
1 день назад
Ривер добавляет пост в теме Ремонт:
Не знаю, как оно там держится, но у меня всегда было ощущение, что обязательно понабежали бы вандалы

Вся лента активности

Кто на сайте?
Пользователей: 0
Гостей: 119
Сегодня зарегистрированные пользователи не посещали сайт

Как снять синдром усталости глаз?

article3356.jpg

Современные люди таки сильно стали «привязаны» к компьютерам и модным гаджетам, что без них уже просто невозможно представить человеческую жизнь. И такая привязанность не смогла пройти бесследно.

Как итог, сегодня многие люди самых разных вековых групп страдают таким распространённым заболеванием, как синдром усталых глаз, ещё известным под названием «астенопия».

Красные и слезящиеся глаза, сухость, жжение и даже ухудшение зрения – всё это последствия чрезмерной нагрузки на глазные мышцы. Но что поделать, когда сегодня с компьютерами связана практически любая работа и учёба? Все мы понимаем, что это очень вредно, но, не смотря на это, продолжаем «залипать» в экраны мониторов даже в свободное время. Как же сохранить здоровье своих глаз в современной жизни?

Симптомы

Прежде всего, вы должны знать, с чем имеете дело. Симптомы астенопии довольно субъективные и у каждого человека могут проявляться по-разному. Однако к общим признакам этого заболевания глаз можно отнести светобоязнь, ухудшение остроты зрения, жжение и ощущение рези или пыли в глазах, головные боли при чтении или работе за компьютером, которые пропадают после некоторого отдыха.

Причины

Помимо вышеуказанных причин астенопии, которые связаны со зрительными нагрузками на протяжении длительного времени или при неправильном освещении, в группе риска также люди, страдающие близорукостью, дальнозоркостью либо астигматизмом и носящие корректирующие очки или линзы, которые были подобраны неправильно. Также синдром усталости глаз может быть вызван общими или глазными патологиями, а также регулярными нервными расстройствами и стрессами.

Виды астенопии

В зависимости от причин возникновения заболевания различают несколько видов синдрома усталости глаз:

  • Аккомодационная астенопия;
  • Мышечная;
  • Смешанная;
  • Нервная;
  • Симптоматическая.

Профилактика и лечение синдрома усталости глаз

Взявшись за лечение астенопии, вы должны набраться желания, сил и терпения, потому что избавиться от этой болезни очень непросто. Одним из решающих факторов для предупреждения и лечения синдрома усталости глаз является правильная регулировка дальнозоркости, миопии или астигматизма контактными линзами или очками. Чтобы пресечь спазм аккомодации и снизить тонус мышцы, отвечающей за хрусталик глаза, рекомендуется принимать следующие капли для глаз:

  • Мезатон;
  • Тропикамид;
  • Атропин.

Два последних препарата являются ядовитыми лекарствами, поэтому в аптеке их продают исключительно по рецепту врача. Куда проще не допустить развитие астенопии и заказать здесь капли Экстракт алоэ по Федорову, которые являются эффективным БАДом для профилактики данного глазного заболевания. Помимо этого БАДа нельзя не отметить пользу при астенопии и таких препаратов, как:

  • Черника-форте;
  • Витрум вижн форте;
  • Окювайт лютеин;
  • Визиомаксимум.

Очень важно для недопущения проявления симптомов усталости глаз придерживаться правильного и сбалансированного рациона питания, включая в него необходимое количество витаминов, особенно витаминов A, поддерживающих нормальную работу сетчатки, недостаток которых чреват ухудшением зрения при плохом освещении, а также витаминов C, поддерживающих глазные мышцы в тонусе.

Если ваша работа связана с продолжительным напряжением глазных мышц, следите за тем, чтобы ваше рабочее место хорошо освещалось. Каждый час делайте перерывы, и не просто отдыхайте во время них, но и делайте несколько специальных упражнений, направленных на расслабление глаз:

  • Закройте глаза и круговыми вращениями массируйте закрытые веки подушечками пальцев на протяжении 5 минут;
  • Закройте глаза и водите глазными яблоками по форме представляемых фигур или букв.

Главное при лечении синдрома усталости глаз – это непреклонное соблюдение правил диеты и организации труда и отдыха.

Похожие статьи:

НовостиО простодушных

Психология и воспитаниеПосле кружка секция, после секции кружок

НовостиИнфекция нового коронавируса распространяется по Европе

МамаЖенский календарь

ЯрМама - портал для родителей и детей - 7504633

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад