| Карьера и семья в жизни женщины: как найти баланс? — 23 августа 2015 | |
 |
Яна Матасова,семью, конечно, свою люблю, и заботится о них люблю. Вот быт заедает, это да. НО куда без этого? Ривер, судя по всему, Вы - человек амбициозный, трудолюбивый и искренне любящий свою семью, пытаясь оградить ее от тех трудностей, с которыми вы можете столкнуться, выйдя на работу. Порой,кажется, что найти баланс не возможно. Но я уверена, что у вас получится, если вы поставите себе такую цель. 1. Осознайте, нарисуете образно картину вашей жизни, как вы хотитет ее видеть. 2 и важное условие - наличие сильной внутренней мотивации и желания организовать свою жизнь так, как вы ее себе представляете. 3. Научитесь управлять своим временем. Начните с планирования своей рабочей недели и рабочего дня. Включите в этот план время на семью, общение с ребенком, домашние дела. Выполняйте не больше, не меньше. 4. Используйте стратегию отсекания. За счёт чего вы можете высвободить для себя дополнительное время? От чего можете отказаться? 5. Снижайте стандарты. Возможно у вас завышенные требования к себе, так ли это? Подумайте, в чем вы эту требовательность можете снизить? Например, лучше быть хорошей мамой, чем поддерживать кристальную чистоту в доме и целый день вытирать пыть. Это только пример. У вас может быть что-то свое. 6. Повышайте свою эффективность.. Качество работы -не в количестве часов, проведенных на работе, а в ее эффективности. Например, Крис Гарнер, в фильме " погоня за счастьем, ради своего сына научился выполнять дневной объем работы за несколько часов. Я Вам желаю найти гармонию в жизни! буду ждать от вас новостей о Ваших успехах!) И, конечно, задавайте вопросы, если будет необходимо! |
| Карьера и семья в жизни женщины: как найти баланс? — 17 августа 2015 | |
|
Яна Матасова, психолог, ну вот например я начинаю работать, выхожу на новое место, и все. Я вся в проектах, что-то делаю ночами, в выходные, не отказываюсь от дополнительной нагрузки - а муж, семья, родные покинуты, да что там - просто квартира захламлена и убраться бы там не мешало бы! Что уж про горячее питание говорить. Что мешает Вам не работать по выходным, отказаться от дополнительной нагрузки? Целиком в это погружаюсь. Мне это удовольствие доставляет. Хорошо, когда работа не только приносит доход, но и еще доставляет удовольствие.) не каждый может этим похвастаться... А семья, создание уюта в доме, забота о близких доставляет Вам удовольствие? |
| Карьера и семья в жизни женщины: как найти баланс? — 13 августа 2015 | |
|
Яна Матасова, психолог, ну вот например я начинаю работать, выхожу на новое место, и все. Я вся в проектах, что-то делаю ночами, в выходные, не отказываюсь от дополнительной нагрузки - а муж, семья, родные покинуты, да что там - просто квартира захламлена и убраться бы там не мешало бы! Что уж про горячее питание говорить. Что мешает Вам не работать по выходным, отказаться от дополнительной нагрузки? |
| Карьера и семья в жизни женщины: как найти баланс? — 12 августа 2015 | |
|
А я не хочу на работу выходить.Вот не хочу и всё!  Azazel_ka, а что вы хотите? |
| Карьера и семья в жизни женщины: как найти баланс? — 12 августа 2015 | |
|
а я хочу и пойду, вот только не решила окончательно на старую или что другое поискать, есть одна вакансия на примете, а звонить страшно, кажется ничего не помню, ничего не умею и тд)))) Мне это напоминает состояние перед экзаменом: кажется, что ничего не помнишь, чистый лист, ощущение усиливается, когда получаешь билет, но, как только садишься и погружаешься в вопрос, то, как-то незаметно, постепенно всплывает все, что знаешь) В любом случае, не узнаете, если не попробуете!) |
| Карьера и семья в жизни женщины: как найти баланс? — 12 августа 2015 | |
|
Я вот думаю на работу выйти, но ооочень боюсь Здравствуйте! А что именно вас беспокоит в выходе на работу? Не смогу найти баланс между работой и домом, семьей. Я такой условно трудоголик, который склонен зацикливаться на работе(( Еще немножко Вас поспрашиваю... Зацикленность эта как проявляется? |
| Карьера и семья в жизни женщины: как найти баланс? — 11 августа 2015 | |
|
Я вот думаю на работу выйти, но ооочень боюсь Здравствуйте! А что именно вас беспокоит в выходе на работу? |
| Карьера и семья в жизни женщины: как найти баланс? — 10 августа 2015 | |
|
Добрый день! 12 августа, 18:30 — 20:00 состоится лекция на тему: «Карьера и семья в жизни женщины: как найти баланс?» Современный темп жизни ставит перед многими женщинами непростой вопрос, что выбрать карьеру или семью. Эта дилемма преимущественно женская и основана на опасении женщины, что, преуспев в карьере, она не сможет быть хорошей матерью, женой, перестанет быть привлекательной партнершей, и, наоборот, уйдя полностью в семейные дела, она изолируется от общественной жизни, не сможет реализовать себя в области профессиональных достижений. Что это: мифы или реальность? Может ли женщина быть успешной и в семье, и в работе? Разрушают ли необходимые для работы черты роль матери? Как влияет работа женщин на стабильность, здоровье и благополучие ее семьи? Какие существуют «подводные течения» и возможности комбинирования двух сфер жизни женщины? На этой встрече мы поговорим о том, что лежит в основе успешного совмещения профессиональных и семейных ролей и о стратегиях преодоления ролевого конфликта. Ведущая: практикующий психолог-консультант Матасова Яна Викторовна. Школа практической психологии Центра Корпоративного обучения и консультирования ЯРГУ им. П.Г. Демидова Адрес: г. Ярославль, ул. Кирова 8/10 оф. 101 Телефон: 73-19-85 Узнать больше о школе практической психологии: http://yarconsultant.ru/practicalpsychology/ Стоимость участия: 200 рублей. |
| Как бороться с послеродовой депрессией? — 4 марта 2015 | |
|
Дорогие мамочки! Выделяют следующие признаки послеродовой депрессии: • Каждый день, просыпаясь, Вы чувствуете себя обессиленной (сон не помогает), у вас нарушен сон ( бессонница или, наоборот, слишком длительный сон) • Вам сложно сосредоточиться даже на самых простых задачах. • Вам кажется, что вы — неудачница, плохая мама. • Вы испытываете Тревогу, которая сопровождается сердцебиением, головной болью, чувством паники, навязчивыми действиями • Вы часто плачете без видимой причины. • Вы теряете счет времени и порой не можете вспомнить, что делали последние несколько часов ✓ у вас подавленное настроение, переменчивость настроений, плаксивость; ✓ У вас нарушен аппетит (повышенный аппетит или его отсутствие); ✓ не хватает энергии для выполнения каких-либо действий, вы потеряли интерес ко всему происходящему, к привычным или к любимым делам; ✓ вы отстраняетесь от привычного общения и окружения, от близких людей, отказ от социальных контактов; ✓ при это Чувствуте себя одинокой ✓ Замечаете за собой раздражительность ✓ Присутствуют мысли причинить вред себе или ребенку, отсутствие интереса к ребенку В отличае от хандры, которая проходит за пару недель, депрессия может продолжаться длительное время, если ничего не предпринимать. Если вы обнаружили у себя несколько обозначенных признаков, обязательно обратитесь к психологу, психотерапевту. Не терпите этот дискомфорт, а управляяйте им. Специалист поможет вам справиться с этит состоянием и вы вновь почувствуете вкус к жизни и ощутите прелести счастливого материнств! Вашему малышу очень нужна счастливая мама. :) |
| Что вы делаете для восстановления фигуры после беременности? — 25 февраля 2015 | |
|
Яна Матасова, психолог, спасибо за ссылку, посмотрела...ролик вызвал противоречивые эмоции...хотя, каждому своё ))) Моему ребенку очень нравится, он просто ухахатывается, когда мы вместе так занимаемся) и сам на меня забирается... В чем противоречие? )) так здорово проводить время вместе и с пользой. Вариант, когда нет возможности сходить на фитнес... |
| Что вы делаете для восстановления фигуры после беременности? — 25 февраля 2015 | |
|
Смотрите, как еще можно работать над своей фигурой, и при этом быть с детьми. Отличный пример для подражания! https://www.facebook.com/video.php?v=10152708358571586 |
| Если муж ушел из семьи... — 11 февраля 2015 | |
|
Способность сконцентрироваться на ресурсах и возможностях трудной жизненной ситуации, как правило, помогает выйти из кризиса. Оказавшись в подобной ситуации, подумайте, какие возможности открываются вам в связи с этим? Напишите варианты на бумаге. Увидев смысл, появятся и силы справиться и двигаться дальше. |
| Какими методами воспитать ребенка? — 4 февраля 2015 | |
|
В продолжение темы о методах воспитания скажу несколько слов, почему стоит отказаться: от "кнута": 1. Ребенок не научается самостоятельно контролировать свое поведение, а в оценке своего поведения ориентируется только на реакции взрослых 2. Наказание не оказывает никакого влияния на развитие навыка отвечать за свои поступки. 3. Наказание занижает чувства собственного достоинства ребенка. 4. Укрепляет веру в то, что действовать с позиции силы — единственный способ добиться того, чего хочешь. 5. наказание делает ребенка недоверчивым и побуждает скрывать свои ошибки. Гораздо важнее, когда ребенок ведет себя плохо, понять истинную причину его поведения, какую цель он преследует, ведя себя таким образом. Задайте себе вопрос: «Что мой ребенок хочет сказать мне своим поведением?» и исходя из этого действуйте. Возможно, ему необходимо ваше внимание, или он борется за свое влияние, либо хочет вам отомстить за прошлые обиды и т. Д. Есть хорошая книга об этом: : Кволс, Кэтрин. «Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания.» , рекомендую:) |
