Портал - Ярмама
Справочник для родителей Афиша города Ярославля Работа для мам!
Mom's Experience Day
Конкурс детского творчества
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

новогодние елки для детей

дед мороз и снегурочка

афиша ярославль

новый год

Мастер классы для всей семьи

семейный бюджет

посибия и выплаты на ребенка 2016

обмен детскими садами

График закрытия роддомов на мойку в 2016 году!

телепроект ДоММой

ты лучше всех

Самоанализ

Лента активности
1 час назад
jus:от 40 до 100 с чем-то рублей за квадратик примерно 20х20, а в "тканях" (точно не помню как назыв
1 час назад
jus:Я имела в виду чем РИСУЕШЬ, в смысле красками, или чем-то специальным Так их не рисуют.В смысле
10 часов назад
jus добавляет пост в теме С юмором о серьёзном
10 часов назад
$ova: jus:чем это ты эти вытынанки рисуешь? макетными ножами вырезаю... был опыт и одними ноженками
11 часов назад
$ova: jus, в качестве идеи Поделки из бумажных тарелочек Мне же надо не просто новогодние, а "ожи
11 часов назад
Ривер: А как выяснить - к какой налоговой вы прикреплены? Я вот тоже озаботилась, чтобы вернуть част
11 часов назад
Ривер: jus: Ривер: Кстати, давно хотела сменить свою старушку-Панасоник на мультиварку-скороварку, н
11 часов назад
azazel_ka: jus:Оказалось фетр не так уж и дорого стоит, что-то я вчера в интернет-магазине не то вид
11 часов назад
Olga Chapurina добавляет статью Новогодние хлопоты - 2017 в раздел Новости
1 день назад
3@йk@ добавляет пост в теме Молочница/кандидоз!:
КиСя: Какое самое эффективное средство от молочницы? Что вам помогает? Я после родов столкнулась и в

Вся лента активности

Кто на сайте?

Что можно сделать для укрепления здоровья малыша

article555.jpg

Здоровье - состояние полного физического, психического и социального благополучия (ВОЗ,2003). Детский сад играет огромную роль в жизни ребенка. К сожалению, вирусно-микробная среда в детских учреждениях носит агрессивный характер.

  Шансы подхватить заболевания простудной или инфекционной природы для малышей очень велики. Не удивительно, что некоторые дети начинают регулярно болеет, начав посещать детские дошкольные учреждения.

Почему дети часто болеют?

 Рассмотрим особенности иммунной системы ребенка.

 Развитие иммунной системы ребенка происходит в два этапа. Первый этап проходит в антенатальный период (т.е. до рождения), когда происходит закладка и дифференцировка основных органов и клеток иммунной системы. Второй этап - после рождения.

На втором этапе развития выделяют несколько так называемых критических периодов.

 Критический период - это этап развития и функционирования детского организма, характеризующийся наиболее низким уровнем защищенности, неэффективностью функции иммунной системы и необычайно высокой восприимчивостью к инфекции.

 Первый период ассоциирован с новорожденностью и длится в среднем 25 - 35 дней.

 Второй период формируется между 3-м и 6-м месяцами жизни ребенка.

 Третий период проявляется на 2-ом году жизни ребенка. Системный и особенно местный иммунитет остаются еще недостаточно эффективными, сохраняется высокая восприимчивость к инфекциям. Имеет место возрастная проходящая нестабильность иммунитета, которая и является причиной повышенной восприимчивости к инфекциям детей.

 Четвертый период проявляется между 4-м и 6-м годами развития ребенка. К этому возрасту у большинства детей иммунологические параметры уже близки к уровню взрослых. Иммунная система ребенка имеет достаточный персональный опыт по организации специфической защиты.

 Пятый период приходится на подростковый возраст и обусловлен половой дифференциацией и процессами созревания организма. Он начинается в возрасте 13–14 лет у мальчиков и 11–13 лет у девочек.

В раннем возрасте у детей идет процесс созревания и «обучения» иммунной системы, и эти процессы протекают одновременно.

 В этой статье мы рассмотрим, что можно сделать, чтобы повысить иммунитет ребенка и предотвратить частые заболевания.

Состояние здоровья человека зависит от:

  • Организации медицинской службы – 15%
  • Генетических особенностей – 15%
  • Образа жизни и питания – 70%

  С чего необходимо начать?

 В первую очередь вы должны определить входит ли ваш малыш в группу ЧАСТО БОЛЕЮЩИХ ДЕТЕЙ (ЧБД).

 Так как мама не всегда обращается к педиатру по поводу вирусного заболевания ребенка, то вы сами наиболее точно можете определить частоту эпизодов ОРВИ у вашего малыша. Но акцент делается не только на кратности заболевания, но и на тяжести, длительности заболевания, и наличии бактериальных осложнений (как часто используется антибиотикотерапия при лечении ОРВИ).

  Ваш малыш будет входить в группу часто болеющих детей если

 Возраст ребенка до 1 года – 4 и более эпизодов ОРВИ в год

  •             от 1 года до 3-х лет – 6 и более
  •                     от 3-х до 5 лет – 5 и более
  •                        старше 5 лет – 4 и более

Примечание: у детей в период адаптации к детскому коллективу не учитываются заболевания перенесенные в первые три месяца посещения ДДУ.

ЧБД – это не диагноз, а группа диспансерного наблюдения.

Если это не диагноз, то необходима ли тогда диспансеризация?

ДА необходима!

Так как эти дети угрожаемые по формированию хронических заболеваний:

  • Хроническая патология носоглотки (хр. аденоидиты, хр. тонзиллиты)
  • Хроническая бронхолегочная патология
  • Бронхиальная астма
  • Хронический пиелонефрит и т.д.

 Если в течение года ребенок часто болел его необходимо показать докторам: участковому педиатру, гастроэнтерологу, иммунологу, ЛОРу и стоматологу (даже такой "пустяк", как кариозные зубы, может стать причиной ослабления иммунитета и провоцировать регулярные простудные заболевания). В зависимости от клинической картины простуд врач посоветует вам индивидуальный план обследования. После обследования, доктор назначит медикаментозное лечение вашему малышу. В случаи самолечения вы можете неправильно применить иммуномодуляторы, тем самым может получить обратный эффект и ослабить иммунитет.

 Развитие иммунной системы характеризуется постепенным ее совершенствованием под воздействием разнообразных факторов внешней и внутренней среды организма.

  Рассмотрим мероприятия направленные на улучшение состояния здоровья малыша, зависящие от Вас.

  1.  Образ жизни

 Если вы ещё не посещаете ДДУ, то не создавайте своему ребенку так называемые «тепличные условия». Постарайтесь больше свободного времени проводить на свежем воздухе, бывать в коллективе детей на детских площадках, в гостях.

 Не нужно создавать дома стерильные условия. Достаточно элементарной чистоты, нет необходимости в идеальной стерильности.

 Если вы уже посещаете ДДУ. Рациональный режим дня поможет избежать переутомления и перевозбуждения нервной системы ребенка. Целесообразно в выходные дни придерживаться режима дня ДДУ (обязательно дневной сон в то же время, что и в детском саду).

 Рекомендуются спокойные прогулки перед сном.

Помните, что курение родственников включает вашего малыша в группу пассивных курильщиков.

 Табачный дым содержит окись углерода, оксиды азота, цианистый водород ацетальдегид, бензапирен, радиоактивный полоний-210, кадмий мышьяк, свинец, обладая высоким электрическим потенциалом, притягивается телом ребенка и при дыхании попадает в его легкие. Табачный дым обладает паралитическим действием на функцию реснитчатого эпителия (оголяется слизистая), вызывает избыточную секрецию, провоцирует механическую обструкцию, рефлекторный спазм, нарушение дренажной функции бронхов, и создает тем самым неблагоприятную среду для размножения инфекционных агентов и гиперреактивности бронхов.

  2.  Питание.

 80% болезней обусловлено нерациональным питанием.

 В связи с тем, что для детей дошкольного возраста характерны высокие темпы развития, особое значение приобретает правильное питание.

 Рацион ребенка в этом возрасте должен включать все основные группы пищевых продуктов: молоко и молочные продукты, мясо, рыба, крупы, яйца, хлеб, макаронные изделия, овощи фрукты, кондитерские изделия.

 Малыш обязательно должен ежедневно получать молочные продукты, в том числе кисломолочные (150-250 мл.). Молоко- это уникальный продукт, который содержит все незаменимые аминокислоты, которые в свою очередь являются строительным материалом для ребенка. На сегодняшний день на смену коровьему молоку, в котором высокий уровень белка, недостаточное содержание жирных кислот, особенно ДПНЖК и некоторых минеральных веществ (железа, йода, цинка), необходимых для покрытия потребностей быстро растущего организма, есть специальные адаптированные молочные смеси.

 Преимущество детского растворимого молочка:

  • Оптимальный спектр белков
  • DHA (омега-3) ARA (омега-6) – две специфические жирные кислоты (ДПНЖК), присутствующие также в грудном молоке – важны для формирования иммунитета ребенка и профилактики аллергии, способствуют развитию мозга и органов зрения
  • Дополнительно витаминизирован 13 витаминами и микроэлементами. Йод и цинк необходимы для адекватного умственного развития. Железо и селен поддерживают защитные свойства организма (дефицит селена – микроэлемента, влияющего на общий и, особенно, противовирусный иммунитет)
  • Содержит пробиотики (бифидобактерии) – живые культуры, способствующие усилению естественных механизмов защиты организма ребенка

 Что такое ПРОБИОТИКИ и как они влияют на работу организма?

 Большое значение для общего иммунитета имеет состояние кишечника. Кишечник выполняет иммуногенную функцию, которая заключается в стимуляции синтеза иммуноглобулина и иммунокомпетентных клеток. Большинство полезных веществ, поступающих в организм вместе с пищей, всасывается именно в кишечнике. Так что его состояние напрямую связано с общим состоянием здоровья.

 Пробиотики нам здесь могут помочь.

 Пробиотики - это живые бактерии, которые при попадании в толстый кишечник способствуют нормализации естественной микрофлоры и оказывают модулирующее воздействие на системный иммунный ответ.

 Было доказано в клинических условиях:

  • Благоприятствует росту здоровой микрофлоры кишечника и усиливают его барьерную функцию
  • Активизирует иммунный ответ
  • Снижает частоту диареи
  • Способствует восстановлению кишечной флоры после лечения антибиотиками.

 

2009г.

Ученые из США, Китая и Финляндии провели проспективное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование

Исследование показало эффективность и безопасность использования пробиотиков для профилактики гриппа и гриппоподобных заболеваний у детей. Доказано, что прием пробиотиков дважды в день в течение 6 месяцев снижало частоту возникновения и продолжительность таких симптомов, как лихорадка, кашель и риноррея, а также количество случаев назначения антибиотиков и число пропущенных дней в дошкольном учреждении у детей 3–5-летнего возраста.

Подобные эффекты пробиотиков объясняют их благоприятным действием на иммунную систему. В ранее проведенных исследованиях доказаны различные механизмы влияния бактерий-пробиотиков на иммунитет. В частности, установлено, что  бактерии-пробиотики обладают способностью модулировать иммунный ответ через взаимодействие с Toll-подобными рецепторами, а также стимуляцию регуляторных функций дендритических клеток.

Источник.

Gregory J. Leyer et al. Probiotic Effects on Cold and Influenza-Like Symptom Incidence and Duration in Children. Pediatrics 2009;124;e172-e179. Medline абстракт

  Пробиотики с доказанной экспериментально и клинически эффективностью у детей

  • Bifidobacterium longum BB536
  • Bifidobacterium lactis – BL (BB12)
  • Lactobacillus rhamnosus ATCC53103 (LGG)
  • Lactobacillus reuteri

 Пробиотики могут быть добавлены и в каши промышленного производства для детского питания.

 Мясо и мясные продукты обязательно должны входить в рацион питания детей этого возраста, так как белки мяса содержат все незаменимые аминокислоты, необходимые для строительства организма,  содержит легкоусвояемое железо, витамины группы В12. Мясо в этот возрастной период рекомендовано давать детям в виде фрикаделек, котлет, тефтелей, гуляша и антрекотов.

 Два-три раза в неделю ребенок должен получать рыбу или рыбопродукты. В рыбе содержаться высококачественные белки, которые легко перевариваются и усваиваются организмом ребенка. Рыба важный источник железа, йода и полиненасыщенных жирных кислот. Рыбные деликатесы (икра, соленая рыба ограничиваются в связи с избытком в них соли). Давать их следует не чаще 1-2 раза в месяц.

 Каши использовать лучше разнообразные каши, изготовленные из гречневой, овсяной, рисовой круп, пшена, пшеницы и их сочетания.

 Овощи и фрукты должны ежедневно входить в рацион питания, а их рацион зависит от сезона. Овощи и фрукты можно использовать не только в свежем, но и в замороженном, консервированном и сушёном виде. Можно использовать баночные овощные и фруктовые пюре для детского питания.

  В меню детей целесообразно включать ржаной хлеб и пшеничный хлеб.

 Кондитерские изделия являются источником легкоусвояемых углеводов (сахаров). Сахар, шоколад, конфеты, мармелад, зефир и др. должны быть в рационе ребенка не более 40-50г. Сахара и 15-20г кондитерских изделий в сутки.

Режим питания 4-5 раз в сутки, часы кормления должны быть постоянными.  

…Припомним довольно частый житейский случай. У ребенка весьма легко возбуждается от слова об еде, а тем более от вида пищи пищевой рефлекс ранее надлежащего срока. Ребенок тянется к еде, просит еду и даже с плачем. И если мать, сентиментальная, но неблагоразумная, будет удовлетворять эти его первые и случайные желания, то кончится тем, что ребенок, перехватывая еду урывками, до времени надлежащего кормления, собьет свой аппетит, будет есть главную еду без аппетита, съест в целом меньше, чем следует, а при повторениях такого беспорядка расстроит и свое пищеварение, и свое питание. В окончательном результате ослабнет, а то и совсем пропадет аппетит….

Сообщение Павлов И. П. на III съезде по экспериментальной педагогике в Петрограде 2 января 1916 г.

  При кормлении детей этого возраста следует учитывать вкусовые особенности ребенка и не кормить его насильно.

Какие продукты нельзя давать детям до 3 лет

  • Жареную пищу
  • Шоколад
  • Какао
  • Цитрусовые
  • Орехи
  • Сырую капусту
  • Жирные, копченые колбасы

  3.  Лечебная гимнастика

 Специальные приемы лечебной гимнастики способны надежно защитить ребенка от простудных заболеваний, тем самым укрепить иммунитет у ребенка. Освоить простейшие упражнения под силу даже полуторагодовалому карапузу.

 Когда малыш чистит зубы или умывается, попросите его достать кончиком языка до подбородка и подержать его так от 3 до 10 секунд. Такая поза напряжения языка и дужек глотки улучшает кровоток, лимфоток, глотка санируется, эвакуируются застойные слизи и казеозные пробки – плацдарм, на который садятся "нежелательные" гости, вызывая ангины и другие проблемы.

 Очень полезно разминать каждое утро шею. Медленными вращениями головы вправо и влево. Это упражнение действует на заушные лимфатические железы и защищает их от воспаления.

 Научите малыша мягко поколачивать себя по грудной клетке на выдохе руками, сложенными в кулачки, со звуками "а", "о", "у". Такой самомассаж грудной клетки развивает естественные защитные силы бронхолегочной системы.

Массаж стоп: ладонью или пальцами, сложенными в кулак, проводят поглаживание и растирание подошв обнаженных стоп.

  4.  Психолого-педагогическая реабилитация 

 Следите за душевным состоянием своего ребенка. Психологическое равновесие напрямую оказывает воздействие на иммунную систему, помогая ей бороться с инфекциями. Как сохранить психологическое равновесие? Следует добиться того, что посещение детского сада ребенок воспринимал положительно, без слез и капризов. У него должно возникнуть желание ходить туда. Постарайтесь заинтересовать ребенка. Расскажите о существовании интересных вещей, которые с нетерпением ждут его прихода, расскажите о детях, которые хотят познакомиться и подружиться с ним.

 Если вы входите в группу ЧБД, то необходимо постараться изменить отношение ребенка к болезни, убрать отрицательную реакцию. Это у вас получиться отлично в том случаи если вы сами измените своё отношение к частым ОРВИ вашего малыша. Настроение мамы является зеркалом психологического здоровья ребенка. Малыш будет бояться заболеть ведь мама этого так хочет. Ну а когда заболеет, то будет очень переживать, что не смог оправдать мамины надежды. Это будет способствовать длительному и тяжелому протеканию заболевания.

  5. Оздоровление всех членов семьи

 Необходимо всем членам семьи санировать хронические очаги инфекции.

  6. Фитотерапия

 Витаминные сборы: лист крапивы двудонной, лист малины, плоды рябины красной, трава череды.

 Сборы, повышающие иммунологическую реактивность: корень солодки, корень одуванчика, корень марены красильной, корень алтея, девясила, трава череды.

 7. Профилактическое обследование, на паразитарную инфекцию.

 Обследование желательно проводить два раза в год, весной и осенью. В г. Ярославле анализ кала на паразитарную инфекцию более точным методом можно сдать в лабораторию по адресу ул. Чкалова 2.

Врач педиатр Устенко Наталья Юрьевна 

Похожие статьи:

КрасотаЛечим простуду народными методами

НовостиСтрахование - это цивилизованный путь взаимоотношений людей при посредничестве страховой компании

АнонсыСтрахование Жизни - искусство думать о будущем!

АнонсыПриглашаем молодые семьи в «Семейный клуб»

ЯрМама - портал для родителей и детей - 7527039

Комментарии (3)
Ирина # 25 января 2011 в 09:55 0
вот как болеем раз в месяц так и болеем, итак уже 2 с половиной года. конца и края не видно... все уже привыкли.... врачи, говорят, что все в порядке, иммунолог, говорит, что до 5 лет так будет.
Ольга # 25 января 2011 в 14:29 0
Спасибо за ценную информацию о лечебной гимнастике, обязательно будем делать эти упражнения с надеждой укрепить наш иммунитет.  love2
bezNIKа # 25 января 2011 в 15:38 0
Очень познавательно.. Только как не хочется соблюдать все эти вроде бы и простые правила...Все равно гуляем мало(относительно мало зимой), кормим сосисками и сладким, о массаже вообще забываем теперь..  zst

← Назад