Эмоции и их влияние на здоровье человека

Как сказал мудрец, унылый дух сушит кости. Сдержанность сегодня не в моде, все процессы психики человека протекают в сопровождении эмоций. Эмоции - это реакция человека на любое событие, которое каким-то образом действует на него.

 В целом эмоции являются важнейшей частью жизни человека, они добавляет в нашу жизнь краски и живость.

 Проявляя эмоции, человек показывает свои настроения, при помощи жестов и мимики. Эмоции позволяют людям общаться  и лучше понимать друг друга. Так сопровождающие эмоции телодвижения и телесные изменения – жесты, мимика, побледнения, покраснения и модуляция голоса помогают лучше передать собеседнику его мироощущение и отношение к предмету разговора. Кроме того, эмоции помогают человеку воздействовать на собеседника для лучшего восприятия контекста, сопровождающего межличностное общение.

 Эмоции влияют на наши отношения с людьми, мы неосознанно для себя считаем более привлекательными тех, у кого выразительное и эмоциональное лицо, общаясь с ними нам легче понять, чего ждать от собеседника и как себя вести. В результате общения с окружающими нас людьми мы чувствуем или позитивные эмоции, такие как удовлетворение, радость, восхищение, удивление или  отрицательные эмоции, например, стыд, возмущение, гнев, страх и другие. Влияние эмоции на человека зависит от характера переживания человека и его отношения с внешним миром. В зависимости от эмоционального состояния человека люди бывают спокойные или взволнованные, радостные или смущенные, веселые или угнетенные.

 Эмоции влияют на восприятие мира человеком. Радостный человек воспринимает мир с оптимизмом, а кто грустит и страдает, больно реагируют на любую критику.

 Эмоции оказывают сильное влияние на наши действия.  Они сопровождают нас круглосуточно и при этом часто меняются. Они воодушевляют нас и побуждают к действию в течение суток и  в каком-то смысле управляют нами. Память, мышление и воображение человека зависят от эмоционального состояния человека. Если человек напуган и страдает комплексом неполноценности, то ему трудно принять альтернативные решения. В состоянии чрезмерного возбуждения или отвращения люди не способны к обучению и работе. Чувствуя отвращение к какому-то предмету, мы пытаемся его избежать. Только реально заинтересовавшись какой-то наукой, мы желаем ее изучить.

 Положительные и отрицательные эмоции оказывают влияние на  здоровье человека. Основными характеристиками проявления эмоций на здоровье человека являются учащенный пульс и сердцебиение, расширение зрачков и изменение состояния кожи. Положительные эмоции человека способствуют образованию в мозгу эндорфинов, которые благотворно действуют на иммунную систему, что способствует выздоровлению человека и повышает его иммунитет. Положительные эмоции оказывают влияние на образ жизни человека. Стабильность эмоциональной жизни является стимулом для рационального питания, регулярных физических упражнений и отказа от вредных привычек.

 При появлении отрицательных эмоций, в кровь человека выбрасывается адреналин, увеличивается свертываемость крови, а внутри самого организма происходит ее перераспределение, при этом большая часть крови переходит в мозг из области кишечника. По мнению Чарльза Дарвина, именно отрицательные эмоции спасли когда-то человечество от вымирания. Страх, сигнализировал человеку о грозящей опасности и помогал нашим предкам вовремя защититься от хищников, отвращение давал возможность избегать потенциально опасной пищи, а гнев удваивал силы для борьбы с врагом.

 Значит, отрицательные эмоции мобилизуют наш организм на преодоление препятствий и предохраняют организм от перегрузок. Аффекты, способствуют мобилизации энергии организма или ее разрядке, а если она является излишней, то может угрожать благополучию организма. Стрессы, делают наш организм малоактивным и способствуют экономии энергии для выполнения наиболее важных жизненных функций. Но в основном отрицательные эмоции, конечно, снижают общий уровень активности человека. Ведь любое плохое настроение тормозит нашу активность.

 Миллионы людей ежедневно вместе радуются и переживают, не отрываясь от экранов телевизоров. Коллективные проявления эмоции человека проявляются в понятии сингонии, когда человек реагируя на что-то, вызвавшее у него эмоции, действует гармонично со всеми остальными и находится в гармонии с природой.