Портал - Ярмама
Справочник для родителей Афиша города Ярославля Работа для мам!
Интернет-магазин «Скоро в роддом»
Где и как отметить день рождения ребенку
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

Мастер классы для всей семьи

семейный бюджет

посибия и выплаты на ребенка 2016

обмен детскими садами

телепроект ДоММой

ты лучше всех

Самоанализ

Лента активности
5 часов назад
Jaký druh pilulek zvolit, jak zhubnout - najlepsie tabletky na chudnutie Hip project
5 часов назад
icejysuri регистрируется. Приветствуем!
1 день назад
1 день назад
Здравствуйте, обращаются к Вам родители двух мальчиков. Так сложилось,что оба наши малыша имеют серь
1 день назад
Radost изменяет аватар:
1 день назад
1 день назад
Всем добра и весны в душе и сердце! " Он стал совсем другой", "Он так изменился!" Пожалуй это самые
2 дня назад
Olga Chapurina добавляет статью Знакомьтесь – Арт-терапия! в раздел Новости
2 дня назад
2 дня назад

Вся лента активности

Кто на сайте?
Пользователей: 0
Гостей: 196
Сегодня были:
МамаКлуб, Ekaterina_L, sapedSor, azazel_ka, WilliamAgog, icejysuri, ирамама, JasonFow

Применение аппликаторов Кузнецова для снятия боли в мышцах после физической нагрузки

article1957.jpg

Болезненные ощущения и крепатура в мышцах знакомы всем профессиональным спортсменам и обычным людям после активных физических нагрузок, если до этого они долгое время не занимались спортом и не тренировали мышцы.

Особенно это касается людей, ведущих малоподвижный образ жизни и обладающих слабым мышечным корсетом. Боль такого характера возникает спустя несколько часов после получения нагрузки, а усиливается на второй день. Происходит так потому, что при интенсивных нагрузках мышцы начинают работать в анаэробном режиме, при котором испытывается недостаток кислорода и расходуется запасенная энергия. Конечным продуктом анаэробного процесса является молочная кислота. При умеренной нагрузке она выводится из мышечных волокон при помощи крови, если нагрузки достаточно интенсивны, то молочная кислота не успевает выводиться из мышц, тем самым раздражая нервы и вызывая боль.

По мере продолжения физических нагрузок боль такого типа будет усиливаться, а после их прекращения начнет постепенно отступать. Существует еще одна разновидность боли в мышцах – запаздывающая. Она возникает на следующий день после нагрузок и усиливается в течение следующих двух-трех дней. Причина ее кроется в появлении в мышцах микроразрывов. Также такой боли сопутствует мышечное воспаление. Синдром запаздывающей мышечной боли ослабевает за счет последующих тренировок. Но есть способ, который поможет избавиться от боли быстро и безопасно – это игольчатый массаж с применением аппликаторов Кузнецова. Благодаря древней китайской практике иглоукалывания, суть которой заключается в точечном воздействии на нервные окончания, ответственные за передачу сигналов от центральной нервной системы к головному мозгу, удается эффективно снять острую боль в мышцах и помочь им восстановить собственную силу.

Чтобы облегчить состояние мышц их следует размять руками, выявить болевую точку и приложить к ней аппликатор, прижав его. Процедуру следует проводить спустя 2 часа после еды или за 30 минут до нее. Сила вдавливания определяется по собственным ощущениям, продолжительность каждого прижатия составляет 60 секунд. Чтобы получить тонизирующее воздействие, его время стоит увеличить до 5 минут. Количество сеансов полностью зависит от уровня боли. После окончания игольчатого массажа рекомендуется отдохнуть и восстановить ровное дыхание.

Можно найти широкий ассортимент аппликаторов Кузнецова в Москве, подходящих для определенных частей тела, как большие массажные коврики для мышц спины, так и малые – для мышц конечностей и поясницы. За счет ускорения кровообращения, доставки кислорода и питательных компонентов, способствующих активному обмену веществ и выведению молочной кислоты, игольчатые массажеры мягко снимают спазм, устраняя боль. Регулярное использование аппликаторов позволит держать мышцы в тонусе и предотвратит возникновение болевых ощущений в дальнейшем.

ЯрМама - портал для родителей и детей - 7751909

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад