Портал - Ярмама
Справочник для родителей Афиша города Ярославля Работа для мам!
Mom's Experience Day
Где и как отметить день рождения ребенку
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

новогодние елки для детей

дед мороз и снегурочка

афиша ярославль

Мастер классы для всей семьи

семейный бюджет

посибия и выплаты на ребенка 2016

обмен детскими садами

График закрытия роддомов на мойку в 2016 году!

телепроект ДоММой

ты лучше всех

Самоанализ

Лента активности
1 час назад
Я, конечно, раньше не особо верила в магию, но когда это все коснулось меня, пришлось поверить, инач
1 час назад
Yarra регистрируется. Приветствуем!
1 час назад
kris регистрируется. Приветствуем!
4 часа назад
Наталья регистрируется. Приветствуем!
1 день назад
Саша добавляет пост в теме Часто болею.:
у меня от бадов появился дерматит((
1 день назад
Саша добавляет пост в теме Автотрепалка:
Люди. а что за марка авто - Лифан?? Понравилась модель, выглядит очень солидно, и по тех. характерис
1 день назад
Конкурс детских рисунков «Русский мир на Балтике» Уважаемые друзья, юные художники, их родители и
1 день назад
Fiona и Yarsharik стали друзьями
1 день назад
Yarsharik пишет на своей стене :
Запустить в небо яркие ШАРИКИ СО СВЕТОДИОДАМИ, загадать желание, которые обязательно исполняться! С
1 день назад
Yarsharik пишет на своей стене :
Дорогие родители! Новый год - это особенный праздник для наших любимых деток, да и нам взрослым все

Вся лента активности

Кто на сайте?
Пользователей: 0
Гостей: 169
Сегодня были:
Натали, Yarra, kris, Наталья, МамаКлуб, Stoun, Администратор, azazel_ka, 100otzyvovru

Применение аппликаторов Кузнецова для снятия боли в мышцах после физической нагрузки

article1957.jpg

Болезненные ощущения и крепатура в мышцах знакомы всем профессиональным спортсменам и обычным людям после активных физических нагрузок, если до этого они долгое время не занимались спортом и не тренировали мышцы.

Особенно это касается людей, ведущих малоподвижный образ жизни и обладающих слабым мышечным корсетом. Боль такого характера возникает спустя несколько часов после получения нагрузки, а усиливается на второй день. Происходит так потому, что при интенсивных нагрузках мышцы начинают работать в анаэробном режиме, при котором испытывается недостаток кислорода и расходуется запасенная энергия. Конечным продуктом анаэробного процесса является молочная кислота. При умеренной нагрузке она выводится из мышечных волокон при помощи крови, если нагрузки достаточно интенсивны, то молочная кислота не успевает выводиться из мышц, тем самым раздражая нервы и вызывая боль.

По мере продолжения физических нагрузок боль такого типа будет усиливаться, а после их прекращения начнет постепенно отступать. Существует еще одна разновидность боли в мышцах – запаздывающая. Она возникает на следующий день после нагрузок и усиливается в течение следующих двух-трех дней. Причина ее кроется в появлении в мышцах микроразрывов. Также такой боли сопутствует мышечное воспаление. Синдром запаздывающей мышечной боли ослабевает за счет последующих тренировок. Но есть способ, который поможет избавиться от боли быстро и безопасно – это игольчатый массаж с применением аппликаторов Кузнецова. Благодаря древней китайской практике иглоукалывания, суть которой заключается в точечном воздействии на нервные окончания, ответственные за передачу сигналов от центральной нервной системы к головному мозгу, удается эффективно снять острую боль в мышцах и помочь им восстановить собственную силу.

Чтобы облегчить состояние мышц их следует размять руками, выявить болевую точку и приложить к ней аппликатор, прижав его. Процедуру следует проводить спустя 2 часа после еды или за 30 минут до нее. Сила вдавливания определяется по собственным ощущениям, продолжительность каждого прижатия составляет 60 секунд. Чтобы получить тонизирующее воздействие, его время стоит увеличить до 5 минут. Количество сеансов полностью зависит от уровня боли. После окончания игольчатого массажа рекомендуется отдохнуть и восстановить ровное дыхание.

Можно найти широкий ассортимент аппликаторов Кузнецова в Москве, подходящих для определенных частей тела, как большие массажные коврики для мышц спины, так и малые – для мышц конечностей и поясницы. За счет ускорения кровообращения, доставки кислорода и питательных компонентов, способствующих активному обмену веществ и выведению молочной кислоты, игольчатые массажеры мягко снимают спазм, устраняя боль. Регулярное использование аппликаторов позволит держать мышцы в тонусе и предотвратит возникновение болевых ощущений в дальнейшем.

ЯрМама - портал для родителей и детей - 7520626

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад