Портал - Ярмама
Справочник для родителей Афиша города Ярославля Работа для мам!
Интернет-магазин «Скоро в роддом»
Где и как отметить день рождения ребенку
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

Мастер классы для всей семьи

семейный бюджет

посибия и выплаты на ребенка 2016

обмен детскими садами

телепроект ДоММой

ты лучше всех

Самоанализ

Лента активности
1 день назад
Olga Chapurina добавляет статью Знакомьтесь – Арт-терапия! в раздел Новости
1 день назад
1 день назад
1 день назад
ирамама добавляет пост в теме Помогает ли муж?:
Муж и раньше помогал, а теперь вообще полностью совместно ведем хозяйство. Это так удобно! Все всЁ с
1 день назад
Mamba, я в СП заказываю только то, чего в магазине купить проблематично или штучно не возьмешь, или
2 дня назад
2 дня назад
Детская академия FasTracKids пишет на своей стене :
Мы спешим делиться с Вами теплыми новостями! Неизменно каждый год в конце зимы или начале весны к
2 дня назад
2 дня назад
Mamba:а это удобно? Когда как.Зависит от закупки и от организатора.Когда набор штучный,а не рядами,т
2 дня назад
Mamba: вот и мне тоже уже пора, но все никак рот не закрою ) вроде и на спорт хожу, и дома такая

Вся лента активности

Кто на сайте?
Пользователей: 0
Гостей: 93
Сегодня были:
Максим, jus, Администратор, Мамулёнок, Siburrut, azazel_ka, JasonFow, Мила

Улучшаем гормональный фон

article2204.jpg

По-гречески слово «гормон» переводится как «вещество, благодаря которому организм приводится в движение». За выработку гормона отвечает эндокринная система.

По-гречески слово «гормон» переводится как «вещество, благодаря которому организм приводится в движение». За выработку гормона отвечает эндокринная система. Гормоны могут действовать как на организм в целом, так и на отдельный его орган. Иногда эндокринная система вырабатывает «неправильное» количество гормонов, и это подлежит корректировке.

Если произошел серьезный сбой, потребуется лечение. Но если гормональный фон изменился вследствие стресса, нарушения режима питания, болезни, его можно восстановить путем несложных действий.

При сбое в работе
щитовидной железы могут появиться отеки на лице, резко «набраться» вес, что происходит вследствие резкого падения количества вырабатываемых гормонов. Это более характерно для зимнего времени года. Летом такое происходит реже.

Для повышения количества гормонов полезно кушать морскую капусту и морепродукты, содержащие йод. Улучшению гормонального фона в целом способствует употребление в пищу фиников и чернослива, хурмы и смородины, черноплодной рябины, картофеля, да и других овощей тоже. Следует ограничить употребление жирного мяса – это снижает выработку гормонов.

Гипофиз отвечает за выработку нашим организмом гормона роста. Для его успешной работы необходимы белки – рыба и творог, мясо (нежирное) и сыр.

Гормон сна – мелатонин – тоже очень важен. Благодаря ему мы полноценно спим, из организма уходит адреналин, расслабляются мышцы. Для его нормализации требуется свежий воздух в комнате и солнце. В рацион нужно ввести растительные масла и бананы, рис, овес и кукурузу. Перед сном хорошо принять магний или кальций.

В жизнедеятельности организма женщин очень большую роль играет гормон женственности эстрадиол. Именно благодаря ему развивается грудная клетка и молочные железы, а женская фигура приобретает женственные, округлые формы. Когда в организме женщины этого гормона достаточно, у нее позже появляются морщины, а нежелательные волосы, к примеру, на лице, не появляются вообще. К тому же этот гормон отвечает за проявления чувства любви и стремления к интимной близости. При его недостаточной выработке уменьшается грудь, глаза становятся тусклыми, близости не хочется. Для того чтобы восстановить его нормальное количество, кушайте рыбу, мясо и яйца. И не забывайте о сексуальной жизни.

Для нормализации выработки серотонина ешьте бананы и шоколад.

К общим рекомендациям относятся ограничение употребления кофе и алкоголя, отказ от курения, правильное питание, физические нагрузки.

ЯрМама - портал для родителей и детей - 7749669

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад