Последнее время все чаше приходится слышать о планировании беременности. Современные врачи всерьез озабочены здоровьем нации. И неспроста: число абсолютно здоровых младенцев год от года неуклонно падает. Коль скоро вы решили стать родителями, позаботьтесь о самом первом подарке своему малышу – его будущем здоровье.
Последнее время все чаше приходится слышать о планировании беременности. Современные врачи всерьез озабочены здоровьем нации. И неспроста: число абсолютно здоровых младенцев год от года неуклонно падает.Коль скоро вы решили стать родителями, позаботьтесь о самом первом подарке своему малышу – его будущем здоровье.
Планирование беременности - это не только моральный тренинг на тему прощания с собственной беззаботностью и настроя на ответственность за новую жизнь. Это еще и сознательный отказ от всего, что может нанести вред вашему здоровью и здоровью будущего малыша.
Планируя рождение малыша, Вы должны понимать, что только у здоровой мамы может родиться здоровый малыш. Поэтому подготовка к беременности должна стать важным этапом на пути к счастью материнства. Не стоит думать, что планирование рождения ребенка начинается с момента зачатия. Если этот процесс начать заранее, можно избежать большого количества проблем в дальнейшем.
Во-первых, не менее чем за полгода до планируемой беременности вам лучше распрощаться с чрезмерными возлияниями, табачной зависимостью, долгими вечеринками и сомнительными связями.
Алкоголь негативно сказывается на половых клетках, участвующих в зачатии. Кроме того, дурная привычка во время беременности станет серьёзным препятствием в развитии здорового малыша.
То же самое можно сказать о курении. Никотин повышает риск выкидыша и осложнений у матери, а также провоцирует задержку роста плода и нарушение функций головного мозга. Поэтому прежде, чем обвинять своего подросшего ребенка в плохой учёбе и неумении сосредоточиться, многим мамам следует вспомнить, как они не желали расстаться с сигаретой во время беременности и подумать, не виноваты ли они сами в том, в чём обвиняют свое чадо.
Применение наркотиков провоцирует судороги, инфаркт, аритмию, разрыв головного мозга. Частое явление среди беременных наркоманок – выкидыши и преждевременные роды.
Лекарства, даже самые безобидные, должны подвергнуться тщательному анализу. Изучите инструкцию ко всем препаратам, которые Вы принимаете, и исключите из их списка те, которые могут навредить Вашему будущему состоянию. Лучше всего посоветоваться на эту тему с лечащим врачом, раскрыв ему свои планы.
Сделайте своим постоянным спутником фолиевую кислоту, которая входит в состав мультивитаминов для беременных. Это поможет избежать многих осложнений во время беременности. Начинайте прием фолиевой кислоты за 3 месяца до планируемого зачатия, а также включите в свой рацион продукты, её содержащие - листья зеленых растений: шпината, лука, салата и другой огородной зелени. Фолиевая кислота содержится также в печени, почках и мясе.
А вот чай, кофе и другие продукты содержащие кофеин сократите до минимума – это вещество в планировании беременности Вам не помощник.
На смену вредным привычкам должен прийти спорт. Регулярная спортивная нагрузка поможет Вам держать себя в тонусе и сыграет важную роль в облегчении родов. Кроме того, спорт поможет улучшить свою форму, ведь желание сбросить вес придется забыть сразу после зачатия: беременность – не время для диет!
Участие будущего папы также важно в процессе планирования ребёнка. В период зачатия стоит избегать заболеваний и экстремальных видов спорта. Тесному синтетическому белью лучше предпочесть просторные хлопковые боксёры. Обоим будущим родителям следует отказаться от посещения сауны и бани.
Нет комментариев. Ваш будет первым!