Портал ЯрМама

(большой баннер в шапке)

Главная / Семейные отношения / Как не сойти с ума после рождения ребенка. Советы опытной мамы.

Как не сойти с ума после рождения ребенка. Советы опытной мамы.

Olga Chapurina 22.10.2016 1965 1
  • article3539.jpg

  Эта статья посвящается тем мамочкам, чьи дети не очень спокойные или совсем не спокойные.

  Эта статья посвящается тем мамочкам, чьи дети не очень спокойные или совсем не спокойные. Тем, кто в полной мере вкусил всю прелесть материнства в виде детского плача и бессонных ночей, тем, чьи нервы уже на грани и кажется, что вот еще немножко, и я уже не выдержу и просто сойду с ума.

 Конечно, многие мамочки, прочитав заголовок, лишь улыбнутся и пройдут мимо. Это те счастливицы, чьи дети очень спокойные и все, что они делают - кушают и спят, а те,  что постарше, спокойно играют, даже порой совершенно самостоятельно.

 До недавнего времени, и я была одной из таких мамочек. Когда родился мой первый ребенок, я удивленно слушала жалобы подруг на бессонные ночи и детские колики. Для меня слово колики, на тот момент, было вообще что-то не понятное.

 Мой малыш был настолько спокойным, что я могла себе позволить даже окончить институт, не уходя в академический отпуск. Весь первый год своей жизни, уходя в университет, покормив малыша, мы укладывались  его спать, и он не просыпался до моего прихода. Бабушка нужна была только для присмотра, не более того.

 Спустя 15 лет, на свет появилась моя доченька. Я как будто впервые стала мамой.

 И все то, что я не ощутила после рождения сына, я в полной мере пережила и переживаю до сих пор с моей маленькой принцессой.

 Это очаровательное существо не спит по ночам уже год и три месяца, при этом со здоровьем у нас все хорошо. Мы пробовали и успокоительный чай, и мед, и плотное кормление на ночь - все тщетно. Первые полгода были колики, потом зубы, а сейчас я понимаю, что она просто просыпается покушать и пописать по 3-4 раза за ночь.

 Но цель данной статьи не в том, чтобы расписать все прелести нашей не спокойной жизни, а чтобы поделиться с мамочками, что же делать и как жить в подобной ситуации. Кроме того, дети могут вести себя не спокойно не только ночью, но и днем, не давая ни минуты покоя своей дорогой мамочке.

 Дорогие девочки, сразу хочу вас, с одной стороны огорчить, с другой - успокоить. Огорчить тем, что волшебного успокоительного средства просто не существует. Не вздумайте травить ребенка успокоительными из аптеки, даже на основе трав. Детская психика только устанавливается и любые препараты, даже растительного происхождения, могут навредить.

 Некоторым детям помогает мед перед сном, пол чайной ложечки в кашу или смесь, детский успокоительный чай. Но если это не работает, не отчаивайтесь, просто помните знаменитую фразу царя Соломона: "все проходит и это тоже пройдет". Вот это и есть хорошая новость. Дети не будут маленькими вечно. Это нужно просто пережить.

 А сейчас я хотела бы поделиться некоторыми советами, которые помогут мамочкам облегчить свою жизнь, пока малыш еще маленький и такой беспокойный.

 1. Очень важно высыпаться. Я уже предвижу вопрос, как? Девочки всегда найдется способ. Ведь малыш, всё же большую часть времени спит. Ваша задача, не переделать все дела дома в этот момент. Дела, подождут, а вот ваше здоровье и красота, ждать не станут. Ложитесь спать вместе с малышом. Бросайте все и в кровать.

 2. Если есть помощники: бабушка, сестра, то попросите их, хотя бы иногда гулять с малышом. В это время, вам необходимо или опять же лечь спать или заняться собой.
 Я рекомендую полежать в ванне, с эфирным маслом лаванды. Это поможет вам расслабиться и снять напряжение.

 3. Устраивайте с мужем по очереди ночные дежурства. Даже если вы кормите грудью, на одно кормление вполне можно сцедить молоко. Если брать в расчет, что дети в среднем кушают раз в три часа, то вы можете таким образом получить шестичасовой непрерывный сон. Рекомендую даже в такие ночи укладываться в другой комнате.

 Не нужно жалеть мужа, мол, он же не выспится, ему же завтра на работу. Вы лучше пожалейте себя.

 Во-первых, это будет не каждый день, а два-три раза в неделю. А во-вторых, снова вспоминаем фразу царя Соломона: "все проходит и это тоже пройдет".

 Если мужчина не захочет помогать... Конечно, такое может быть. При этом, наша задача, как можно доходчивее объяснить ему, как нам сейчас нужна его помощь и что если он хочет видеть дома здоровую, красивую и веселую жену, то вам просто жизненно необходимо высыпаться.

 Только, дорогие девочки, упаси вас Бог, срывать ваш стресс на мужчине. Разговаривайте с ним спокойно и с любовью. Он ведь не виноват в том, что ваш малыш плохо спит.

 4. Проводите больше времени на природе: гуляйте, дышите свежим воздухом. Природа нас заряжает положительной энергией, дарит нам позитивные эмоции, приводит нервную систему в норму.

 5. Найдите себе хобби. Девочки, да-да, вы все верно прочитали. Именно хобби. И не ссылайтесь на нехватку времени. Его всегда будет не хватать, уж поверьте мне, маме двоих детей.

 Самая большая ошибка, когда мы откладываем свою жизнь в долгий ящик. Вот сейчас малыш пойдет в садик, обязательно займусь собой, потом в школу, потом в старшие классы, потом ждем ЕГЭ, поступления в ВУЗ и т.д.

 Дорогие девочки, не нужно ничего и ни от кого ждать. Нужно это делать прямо сейчас. Ищите выходы, обращайтесь к родственникам, мужу, выкраивайте время для себя. Пусть это будет всего пара часов в неделю. Но это будет только ваше время.

 Используйте его с пользой. Займитесь тем, чем давно мечтали, но никак не могли осуществить: пойте, ходите на танцы, йогу, займитесь рукоделием. У каждого это будет своим, индивидуальным. Главное условие - это должно вас вдохновлять и наполнять, дарить радость и жизненную энергию.

 6. Время от времени выбирайтесь в салон красоты или хотя бы на массаж или СПА. Это вам позволит отвлечься от домашней рутины, поможет расслабить ваше тело, снять стресс, отвлечет от однонаправленных мыслей и, конечно, подарит массу положительных эмоций. Такого рода занятия, также заряжают женщину жизненной энергией, которой нам сейчас так не хватает.

 7. Встречайтесь с подругами. Засидевшись в четырех стенах, не имея возможности общаться, женщина начинает замыкаться в себе. Мы пытаемся общаться с мужем, но, как правило, его это только напрягает. Мы обижаемся.

 Девочки, не нужно обижаться на мужчин, они совершенно по-другому устроены. Для них наша болтовня, бесполезное сотрясение воздуха. Они не могут понять, для чего нам нужно столько говорить. Женщина с помощью разговора, тоже в какой-то мере снимает стресс, высвобождает накопившиеся эмоции, расслабляется.

 Поэтому встречайтесь с подругами чаще. Нам просто необходимы женские посиделки, женская энергия. Она нас поддерживает и наполняет и позволяет чувствовать себя женщиной.

 Дорогие мамочки, если вы начнете уже сейчас что-то менять в своей жизни, поверьте, вам станет намного легче. Вы можете выбрать для себя те способы восстановления энергии, которые подходят именно вам, и будете регулярно к ним обращаться. Именно регулярность здесь играет свою важную роль. Это должно стать частью вашей жизни.

 Не превращаетесь в жертву обстоятельств - всегда найдется выход. "Кто ищет, то обретет" - сказано в Библии. Формируйте твердое намерение перемен, и они обязательно придут в вашу жизнь.

 Будьте счастливы!

Специально для сайта ЯрМама
Анна Извекова, педагог-психолог

Комментарии
Лиза 26 октября 2016 в 12:10

Ничего нового, всё уже забытое старое!!! У каждого свой путь рождения и воспитания детей.
Есть вариант по лучше подкинуть на воспитание ребёнка бабушке и в самый ответственный момент для ребёнка....

Оставьте свой комментарий
Афиша Ярославля