Скрыть баннер

Конкурс Я буду мамой (баннер большой вверху)

Главная / Красота и здоровье / Блог Марии Мухановой: «О фигуре мечты, о красивом и здоровом теле!»

Блог Марии Мухановой: «О фигуре мечты, о красивом и здоровом теле!»

Olga Chapurina 19.04.2018 93 0
  • article4318.jpg

 Привет! Сегодня четверг, а значит время поговорить о фигуре мечты, о красивом и здоровом теле!

  Я обещала поделиться с вами способами похудения, добиться и поддерживать фигуру мечты. И сегодня мы начнём с теории, без которой просто невозможно приступить к практике. Зададим вектор в нужное нам направление.

 И что же это за «фигура мечты» такая? 90-60-90? Или рельефные мышцы? Может просто 40 кг веса?
Мода-модой, но фигура мечты-она у каждого своя.

 Конечно, в большинстве случаев, все мечтают похудеть. То ли бич нации, то ли глобальное засилие полок магазина «мусорной» едой, но так или иначе, массовое похудение это уже не мечта, а необходимость для многих.
Но, хочу заметить, что если в ваших мечтах даже нет мыслей о похудении-не терзайте себя! Значит вы уже находитесь в фигуре мечты.

 И так: у любого действия в нашем мире есть психологическая составляющая. Первое, что необходимо сделать, это:

 Взгляни на себя. Субъективно. Прямо придирчиво!
 - Нашли недостатки?
 - Разумеется!
 - А они вас волнуют? Бесят? Портят настроение? Если нет, то и успокойтесь, вы в своей форме, стоит ли что-то менять?

 Ну а уж если волнуют, прямо спать не дают, то идём дальше.

  Мотив.
 Ну да, нашли недостатки, и теперь из головы они не выходят. -Надо избавляться!
 - А зачем?
 - ???
 Это, пожалуй, самый главный вопрос, на который надо ответить. Если нет мотивации, то как бы вы не убивались-ничего не выйдет, уж извините.

 А вот мотивов очень много! От банального «не влезаю в новое платье» до планирования семьи и сохранения здоровья.

 Тут нет правильных и не правильных мотивов. Если вы считаете архиважным свой аргумент, значит он будет работать на вас.

 Не стоит специально зарываться в своё сознание и притягивать «за уши» мотивы. Люди записываются на тренинги, идут к экстрасенсам, перечитывают тонны статей о похудении, и все это для того, чтоб найти аргумент?! Все самое важное лежит на поверхности и приходит на ум сразу, без посторонней помощи.

 С мотивом разобрались: только самостоятельно!

 Цель и установка.
 - Итак, что вы хотите изменить в себе?
 - Да не знаю, к лету подготовиться!
 Вот и всё. Провал. Так и появляются нелепые фигуры, больные желудки и «фу, накачалась как мужик».
 Определитесь, где хотите убрать, где прибавить. Проконсультируйтесь с врачом и тренером, подберите программу именно для себя.

 Действуй и не смотри по сторонам!
 - Ой, зачем ты ходишь в зал, у тебя и так всё хорошо!
 - Тебе бы похудеть, вон все какие стройные!

 Знакомо?

 Слушайте только себя, свои желания. Мнения подруг, мам, мужа пусть будут всегда рядом, но не на первом месте.

 Не бросай!
 - Я уже пол года хожу в зал, и где результат?
 - Надо немного подождать, результат появляется не ранее, чем через 3-4 месяца активных тренировок и правильного питания!

 Не обманывай себя!
 - Ой, сегодня так активно бежала на автобус, и на работе закрутилась, сил потратила. Пожалуй пропущу тренировку и съем плитку шоколада. Две.

 Нет, так дело не пойдёт. Нет взаимозамещения. Уж начала, значит начала. Никто не увидит плиточка шоколада, но ты то будешь знать о ней.

 Ну вот, лишь малая часть того, чем хотелось бы поделиться сегодня.

 Резюмируя, скажу: нельзя заниматься тем, с чем вы не знакомы. Это как бизнес-сначала план, потом действие.

 И не забывайте о самом главном: ваши планы исходят исключительно из ваших желаний и цели. Если нет цели что то менять в себе-даже не пытайтесь! Наслаждайтесь тем, что имеете!

 На сегодня всё. Далее поговорим об ошибках, которые часто совершают на пути к своей фигуре мечты.

 Буду рада ответить на вопросы и получить предложения о том, что именно хотелось обсудить в первую очередь.

 До встречи!

Автор - Мария Муханова

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Оставьте свой комментарий
Афиша Ярославля