.png)
«Не забывать о себе» и «любить себя» - тесно взаимосвязаны между собой! Когда мы любим, то мы не забываем. К примеру, мамочка любит своих деток, она же про них не забудет, ведь так?
Тоже самое и с самой собой. Если вы себя любите, цените и уважаете, то вы не забудете про себя.
И любовь - это, прежде всего, про действия! Поэтому когда мы говорим о любви, мы говорим прежде всего о действиях, которые совершает любящий в отношении любимого.
И первое, что необходимо сделать в сторону любви к себе - это осознать свои истинные потребности и желания.
Возьмите лист бумаги и запишите их. Спросите себя:
Второй шаг - начать реализовывать свой заветный список. Причем фокус внимания важно держать именно на тех действиях, которые вы можете реализовать сейчас, сегодня, здесь. Уехать в кругосветное путешествие одной - не прокатит. Пока.
Можно начинать совсем с малого. Позволить себе маску для лица, сон в тихий час, любимую книгу, вкусный чай наедине с самой собой и своими мыслями. Главное тут - ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ! Разрешить!
В идеале, если ваши действия в отношении себя сложатся в целую систему:
Естественно, что ежедневные действия для себя любимой будут не такие сильные, как ежемесячные, например. А в совокупности все эти действия будут дополнять друг друга и обеспечивать вам должный уровень заботы и любви!
Вообще тема любви к себе очень глубокая, серьёзная и такая актуальная, особенно для мамочек. Поэтому задавайте вопросы, так мы с вами будем постепенно раскрывать её.
С любовью, Татьяна Смирнова, женский психолог
Автор - Татьяна Смирнова
Инстаграм - Татьяна Смирнова - @smirnova.psycholog
Вконтакте: Татьяна Смирнова - vk.com/tatyana_smi
Фейсбук: Татьяна Смирнова facebook.com/smirnova.trener
Нет комментариев. Ваш будет первым!