Скрыть баннер

Праздник для будущих мам «ЯрМама Party» в шапке

Главная / Новости / Рубрика «Мамино время»: Как, находясь в декрете, не забыть о себе?

Рубрика «Мамино время»: Как, находясь в декрете, не забыть о себе?

Olga Chapurina 19.10.2019 53 0
  • article5410.jpg

«Не забывать о себе» и «любить себя» - тесно взаимосвязаны между собой! Когда мы любим, то мы не забываем. К примеру, мамочка любит своих деток, она же про них не забудет, ведь так?

Тоже самое и с самой собой. Если вы себя любите, цените и уважаете, то вы не забудете про себя.

И любовь - это, прежде всего, про действия! Поэтому когда мы говорим о любви, мы говорим прежде всего о действиях, которые совершает любящий в отношении любимого.

И первое, что необходимо сделать в сторону любви к себе - это осознать свои истинные потребности и желания.


Возьмите лист бумаги и запишите их. Спросите себя:

  • Что я хочу сейчас?
  • В чем я сейчас нуждаюсь?
  • Что важно лично для меня сейчас?
  • Что мне необходимо, чтобы чувствовать себя полной сил и энергии?
  • Какого плана забота о себе мне необходима сейчас?

Второй шаг - начать реализовывать свой заветный список. Причем фокус внимания важно держать именно на тех действиях, которые вы можете реализовать сейчас, сегодня, здесь. Уехать в кругосветное путешествие одной - не прокатит. Пока.

Можно начинать совсем с малого. Позволить себе маску для лица, сон в тихий час, любимую книгу, вкусный чай наедине с самой собой и своими мыслями. Главное тут - ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ! Разрешить!


В идеале, если ваши действия в отношении себя сложатся в целую систему:

  • То, что вам нужно каждый день для себя
  • Каждую неделю
  • Каждый месяц
  • Каждые полгода-год.

Естественно, что ежедневные действия для себя любимой будут не такие сильные, как ежемесячные, например. А в совокупности все эти действия будут дополнять друг друга и обеспечивать вам должный уровень заботы и любви!

Вообще тема любви к себе очень глубокая, серьёзная и такая актуальная, особенно для мамочек. Поэтому задавайте вопросы, так мы с вами будем постепенно раскрывать её.

С любовью, Татьяна Смирнова, женский психолог

Автор - Татьяна Смирнова
Инстаграм - Татьяна Смирнова - @tatyana_smi
Вконтакте: Татьяна Смирнова - vk.com/tatyana_smi
Фейсбук: Татьяна Смирнова facebook.com/smirnova.trener

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Оставьте свой комментарий
Афиша Ярославля

Последние новости
Рубрика «Мамино время»: Реализация своих желаний
Рубрика «Мамино время»:...
Доброго дня, ярмамочки! Чтобы быть счастливой, важно...
60 11.11.2019
Ярославских мам и пап приглашают на областное родительское собрание
Ярославских мам и пап...
12 ноября мам и пап Ярославского региона приглашают принять...
130 10.11.2019
Многодетным семьям региона увеличат выплаты
Многодетным семьям региона...
В Ярославской области увеличат денежные выплаты семьям, в которых...
440 03.11.2019
Евросад с логопедическим уклоном приглашает детей на занятия
Евросад с логопедическим...
Евросад с логопедическим уклоном п риглашает детей на...
620 25.10.2019
Обсуждаемые новости
Осторожно клещи!
Осторожно клещи!
Выезжая на природу, необходимо соблюдать общепринятые меры...
35291 15.04.2010
День семьи в Ярославле
День семьи в Ярославле
23 мая в Ярославле пройдет День семьи. Масштабное мероприятие...
39501 16.05.2009
День семьи, любви и верности
День семьи, любви и верности
8 июля при поддержке районной адм-и Заволжского р-на...
21031 30.06.2009
В Ярославской области растёт рождаемость
В Ярославской области растёт...
В этом году в роддомах региона появились на свет восемь с...
40491 14.09.2009