После рождения ребенка у женщины возникает вопрос: как стать хорошей матерью и при этом не забыть себя?
Первый месяц молодая мамочка живет в эйфории от того маленького чуда, которое у нее появилось. Да это и понятно: влияние гормонов в этот период – общеизвестный научный факт. Однако вскоре оно заканчивается, и женщина сталкивается с бесконечным списком дел: покормить, постирать, убрать – и дела эти никогда не заканчиваются. А ведь она еще и женщина! И об этом надо помнить всегда, и находить время, чтобы позаботиться о себе.
Что необходимо молодой мамочке?
1. Спать 8 часов ночью и отдыхать днем.
2. Гулять, как можно чаще.
3. Общаться с подругами.
4. Заниматься своим любимым делом.
5. Ухаживать за своей кожей, телом, волосами.
6. Обязательно находить возможность побаловать себя тем, что нравится: принять ванну, почитать.
7. Вовремя заниматься своим здоровьем и красотой: сходить к стоматологу, к парикмахеру.
Но разве это возможно, когда у тебя маленький ребенок и столько дел по дому, которые необходимо выполнить? Да, возможно! Но для начала надо понять, почему это должно стать возможным.
Почему молодой маме необходимо заботиться о себе?
1. Роды и беременность – это стресс для организма женщины, и ей необходимо восстановить силы.
2. Уставшая женщина становится раздражительной, а это обязательно скажется на состоянии ребенка.
3. Женщина, измученная делами и хлопотами, не сможет подарить любовь и ласку мужу, что ведет к разладу в семье.
Эти причины достаточно весомы, чтобы понять, что заботиться надо – о женщине! Ведь женщина – душа семьи, и если она счастлива, то счастливы и все вокруг.
Главная задача – сделать счастливой маму.
И это должны понять и сама женщина, и те, кто ее окружает: муж, родственники, подруги. Удивительно, но эта простая задача становится трудно выполнимой для всех, потому что никто не знает, что на самом деле нужно мамочке, ни она сама, ни окружающие. И вот приезжают бабушки, чтобы погулять с ребенком. Потом они могут предложить погладить белье, помыть посуду. Но станет ли от этой помощи легче? Отдохнет ли молодая мамочка? Скорее всего, нет. Потому что во время прогулки малыша с кем-то, она все время будет думать только о нем, а когда бабушка придет помыть посуду, в ее присутствии не пролежишь, как хотелось бы, надо тоже чем-то заниматься. А что же сделает женщину счастливой? Как ей помочь?
1. Позаботиться о мамочке без отрыва от малыша. Пусть поспит подольше вместе с ним утром, а также днем.
2. Принесите ей вкусный завтрак и чай в кровать.
3. Пока мамочка гуляет с ребенком, приготовьте еду (уберитесь, постирайте, помойте посуду).
4. Если есть старшие дети, погуляйте с ними, почитайте им книгу.
5. Предложите мамочке выбрать красивое платье для кормления или слинг, и купите его.
6. Подарите ей цветы. Пусть в доме будут не только новые игрушки для малыша, но и знаки восхищения Женщиной.
А молодой маме надо научиться слушать себя и говорить о своих желаниях, просить о помощи окружающих. И они с радостью откликнутся! Они и без просьб придут помогать, но сделают это, как могут.
Почему женщине сложно просить о помощи.
1. Многие мамочки не могут попросить бабушку или подругу купить продукты и погладить белье, потому что стыдно. И вот они, стиснув зубы, идут в магазин и, падая с ног, гладят распашонки, только бы о них никто не подумал плохо. Ведь так много стыдили в детстве, что сейчас проще все сделать самой.
2. От помощи няни и бабушки подчас отказываются из чувства вины перед ребенком. Вдруг он сделает первый шаг, а мама этого не увидит! Или больше всех будет любить няню.
Однако бывают случаи, когда и подруга, и няня, и бабушка могут очень выручить, причем с радостью, без ущерба для своих дел. А мамочка избавится от усталости и плохого настроения. Надо только научиться говорить о своих желаниях, просить о помощи.
От каких дел можно отказаться.
Еще десять лет назад врачи говорили о том, что детское белье надо гладить с двух сторон. Однако реальной пользы это не приносило, поэтому от такого совета можно отказаться. Да и обед из пяти блюд тоже можно не готовить. Если встает дилемма: помыть полы или полежать с ребенком, потому что вы устали, - выбирайте последнее. И всегда помните: идеальная мама – это не та, у которой все чисто, а та, которая радуется и любит своего малыша и его папу.
Почему мамы устают?
Женщины стали очень самостоятельными и всё стараются контролировать. Вот и взваливают на себя кучу дел. И продукты купят сами, потому что мужу не доверяют: принесет опять не то. И с бабушкой гулять не отпустят: вдруг подругу встретит и проболтает с ней вместо того, чтобы занимать малыша. Да и ребенка строго контролируют: во сколько и как долго должен быть сон, какую еду надо приготовить, на какие занятия отвести. И на себя, конечно, времени не остается.
Еще одна причина постоянной усталости – желание все успеть. Но ведь иногда можно и пропустить прогулку, если мама устала и ей хочется побыть дома. Да и макароны с сыром иногда поесть можно, если нет сил и времени на более роскошный ужин. А полы вымыть, когда захочется. Главное, что женщина должна успеть – это подарить любовь мужу, ребенку и себе, конечно.
Многих мамочек утомляет домашняя рутина, они скучают по прежней жизни, по тем развлечениям и хобби, которые у них были. Здесь надо понять и принять то, что сейчас жизнь наполнена другим, и гораздо более важным, чем сауны и фитнесы. Да, с появлением ребенка они не будут жить по-прежнему, но ведь это и замечательно! Надо с радостью принять свою новую роль и получать от нее удовольствие.
А как часто женщины забывают вкладывать время в себя! Целый день они занимаются с ребенком, а когда он укладывается спать, начинают готовить, убирать, мыть посуду. Хотя сами тоже устали и очень хотят отдохнуть. Но ведь часть дел можно сделать вместе с ребенком, пока он бодрствует. Здесь на помощь может прийти слинг. И ребенок вместе с мамой, а потому спокоен, и у нее руки не заняты, а значит, можно и картошку почистить, и пыль протереть. Такие занятия и малышу будут полезнее, и мамочка днем сможет прилечь и отдохнуть.
Подчас мамы хотят быстрее начать работать, считая домашние дела и занятия с малышом недостойными статуса бизнес-леди. Потому что и мамы работали, и бабушки. И забыли совсем женщины о своем истинном предназначении: дарить любовь и заботу близким. Это в мужской природе заложено ходить на работу и зарабатывать деньги. А задача женщины – вдохновлять своего мужчину, заботиться о нем и растить детей. И не в карьере женское счастье, а в семье и в детях.
Забыли наши женщины и как надо просить о помощи, особенно мужчин. А ведь мужчина чувствует себя нужным, важным и всемогущим, помогая своей любимой. И ради нее он горы свернет! Вот только не просят его ни о чем, потому и лежит он на диване. А жена сама и по магазинам ходит, и с ребенком занимается, и деньги зарабатывает. Потому что просить не умеет, а надо бы научиться. И вспомнить, как много у нее верных помощников.
Какие помощники есть у мамы.
1. Прежде всего – муж. Ему можно написать список продуктов, и он купит все необходимое. И пусть поначалу принесет что-нибудь не то. Со временем он поймет, чего вы хотите, и начнет разбираться в ценах и производителях не хуже вас. Помыть посуду он тоже сможет, и с каждым разом он будет делать это все лучше и лучше.
2. Бабушки и подруги тоже иногда могут что-то купить, погулять с малышом, помочь приготовить еду.
3. Не стоит пренебрегать и современной техникой. Мультиварка и посудомоечная машина будут делать свое дело, а у вас появится время для себя.
4. Слинги и эргорюкзачки не только сделают мамочку более мобильной и освободят ей руки, но и поднимут настроение, потому что выглядят очень красиво. Сейчас создаются целые слинго-общества, где мамы встречаются, занимаются танцами, устраивают тематические вечера. Они вместе гуляют, посещают фитнес-центры, и все это – вместе с детьми, которые преспокойно спят в слингах.
5. Ну и, конечно, главный мамин помощник – это любовь, которая живет в сердце каждой женщины. Любовь к мужу, к ребенку, к себе. Ведь предназначение женщины – любить. Прислушайтесь к себе, и вы вспомните это.
С появлением ребенка, женщина возвращается к себе, своей женской сути. И перед ней стоит важная задача – сделать этот мир радостнее и добрее. Вот только ей нужны силы и хорошее настроение. Так делайте инвестиции в свое женское счастье! А рядом со счастливой женщиной муж и дети тоже всегда будут счастливы!
Автор статьи Анна Лебедкина.
Теги: что необходимо молодой маме, хорошее настроение, хобби, семья, сделать счастливой маму, рождения ребенка, роды, почему мамы устают, почему женщине сложно просить о помощи, подруга, папа, от каких дел можно отказаться, няня, молодая мамочка, маленький ребенок, любовь, как ухаживать за своей кожей, как стать хорошей матерью, идеальная мама, женщина, женское счастье, домашняя рутина, беременность, бабушка
после родов времени уйма, ну, по сравнению с тем, когда декрет заканчивается. эх, как найти время на себя, при наличии одно, двух детей и работы, вот это даааа.