Портал - Ярмама
Справочник для родителей Афиша города Ярославля Работа для мам!
Mom's Experience Day
Конкурс детского творчества
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

новогодние елки для детей

дед мороз и снегурочка

афиша ярославль

новый год

Мастер классы для всей семьи

семейный бюджет

посибия и выплаты на ребенка 2016

обмен детскими садами

График закрытия роддомов на мойку в 2016 году!

телепроект ДоММой

ты лучше всех

Самоанализ

Лента активности
5 часов назад
LiLiChka изменяет аватар:
5 часов назад
Бадяга. Есть такая мазь в аптеке. Вот она мне очень нравится.
5 часов назад
Ой,забыла. Ещё,иногда (не каждый год) снежинки вырезаю и по стенам и окнам их клею. Но это если врем
5 часов назад
Ёлочку не ставим,некуда пока. Поэтому и подручными средствами выкручиваюсь.))
5 часов назад
Я гирлянды по стенам развешиваю,мишуру,игрушки с диодами. Красотааа.)
5 часов назад
А у всех так красиво смотрю получается... Я бы точно так не смогла.)))
5 часов назад
А нас миновали поделки... И слава богу. У меня руки не оттуда вообще растут.)
5 часов назад
LiLiChka добавляет пост в теме Уход за волосами:
Девочки,а кто подскажет,как от перхоти избавиться можно? Я уже столько всего перепробовала-а не помо
5 часов назад
А у меня сын ИВ с самого начала... Молоко так и не пришло,как это ни странно.
9 часов назад
Катюшка регистрируется. Приветствуем!

Вся лента активности

Кто на сайте?
Пользователей: 0
Гостей: 178
Сегодня были:
100otzyvovru, Администратор, LiLiChka

Как найти время для себя после родов

14 октября 2014 - Olga Chapurina
article2242.jpg

 После рождения ребенка у женщины возникает вопрос: как стать хорошей матерью и при этом не забыть себя? 

 Первый месяц молодая мамочка живет в эйфории от того маленького чуда, которое у нее появилось. Да это и понятно: влияние гормонов в этот период – общеизвестный научный факт. Однако вскоре оно заканчивается, и женщина сталкивается с бесконечным списком дел: покормить, постирать, убрать – и дела эти никогда не заканчиваются. А ведь она еще и женщина! И об этом надо помнить всегда, и находить время, чтобы позаботиться о себе.

 Что необходимо молодой мамочке?

 1. Спать 8 часов ночью и отдыхать днем.

 2. Гулять, как можно чаще.

 3. Общаться с подругами.

 4. Заниматься своим любимым делом.

 5. Ухаживать за своей кожей, телом, волосами.
 
 6. Обязательно находить возможность побаловать себя тем, что нравится: принять ванну, почитать.

 7. Вовремя заниматься своим здоровьем и красотой: сходить к стоматологу, к парикмахеру.

 Но разве это возможно, когда у тебя маленький ребенок и столько дел по дому, которые необходимо выполнить? Да, возможно! Но для начала надо понять, почему это должно стать возможным.

 Почему молодой маме необходимо заботиться о себе?

 1. Роды и беременность – это стресс для организма женщины, и ей необходимо восстановить силы.

 2. Уставшая женщина становится раздражительной, а это обязательно скажется на состоянии ребенка.

 3. Женщина, измученная делами и хлопотами, не сможет подарить любовь и ласку мужу, что ведет к разладу в семье.

 Эти причины достаточно весомы, чтобы понять, что заботиться надо – о женщине! Ведь женщина – душа семьи, и если она счастлива, то счастливы и все вокруг.

 Главная задача – сделать счастливой маму.

 И это должны понять и сама женщина, и те, кто ее окружает: муж, родственники, подруги. Удивительно, но эта простая задача становится трудно выполнимой для всех, потому что никто не знает, что на самом деле нужно мамочке, ни она сама, ни окружающие. И вот приезжают бабушки, чтобы погулять с ребенком. Потом они могут предложить погладить белье, помыть посуду. Но станет ли от этой помощи легче? Отдохнет ли молодая мамочка? Скорее всего, нет. Потому что во время прогулки малыша с кем-то, она все время будет думать только о нем, а когда бабушка придет помыть посуду, в ее присутствии не пролежишь, как хотелось бы, надо тоже чем-то заниматься. А что же сделает женщину счастливой? Как ей помочь?

 1. Позаботиться о мамочке без отрыва от малыша. Пусть поспит подольше вместе с ним утром, а также днем.

 2. Принесите ей вкусный завтрак и чай в кровать.

 3. Пока мамочка гуляет с ребенком, приготовьте еду (уберитесь, постирайте, помойте посуду).

 4. Если есть старшие дети, погуляйте с ними, почитайте им книгу.

 5. Предложите мамочке выбрать красивое платье для кормления или слинг, и купите его.

 6. Подарите ей цветы. Пусть в доме будут не только новые игрушки для малыша, но и знаки восхищения Женщиной.

 А молодой маме надо научиться слушать себя и говорить о своих желаниях, просить о помощи окружающих. И они с радостью откликнутся! Они и без просьб придут помогать, но сделают это, как могут.

 

  Почему женщине сложно просить о помощи.

 1. Многие мамочки не могут попросить бабушку или подругу купить продукты и погладить белье, потому что стыдно. И вот они, стиснув зубы, идут в магазин и, падая с ног, гладят распашонки, только бы о них никто не подумал плохо. Ведь так много стыдили в детстве, что сейчас проще все сделать самой.

 2. От помощи няни и бабушки подчас отказываются из чувства вины перед ребенком. Вдруг он сделает первый шаг, а мама этого не увидит! Или больше всех будет любить няню.

Однако бывают случаи, когда и подруга, и няня, и бабушка могут очень выручить, причем с радостью, без ущерба для своих дел. А мамочка избавится от усталости и плохого настроения. Надо только научиться говорить о своих желаниях, просить о помощи.

 От каких дел можно отказаться.

 Еще десять лет назад врачи говорили о том, что детское белье надо гладить с двух сторон. Однако реальной пользы это не приносило, поэтому от такого совета можно отказаться. Да и обед из пяти блюд тоже можно не готовить. Если встает дилемма: помыть полы или полежать с ребенком, потому что вы устали, - выбирайте последнее. И всегда помните: идеальная мама – это не та, у которой все чисто, а та, которая радуется и любит своего малыша и его папу.

 Почему мамы устают?

 Женщины стали очень самостоятельными и всё стараются контролировать. Вот и взваливают на себя кучу дел. И продукты купят сами, потому что мужу не доверяют: принесет опять не то. И с бабушкой гулять не отпустят: вдруг подругу встретит и проболтает с ней вместо того, чтобы занимать малыша. Да и ребенка строго контролируют: во сколько и как долго должен быть сон, какую еду надо приготовить, на какие занятия отвести. И на себя, конечно, времени не остается.

 Еще одна причина постоянной усталости – желание все успеть. Но ведь иногда можно и пропустить прогулку, если мама устала и ей хочется побыть дома. Да и макароны с сыром иногда поесть можно, если нет сил и времени на более роскошный ужин. А полы вымыть, когда захочется. Главное, что женщина должна успеть – это подарить любовь мужу, ребенку и себе, конечно.

 Многих мамочек утомляет домашняя рутина, они скучают по прежней жизни, по тем развлечениям и хобби, которые у них были. Здесь надо понять и принять то, что сейчас жизнь наполнена другим, и гораздо более важным, чем сауны и фитнесы. Да, с появлением ребенка они не будут жить по-прежнему, но ведь это и замечательно! Надо с радостью принять свою новую роль и получать от нее удовольствие.

 А как часто женщины забывают вкладывать время в себя! Целый день они занимаются с ребенком, а когда он укладывается спать, начинают готовить, убирать, мыть посуду. Хотя сами тоже устали и очень хотят отдохнуть. Но ведь часть дел можно сделать вместе с ребенком, пока он бодрствует. Здесь на помощь может прийти слинг. И ребенок вместе с мамой, а потому спокоен, и у нее руки не заняты, а значит, можно и картошку почистить, и пыль протереть. Такие занятия и малышу будут полезнее, и мамочка днем сможет прилечь и отдохнуть.

 Подчас мамы хотят быстрее начать работать, считая домашние дела и занятия с малышом недостойными статуса бизнес-леди. Потому что и мамы работали, и бабушки. И забыли совсем женщины о своем истинном предназначении: дарить любовь и заботу близким. Это в мужской природе заложено ходить на работу и зарабатывать деньги. А задача женщины – вдохновлять своего мужчину, заботиться о нем и растить детей. И не в карьере женское счастье, а в семье и в детях.

 Забыли наши женщины и как надо просить о помощи, особенно мужчин. А ведь мужчина чувствует себя нужным, важным и всемогущим, помогая своей любимой. И ради нее он горы свернет! Вот только не просят его ни о чем, потому и лежит он на диване. А жена сама и по магазинам ходит, и с ребенком занимается, и деньги зарабатывает. Потому что просить не умеет, а надо бы научиться. И вспомнить, как много у нее верных помощников.
 

 Какие помощники есть у мамы.

 1. Прежде всего – муж. Ему можно написать список продуктов, и он купит все необходимое. И пусть поначалу принесет что-нибудь не то. Со временем он поймет, чего вы хотите, и начнет разбираться в ценах и производителях не хуже вас. Помыть посуду он тоже сможет, и с каждым разом он будет делать это все лучше и лучше.

 2. Бабушки и подруги тоже иногда могут что-то купить, погулять с малышом, помочь приготовить еду.

 3. Не стоит пренебрегать и современной техникой. Мультиварка и посудомоечная машина будут делать свое дело, а у вас появится время для себя.

 4. Слинги и эргорюкзачки не только сделают мамочку более мобильной и освободят ей руки, но и поднимут настроение, потому что выглядят очень красиво. Сейчас создаются целые слинго-общества, где мамы встречаются, занимаются танцами, устраивают тематические вечера. Они вместе гуляют, посещают фитнес-центры, и все это – вместе с детьми, которые преспокойно спят в слингах.

 5. Ну и, конечно, главный мамин помощник – это любовь, которая живет в сердце каждой женщины. Любовь к мужу, к ребенку, к себе. Ведь предназначение женщины – любить. Прислушайтесь к себе, и вы вспомните это.

 С появлением ребенка, женщина возвращается к себе, своей женской сути. И перед ней стоит важная задача – сделать этот мир радостнее и добрее. Вот только ей нужны силы и хорошее настроение. Так делайте инвестиции в свое женское счастье! А рядом со счастливой женщиной муж и дети тоже всегда будут счастливы!
 
Автор статьи Анна Лебедкина.

Похожие статьи:

НовостиВыставка - продажа «Сказка к нам приходит»

СпециалистыКонсультанты в различных областях увлечений, хобби, интересов

НовостиФестиваль «Все грани творчества» 15-17 февраля 2013 г. Ярославль

Финансы и семьяВыбор ниши в бизнесе.

ЯрМама - портал для родителей и детей - 7529673

Рейтинг: +2 Голосов: 2 2065 просмотров
Комментарии (1)
ВАЛЕНТИНКА31 # 14 октября 2014 в 19:00 +1
после родов времени уйма, ну, по сравнению с тем, когда декрет заканчивается. эх, как найти время на себя, при наличии одно, двух детей и работы, вот это даааа.

← Назад