Портал - Ярмама
Справочник для родителей Афиша города Ярославля Работа для мам!
Mom's Experience Day
Где и как отметить день рождения ребенку
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

новогодние елки для детей

дед мороз и снегурочка

афиша ярославль

Мастер классы для всей семьи

семейный бюджет

посибия и выплаты на ребенка 2016

обмен детскими садами

График закрытия роддомов на мойку в 2016 году!

телепроект ДоММой

ты лучше всех

Самоанализ

Лента активности
6 часов назад
Оказалось фетр не так уж и дорого стоит, что-то я вчера в интернет-магазине не то видимо нагуглила,
8 часов назад
azazel_ka, там вроде газовые только конфорки, а духовка электрическая
8 часов назад
Эллен: а у меня вот ещё по теме вопрос... Существуют ли газовые духовки в высоту не очень высокие? н
8 часов назад
Вчера полночи гуглила, решила, что буду делать из фетра... сегодня решила погуглить цены на фетр...
8 часов назад
jus добавляет пост в теме Часто болею.:
Эллен: anutik: Девочки, а препараты кальция какие пьете? Ну так чтобы прицельно для ногтей, волос и
9 часов назад
Эллен, вот Особо не вдавалась,это первое,что выдал поисковик.
9 часов назад
11 часов назад
azazel_ka: Эллен, существуют.Чуть больше микроволновки или даже такие же. именно газовые?
11 часов назад
Эллен добавляет пост в теме Часто болею.:
anutik: Девочки, а препараты кальция какие пьете? Ну так чтобы прицельно для ногтей, волос и прочее?
1 день назад
jus, вполне.

Вся лента активности

Тайм-менеджмент молодой мамы. Как превратить хаос в порядок или кто такие организованные мамы?

6 октября 2015 - Olga Chapurina
article2817.jpg

  В современном обществе мало найдется мам, которые могли бы с уверенностью сказать, что у них много времени, в связи с этим, «тайм-менеджмент» стал очень популярным даже в области материнства и детства.

  «Мы и так ничего не успеваем» - часто слышим от уставших от ежедневной рутины родителей. Тайм-менеджмент помогает искать ответ на вопрос «Как все успевать с ребенком?». Задавали себе, хоть один раз, этот вопрос? Опытные мамы утверждают, что многое зависит от того как мы женщины организуем свое время и быт семьи. По их мнению, счастливая женщина – это женщина, у которой в жизни все «на местах и по полкам». Да, что там говорить, и ребенку так намного спокойнее, когда семья придерживается системы – утром все просыпаются, завтракаем, перед дневным сном мы гуляем, а перед вечерним купаемся и читаем книжку – все это атрибуты привычек, которые мы закладываем нашим детям. Родителям важно помнить, что наши привычки станут привычками наших детей и нечего «пенять на зеркало»... Если вы хотите чтобы дети росли организованными – станьте организованными родителями. Просто задайтесь целью и придумайте новые правила, выработайте новые привычки. Одно из важнейших правил: всегда приходить во время – уважайте себя и время других людей! Напишите важные дела на неделю, на месяц для всей семьи, цели на год.

 Итак, как же все-таки успевать всё? Ответ вас поразит еще больше: - Никак! Да, и зачем?! Мы не можем все успеть! Нам нужно научиться успевать ГЛАВНОЕ. Что такое главное?
 Первое, чему важно научиться на пути изменений к организованности, - научиться расставлять приоритеты - понять, что именно для вас важно!
 Второй шаг - сократить дела-пожиратели времени, научитесь говорить «НЕТ» и «не сейчас»!
 И, третий шаг, на первый взгляд самый простой, разрешите себе не делать то, что МОЖНО НЕ ДЕЛАТЬ!
 Итак, если вы исключили какое-то дело из списка дел, а жизнь как текла, так и течет, может это дело навсегда исключить? Как вам такая идея? Пробуйте! Все в ваших руках!

 ТМ помогает нам, применив различные инструменты, оптимизировать организацию времени, это важно уметь каждой зрелой личности и, соответственно, родителям это важно вдвойне.


 Зачем планирование молодой маме? Может все оставить как есть и плыть по течению?! И все же, благодаря планированию вы будете контролировать ситуацию, а не она вас. Вы однозначно успеете больше, так как заранее продумаете, что в какой последовательности делать, что-то можно делать «заодно», «по пути», «разделив большое дело на части» и благодаря всему этому вы избавитесь от извечного стресса «я ничего не успеваю», вы увидите, что уже через неделю вы будете успевать в 2 раза больше! У вас появится время для отдыха, о котором раньше вы могли только мечтать, улучшится самочувствие, отношения с близкими станут более гармоничными и даже ваш старший ребенок постепенно станет более организованным! Да это факт! Работая над собой, вы показываете ребенку пример организованности, по образу и подобию которого он начинает планировать свою жизнь! Спустя какое-то время, у вас появится возможность заниматься любимым делом, и даже, при желании, вполне возможно совмещать бизнес и семью.


 Организованность – это важный навык, который войдет в вашу жизнь, только при условии, если вы поменяете привычки, которые у нас закрепляются в течение 3 – 4 недель. Пишите все дела в ежедневник, даже те, которые вам кажутся совсем незначительными – составление списков очень важный шаг на пути планирования! Систем очень много, и вам важно найти свою! Как вариант, заведите себе школьный дневник, - очень удобный инструмент для еженедельного планирования. Совмещайте и разбивайте на части дела, например, есть важное правило – молодой маме важно спать с малышом и никакой рутины во время сна ребенка, иначе накапливается хроническая усталость! Важно все дела успевать делать пока ребенок бодрствует. Во время кормления ребенка, а это зачастую тридцать минут «драгоценного» времени, можно совместить, например, с чтением книги или уборкой на кухне. Прогулку с коляской – с походами по магазинам или экскурсией в ботанический сад. То есть, мы гуляем, когда ребенок бодрствует, а спит только дома.


 И после этих незатейливых действий вы увидите что у вас масса времени на себя, чтобы позаботиться и о себе самой, для этого, совершенно не нужно ждать, что кто-то вас причешет утром, это конечно же, шутка, и не говорите мне что у вас нет на это времени, время есть всегда и на все – вопрос всего лишь в том – как вы этим временем управляете!

 «Нам всем необходимо понять, что если мы сможем полюбить и принять самих себя (в тех обстоятельствах, которые есть у нас в жизни сейчас) – то лишь тогда мы сможем в полной мере любить и заботиться о своих ближних. Поэтому наша первая главная цель – позаботиться о себе самой. Если вы сможете помочь всего лишь одному человеку, то очень скоро поможете всем. И этот ключевой человек – вы».
 Марла Силли.

 Когда-то мы составили для себя пять золотых правил заботы о себе на пути к организованности, которые важно начать применять уже сегодня:
 - Не жди, что кто-то заметит что тебе «нехорошо», начни заботиться о себе сама!
 - Делай это ЕЖЕДНЕВНО! 15 минут каждые три часа.
 - Составь список «Приятных вещей для себя» - пять из которых - делай ежедневно и пиши себе благодарность за это.
 - Дели большие дела на части, а в перерывах отдыхай, делай «Добрую маму»
 - Качественный сон - очень важная привычка мамы. Рекомендуется ложиться спать в 22.00. 

 А чтобы эти привычки вошли в вашу жизнь, начинайте действовать прямо сейчас, почувствуйте себя, с чего хочется начать, запаситесь терпением, так как смена привычек происходит в течение 3-4 недель, вовлеките в процесс минимум троих человек и обязательно, празднуйте, даже самую маленькую, победу - получайте удовольствие от процесса и результатов!

 Вам до сих пор кажется, что вы что-то не успеваете? Читаем книги по тайм-менеджменту, вдохновляемся и обязательно начинаем действовать!

Специально для сайта Ярмама yarmama.com - Ирина Копыль - эксперт по тайм-менеджменту для мам!

Похожие статьи:

КонкурсыКонкурс на портале Ярмама «Рассказ о моей семье»

Семейные отношенияНе хочу быть «злой мачехой»

УсыновлениеАдаптация приемного ребенка в семье – первые шаги к сближению

Семейные отношенияКак правильно ссориться?

ЯрМама - портал для родителей и детей - 7514918

Рейтинг: +1 Голосов: 1 677 просмотров
Комментарии (1)
МиоЛео # 2 ноября 2015 в 15:46 0
Моя благодарность специалисту любовной магии Фатиме Евглевской безгранична, потому что она смогла сохранить то, что разрушалось на глазах - мою семью. Недавно я была в отчаянии, но на мое счастье, увидела в интернете сайт: http://fatimagiya.ru/ . И тогда я решила рискнуть, обратившись к Фатиме . Написала ей, а уже через две неделе муж раскаялся в том, что хотел уйти из такой идеальной семьи, как наша. Все хорошо у нас теперь, живем душа в душу, и все благодаря Фатиме.

← Назад