Важность ортопедических подушек для здорового сна

К числу важных составляющих здорового образа жизни принадлежат многие аспекты. Одну из лидирующих позиций в этом списке занимают качественные и полезные постельные принадлежности.

Ведь во сне человек проводит четверть своей жизни. И все эти годы он должен находиться в условиях максимально способствующих его нормальному развитию и отдыху. 

Заболеваниями опорно-двигательного аппарата страдает каждый третий человек, поэтому выбор подушек и матрасов для сна должен осуществляться не только с позиции эстетической привлекательности данной продукции, но в первую очередь с позиции пользы для позвоночника. 

Обычные перьевые подушки в силу этого теряют свою актуальность, так как не соответствуют современным санитарно-гигиеническим нормам. На обычной подушке голова и шея не получают должной поддержки. Межпозвонковые диски подвергаются дополнительной нагрузке, что может привести к возникновению остеохондроза, стать причиной недостаточного кровоснабжения головного мозга, спазма мышц шеи. А из-за затрудненного доступа кислорода в легкие, его дефицит начинают испытывать все органы и ткани человеческого организма. С момента изобретения ортопедических подушек появилась возможность профилактики данных заболеваний и осложнений. 

В чем состоит преимущество ортопедических подушек

Эффективные ортопедические подушки имеют целый ряд положительных свойств, которые их выгодно выделяют на фоне традиционных перьевых подушек. Покупая ортопедическую подушку, потребитель получит следующие преимущества. 

1. Оптимальное положение головы и шеи во время сна. Голова и шея находятся на одной прямой с грудным отделом позвоночника. Оно должно быть прямолинейным. Правильное с физиологической точки зрения положение обеспечивает головной мозг и легкие достаточным количеством кислорода, препятствует возникновению остеохондроза и сколиоза шейного и грудного отделов позвоночника.
   
2. Экологичность. Экологическую чистоту ортопедической подушке обеспечивают качественные высокотехнологичные наполнители. В таких наполнителях не заводятся постельные клещи или другие насекомые, продукты жизнедеятельности которых часто вызывают у людей аллергию или бронхиальную астму на ее фоне. После нескольких лет использования такие изделия продолжают соответствовать все санитарным нормам. Самым популярным наполнителем является силикон, высококачественный полиэстер, вспененный пенополиуритан. Для усиления оздоравливающего эффекта ортопедических подушек их наполнитель комбинируют с различными добавками. Это могут быть семена кассии, сон-трава, магнитные аппликаторы.
   
3. Полноценный здоровый отдых. Ортопедической подушка обеспечивает человеку отличное самочувствие и настроение на протяжении всего дня.

Как выбрать подходящую подушку

Плечи во время сна должны слегка касаться края подушки. То есть подшейный валик должен соприкасаться только с шеей и служить ей поддержкой. Это зависит от роста и веса человека, от его анатомических особенностей. При выборе нужно также руководствоваться еще и наличием заболеваний шейного или грудного отделов позвоночника. Определенная форма подушки (прямоугольник, «баранка», волнообразные валики) имеет свои корректирующие особенности. Поэтому форму лучше подбирать после консультации с врачом. Важное значение при выборе имеет и степень жесткости изделия.