Добрый день! Согласна, что вам тяжело переживать нелюбовь своей мамы… И с большим уважением отношусь к вашему желанию избавиться от детских обид. Чтобы облегчить душу, вам придется проделать определенную внутреннюю работу. Первое: завести тетрадь, в которую вы будете писать неотправленное письмо-обвинение маме. В этом письме вы обращаетесь к ней прямой речью, как в обычном письме, и позволяете себе предъявить ей все свои обвинения и претензии в самой открытой и бурной форме (хоть матом ругайтесь). Такая форма очищения души никому вреда не приносит, но позволяет освободиться от обид и злости. Письмо может писаться в течение нескольких дней или недель до тех пор, пока вы ни выпишете все, что накопилось за все годы! Как почувствовали, что вспоминаете недоброе о маме, так берите тетрадь и пишите. Лучше везде носить ее с собой, чтобы была возможность дописывать в течение дня то, что «накатило». Когда все выпишите, наступит опустошение – обвинять больше не хочется… Тогда пришло время для второго письма – письма-оправдания, в котором вы посмотрите на ситуацию с другой стороны: вы увидите, что у вашей мамы есть причины, по которым она стала такой. Скорее всего, у нее самой была нелюбящая мама… и она сама не дополучила тепла, доброты и безусловной любви… Возможно, вы и сами не принимали любовь мамы в тех формах, которые она давала. Например, моя мама проявляет любовь через бытовую помощь и угощения едой, а я долгое время ожидала от нее физического контакта (обнять, погладить по голове и т.д.) и поддержки (успокоить, похвалить). Я обижалась на свою маму, упрекала ее в том, что она звонит мне в основном, чтобы предложить что-то из еды. Я не принимала ту любовь, которую мне давали, обесценивала ее, и в этом были проявления моей гордыни и осуждения. Т.е., второе письмо – это признание в том, что и вы как дочь были несовершенны, что вы не открыли в своей душе принятие, уважение и благодарность к маме такой, какая она есть. После этого приходит время третьего письма. Это письмо – прощение. В этом письме вы просите у мамы прощение за свою критичность и т.д., за свое несовершенство. Потом вы прощаете ее за то, что она не была для вас теплой и любящей мамой, и признаете, что, в любом случае, она сделала для вас самое важное – подарила вам жизнь! Можно еще попросить прощение у Бога за свои ошибки и недостаточное старание в самосовершенствовании. Если искренне написать все 3 письма, то внутри души наступает облегчение, и отношения налаживаются, даже если вы ничего на словах не говорили своей маме. Будет еще лучше, если вы дадите прочитать маме второе и третье письмо. Желаю вам счастья! С уважением, Кузнецова Марина Алексеевна, семейный психолог. PS Прошу прощение за большую задержку с ответом