Здравствуйте, Елизавета.
 Вы гуляете по саду этого мира и боитесь шипов. Возможно, когда-то они Вас укололи, Вам было больно, неприятно. И теперь Вы живете в страхе, что Вас снова уколят. Вы видите в этом саду только шипы. НО! Там есть и прекрасные цветы. Может пришло время обратить на них внимание?
 1. Что красивого есть в мире, который Вас окружает? В людях? В природе?
 2. Что красивого есть в Вас?

В своем поведении, мыслях, реакциях Вы действуете стереотипным образом. Есть выражение "ходить по кругам ада". Когда мы попадаем в одну и ту же ситуацию, то реагируем одним и тем же образом. Это и есть круги ада.
 Первое, что нужно осознать, что Выбор есть! Второе, Вы должны научиться создавать новые мысли и поведение.
 Предлагаю Вам две технологии по созданию вариантов и постановке себя в точку выбора.

1. Две дороги.
 Эта технология для тех ситуаций, когда Вы проявляете нежелательное поведение. Это поведение можно скорректировать. Например, Вы завидуете, боитесь, злитесь, обижаетесь, плачите и т. п.
 Вам нужно сделать следующие шаги:
 0. Опишите ситуацию, в которой Вы проявляете нежелательное поведение.
 1. Осознайте к чему приведет нежелательно поведение в будущем? Какие будут результаты данного поведения?
 2. Если Вам это не нравиться, сделайте осознанное отрицание этого поведения. "Я так не хочу!"
 3. Создайте позитивные варианты поведения.
 4. К чему Вас приведет позитивное поведение? Какие будут результаты?
 5. Утвердите новое поведение. "Теперь я буду действовать так!"
 6. Присоединение к будущему. Визуализируйте ситуацию из будущего, где Вы проявляете новое поведение.
 7. Действуйте по-новому!

Эту технологию можно усилить с помощью рисунка: нарисуйте две дороги, исходящие из одной ситуации и подпишите результаты каждой дороги.

2. Смените пластинку!
 Есть такая история: Мужчина едет в троллейбусе и думает:"Жена — стерва, друзья - предатели, начальник - идиот, работа - дрянь, жизнь - дерьмо..."За спиной стоит ангел, записывает в блокнот и думает:"Какие странные желания, а главное - одни и те же каждый день! Но ничего не поделаешь, надо исполнять…"

А какие мысли у Вас каждый день? Эти мысли - это Ваши запросы миру. Это программирование Вашей жизни. Может пора сменить пластинку?

Вам нужно сделать всего пять простых шага:
 1. Осознайте свои негативные мысли.
 2. Откажитесь от них!
 3. Создайте позитивные мысли, утверждения, желания.
 О чем я еще могу думать? Что программировать?
 4. Проговаривайте новые позитивные мысли, убеждения, желания.
 5. Присоединение к будущему. Визуализируйте ситуацию из будущего, где Вы проявляете новое поведение.

Эту технику можно проводить "здесь и сейчас", ловя себя на негативных мыслях.

Программируйте свою лучшую жизнь! Создавайте выбор!