И снова здравствуйте! Сегодня обещала вам рассказать о продуктах, которые должны пропасть из вашей продуктовой корзины и с полок холодильника
Все же знают высказывание " мы то, что мы едим"? Часто слышу: "ой, все перепробовала, никак не могу похудеть". Могу поспорить, что придя к вам на кухню, найду 10 причин вашего "не могу" (речь не идет о людях с заболеваниями и о тех, у кого проблемы на гормональном уровне). Хотите проверить? Зовите в гости 😊
Итак , начнем :
❌ под запрет первым делом попадают: майонез, кетчуп, соусы "а-ля" сырный /цезарь и все возможные вариации на эту тему. Так-же всевозможные сухие соусы магги и им подобные.
✅ чем заменяем: оливковое/ кукурузное / льняное масло. Натуральные специи, такие как перец / травы / куркума / шафра, в общем суть вы поняли. Качественный соевый соус / бальзамик, сметана. И это далеко не все варианты, которыми можно заменить вышеперечисленную бяку.
❌ все виды колбасы, сосисок, сарделек и тому подобное. Естественно все полуфабрикаты.
✅ заменяем натуральным мясом .
❌ чипсы, сухарики и прочая требуха.
✅ заменяем на орехи, сухофрукты.
❌ белый хлеб.
✅ меняем на зерновой, хлебцы.
❌ ну и, конечно, сладости ))). В особенности мучные изделия. Так же в изгнание идут все мудреные конфеты, тортики , печеньки и т.д.
✅ что можно: горький натуральный шоколад, натуральный зефир.
❌ газированные напитки, пакетированные соки. Девиз "всегда Coca Cola " меняем на "никогда Coca Cola"
✅ заменяем водой, домашними морсами.
Избавляться от этих продуктов нужно абсолютно всем, даже если вам не нужно худеть. Потому что важно не количество ваших килограммов, а их качество.
Мое предложение провести ревизию в вашем холодильнике остается в силе, а затем устроим безудержный шопинг в Ашане за здоровым продуктами.
Продолжение следует ...
Автор - Виолетта @vio.vii
Нет комментариев. Ваш будет первым!