Иногда случается, что за прекрасным и долгожданным событием идет грустное. Так может получиться с послеродовой депрессией.
Порой организм не выдерживает больших физических и моральных нагрузок, и всё это в совокупности может перерасти в послеродовую депрессию. Мы не можем не поговорить об этом, ведь от состояния мамы будет зависеть состояние малыша.
Памятка написана не столько для мам, сколько для близких, которые после беременности будут рядом с новоиспеченной мамой.
Вот несколько признаков наступления послеродовой депрессии:
Что делать?
1. Забота. Словно она снова беременна. Не забывайте, мама в течение 9 месяцев отдавала всю себя малышу, сейчас продолжает. Вы тоже продолжайте свою заботу, показывайте свою любовь, чтобы она чувствовала, что тоже может на кого-то положиться.
2. Позвольте ей занять свое место в семье. Самостоятельно принимать решения о том, как растить своего ребенка. Она знает лучше, чем самые опытные родственники и подруги. Если вам хочется помогать советом, просто скажите ей, что она может обратиться к вам за помощью, если захочет.
3. Слушайте, слушайте и слушайте. Это помогает справляться с душевной болью.
4. Предлагайте ей разные способы заботы о себе и о своем теле: массаж, послеродовое пеленание, йог или что-то другое, что ближе.
5. Если вам кажется, что вы не можете сами помочь женщине, обратитесь к психологу.
Нет комментариев. Ваш будет первым!