Как с помощью цвета справиться с осенней хандрой?

  Каждый россиянин хотя бы раз в жизни испытывал на себе симптомы этого романтического «недуга». По статистике, каждый третий житель страны ежегодно сталкивается с осенней хандрой.

  В чём же причина пониженного тонуса и сезонного отсутствия настроения? Всё дело в том, что наш организм испытывает нехватку солнечного света и природных красок. Чем короче световой день, тем больше статусов «приуныл» в социальных сетях.

 Один из простых способов  почувствовать прилив энергии и вновь ощутить вкус жизни — цветотерапия.  Цвет обладает удивительной силой: он может успокаивать, будоражить, радовать и раздражать. Говоря языком физиков, цвет — это волна, которую мы воспринимаем не только глазами, но и кожей.  С помощью этого простого «инструмента» можно регулировать не только настроение, но и физическое состояние человека, то есть лечить. Цвет, воздействуя рецепторы сетчатки глаза, стимулирует нервную систему и провоцирует выброс гормонов. Цветотерапия — гормональная терапия без таблеток!

 Лечебные свойства цвета люди отметили давно, ещё до нашей эры.  Так в Древнем Египте его называли «всеисцеляющий божественный лекарь». Клеопатра, например, помещала все свои эфирные масла в бутылочки из цветного стекла. Она верила, что цвет обогащает масло и делает его ещё более эффективным.
 В Древнем Риме строили специальные помещения из разноцветных стёкол. Лучи солнца, преломляясь через стёкла, наполняли помещение цветным светом. Такие стеклянные комнаты использовали для лечения больных. Процедуры назывались «питьё солнечных лучей».

 В Древнем Китае лекари подбирали хворающим одежду определённых оттенков.
Большое влияние цвета на человека отмечали многие учёные и мыслители, среди которых —  Гёте (он же придумал первый цветовой круг), Аристотель, Цельс . Последний, к слову, лечил раны своих пациентов разноцветными пластырями.

 Активно применялся цвет и в народной медицине. Ваши бабушки и прабабушки точно помнят, как их родители при простуде использовали красную тряпицу  —  шерстяную или фланелевую. Красный цвет ткани усиливал приток крови и ускорял процесс выздоровления.

 В старой Англии маленьким деткам повязывали на руку красную нить, которая облегчала прорезывание первых зубов.

 Лечение цветом — это не фантастика и не магия, а научно доказанный факт. В начале XX века Нильс Финзен был удостоен Нобелевской премии за лечение тяжелых заболеваний светом и цветом.

 Для того чтобы корректировать своё настроение на начальном этапе достаточно знать значение цветов.

  Цвета, которые благотворно влияют на настроение ( в умеренных дозах):

 Хотите почувствовать себя собранным и настроиться на рабочий лад — выбирайте белый цвет.

 Жёлтый — символ деятельных людей.  Мечтаете с лёгкостью реализовать всё, что отмечено в вашем ежедневнике, тогда жёлтый — ваш выбор.

 Оранжевый пригодится, если вам предстоит очень много общаться с людьми.

 Красный добавит энергии, если жизненный тонус неожиданно вас покинул.
 
 Сиреневый снимает напряжение и располагает к занятию духовными практиками и творчеством.

 Розовый и голубой создадут вокруг вашего образа ореол женственности.

 Бирюзовый располагает к дружескому общению и признаниям.

 Зелёный восстановит душевную гармонию.

 Синий успокаивает.

 Синий плюс жёлтый — отличный антидепрессант.

 Все эти цвета необязательно носить на себе. Если необходимый цвет не соответствует вашему природному колориту, то применяйте другие цветные приёмы.

  Цветные приёмы

  •    Цветные акценты в интерьере
 Раскрасьте две стены в комнате  в яркие комплиментарные цвета или украсьте поверхность фактурной штукатуркой сочного оттенка.
 Если вы пока не готовы к столь радикальным мерам, тогда освежите интерьер с помощью ярких аксессуаров: статуэток, текстиля, постеров.
 
 •    Одежда
 Если природа не радует красками — добавьте их сами. Яркие пальто, шарфы, зонтики и даже резиновые сапоги — всё на борьбу с осенней хандрой!

 •    Канцелярия
 Если вы приверженец сдержанной цветовой гаммы в гардеробе, тогда приобретайте  цветную канцелярию. Цветные ежедневники, маркеры, ручки и стикеры, поднимут настроение не только вам, но и вашим коллегам.

  •    Макияж
 Осень — время томных макияжей и яркого цвета на губах. Красная помада идёт всем — осталось лишь найти свой оттенок.

 •    Арт-терапия
 
 - Посетите уроки живописи, даже если последний раз вы держали кисть в руках ещё в школе.
 Вы не только выплесните эмоции на холст и насладитесь цветом, но и получите собственноручно выполненный шедевр — картину.
 
  - Начните раскрашивать мандалы.
 Мандалы — это не просто раскраски для взрослых. Это настоящая медитация. 
 
  - Смотрите  видео звуко- цветотерапии:  это быстрый и лёгкий способ снять стресс.
 Ролики можно найти в любой социальной сети.

 - Лепите из пластелина.
 Разминая пластилин, вы не только избавитесь от накопившихся эмоций, но и наполнитесь энергией цвета.
 

Вдохновляйтесь природой, живите ярко!

Татьяна Богатикова
Журналист,блогер,лайф-коуч