Занятия бейби-йогой – обоюдная радость для мамы и малыша

  В последнее время все чаще можно услышать от молодых мам, а также из средств массовой информации о таком становящемся все более популярном методе физического развития как бейби-йога.

 О том, что это за современная методика гимнастики для самых маленьких, мы спросили у врача-педиатра Областного перинатального центра Елены Андреевны Чухловой.

  - Елена Андреевна, откуда пришла к нам бейби-йога и как давно она практикуется в России?

 - Основателем практики бейби-йоги или как это звучит на английскоя языке «берслайт» (birthlight) - "светлое рождение", является Франсуаза Барбира Фридман профессор Кембриджского университета. Более двадцати лет она обучает бейби-йоге инструкторов по всему миру. А пять лет назад Франсуаза начала обучение инструкторов и в России.

 - Как давно Вы преподаете бейби – йогу?

 - Два года я преподаю бейби-йогу у нас в Ярославле в Областном перинатальном центре. И хочу сказать, что за это время методика себя действительно оправдала. Помимо очевидных преимуществ занятий - физического укрепления тела ребенка, улучшения его пищеварения, само поведение малыша становится более уравновешенным. Кроме того, благодаря бейби - йоге у родителей появляется возможность более целостного общения с ребенком.

 - На Ваш взгляд, когда можно начинать занятия с ребенком?

 - Заниматься можно, начиная с 1 месяца.

 - Если обратиться к психологическим аспектам бейби-йоги, то, вероятно, можно с уверенностью говорить о том, что занятия бейби-йогой - это парная практика, подразумевающая постоянный тактильный контакт малыша с родителями?

 - Безусловно бейби-йога - это один из способов взаимодействия со своим ребенком в игровой и нежной форме. Мы зачастую считаем своих малышей столь "хрупкими", что лишаем их простой радости движения прикосновения. Многие современные изобретения нацелены на то, чтобы отдалить нас от наших детей, а не сблизить их с нами. А занятия бейби -йогой подразумевают игры и упражнения мамы и малыша, за которыми следует совместная релаксация. При этом внимание родителя и ребенка сосредоточено друг на друге. Нежное отношение к ребенку во время занятий и обоюдная радость от самого процесса для малышей и их родителей способствуют развитию привязанности на раннем этапе и создают безопасную и счастливую основу благополучия.

 - Какие еще преимущества занятиями бейби - йоги Вы могли бы отметить исходя из своего опыта работы.

 - Не секрет, что для каждой молодой мамы одним из главных желаний является возможность выспаться ну или хотя бы немного подольше поспасть. Так вот занятия бейби – йогой смогут в этом реально помочь, поскольку одно такое занятие сравнимо с нагрузкой целого дня бодрствования, поэтому улучшение качества и продолжительности сна малышу будет обеспечено.

 Кроме того, доказано, что бейби - йога помогает залечить любую психологическую родовую травму, а умение получать удовольствие от нагрузки, которую дает йога, способствует малышу лучше справляться с жизненными трудностями в будущем.

 - Есть ли противопоказания для занятий бейби-йогой?

 - Минимум противопоказаний все же имеются - это острые инфекционные заболевания, судорожный синдром, день вакцинации и один день после вакцинации.

 - А что касается молодой мамы, может ли бейби-йога быть полезной для ее физического состояния?

 - Самое интересное в том, что бейби-йога очень полезна как для детей, так и для взрослых тоже. Занятия не только способствуют позитивному развитию коммуникаций между родителем и ребенком, но и эффективно сочетаются с постнатальной йогой, помогая женщине перестроиться и укрепить свое тело после родов. Регулярная практика йоги с малышом придаст тонус мускулатуре молодой мамы, поможет сбалансировать последовавшие за родами изменения в гормональном фоне, которые затрагивают всех женщин в той или иной степени.

 - Как можно записаться к вам на занятия и какова их стоимость?

 - Занятия проходят по вторникам в 12 часов, в зале ЛФК Областного перинатального центра.
  Стоимость одного занятия - 250 рублей.

Записаться можно по телефону: 8-920-124-41-20.