Курага — достойная замена аптечным поливитаминам. В ней содержатся витамины С, Е, В1 и В2, калий, магний, железо, бета-каротин и много других полезных и нужных для здоровья веществ в натуральном, удобном для усвоения, виде.
Антиоксиданты, содержащиеся в кураге, защищают организм от свободных радикалов и излишнего окисления жиров, повышают иммунитет и снижают риск появления опухолей.
Курага особенно актуальна для женщин, находящихся «в положении», так как она помогает улучшить работу сердца и снижает повышенное давление. Кроме того, курага помогает уменьшить отечность во время беременности и избежать анемии — недостатка железа.
Будущим мамам и малышам врачи советуют употреблять курагу в пищу ежедневно.
Пюре из кураги для малышей от 5-7 месяцев: Замочите горсть кураги в кипятке на 5 минут, слейте воду, промойте. Взбейте размякшую курагу блендером, добавьте ложку кипяченой воды. Такое пюре можно использовать как дополнение к детским кашкам. Добавку из кураги врачи особенно рекомендуют детям, у которых бывают проблемы с опорожнением кишечника.
Пюре из кураги для малышей от 5-7 месяцев:
Замочите горсть кураги в кипятке на 5 минут, слейте воду, промойте. Взбейте размякшую курагу блендером, добавьте ложку кипяченой воды.
Такое пюре можно использовать как дополнение к детским кашкам. Добавку из кураги врачи особенно рекомендуют детям, у которых бывают проблемы с опорожнением кишечника.