Портал - Ярмама
Справочник для родителей Афиша города Ярославля Работа для мам!
Интернет-магазин «Скоро в роддом»
Конкурс детского творчества
Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

день рождения сайта ярмама

афиша ярославль

Мастер классы для всей семьи

семейный бюджет

посибия и выплаты на ребенка 2016

обмен детскими садами

График закрытия роддомов на мойку в 2016 году!

телепроект ДоММой

ты лучше всех

Самоанализ

Лента активности
1 час назад
Olga Chapurina добавляет пост в теме Шьём для дома:
$ova, красота!!! Впрочем, как всегда!
3 часа назад
$ova добавляет пост в теме Шьём для дома:
Наглядевшись на картинки из инета так захотелось сотворить что нибудь этакое Глаза боятся
3 часа назад
azazel_ka:У них как раз 4 года разница)) как отлично совпало! значит скоро будем наблюдать новую па
3 часа назад
$ova:максимум на четыре года У них как раз 4 года разница))
3 часа назад
azazel_ka, там с возрастом тоже не всё так просто...... $ova: Классификация танцоров по возрастным г
1 день назад
1 день назад
Пенсионный фонд напоминает о сроках доставки январской единовременной выплаты в 5 000 рублей Отделе
1 день назад
Мой профиль открыт. Напишите, пожалуйста, свои данные для связи. Спасибо!
1 день назад
$ova:эх и повезёт кому то Я лелею надежду,что когда Лианка подрастет,они будут в паре танцевать))
1 день назад
Пользователь ограничил доступ к этой странице настройками безопасности. Не отправить сообщение. Как связаться?

Вся лента активности

Кто на сайте?
Пользователей: 0
Гостей: 122
Сегодня были:
Olga Chapurina, Администратор, $ova, azazel_ka, tsvetok2606

Витаминки

Автор: $ova
Опубликовано: 443 дня назад (5 ноября 2015)
Редактировалось: 1 раз — 5 ноября 2015
+1
Голосов: 1

Какие бывают витамины и какую пользу они приносят человеческому организму.
Слово «витамины» имеет корень «вита», что в переводе с латинского означает «жизнь». И вправду, эти органические низкомолекулярные вещества, различные по своей структуре и химической природе, объединяет то, что они совершенно необходимы человеку для жизнедеятельности.
Витамины не участвуют в построении тканей человеческого организма. Они не дают человеку энергии, не обеспечивают насыщения, не заменяют собой белки или углеводы. Но витамины участвуют в обменных процессах и именно поэтому так нужны организму. Входя в состав ферментов и гормонов, они обеспечивают нужную скорость химических реакций, а реакций таких в человеческом организме происходит сотни тысяч за одну секунду. И именно в результате них человек и получает энергию, строительный материал для клеток и возможность жить.
Какие витамины мы знаем ?
Существуют следующие незаменимые вещества, которые являются непосредственно витаминами. Это водорастворимые витамин С и большая часть витаминов группы В (тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, пиридоксин, биотин, инозитол, парааминобензойная кислота, фолиевая кислота, цианокобаламин), а также жирорастворимые витамины А, D, E, F и К.
Жирорастворимые витамины накапливаются в депо жировой ткани и печени и расходуются оттуда по мере необходимости. В отличие от них водорастворимые витамины не накапливаются – их неиспользованный остаток выводится из организма. Именно поэтому недостаток витаминов (гиповитаминоз) наблюдается чаще всего в отношении водорастворимых витаминов, а переизбыток (гипервитаминоз) — в отношении жирорастворимых, и, как правило, это витамины А и D.
Помимо витаминов существуют и витаминоподобные соединения, такие как холин, инозит, липоевая кислота (витамин N), линолевая кислота (витамин F), левокарнитин, биофлавоноиды (витамин P) и прочие. Они обладают некоторыми свойствами витаминов, но, как правило, не выполняют какой-либо жизненно важной роли в организме. Кроме того, они не имеют всех тех признаков, которые присущи витаминам. Поэтому полноценными витаминами их не считают, а называют так скорее для упрощения всей этой сложной иерархии.
Баланс
Почему так важно держать баланс витаминов в организме? Потому что при их недостатке у человека возможны множественные нарушения жизненно важных процессов и функций организма. Баланс этот можно поддерживать либо с помощью правильного рациона, либо путем приема витаминных комплексов, ибо большинство витаминов не синтезируются организме, а поступают только с пищей.
Витамин D | Привычки увеличивающие вес
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад