#668 - 24 августа 2018 в 16:59
Lili4ka
Сначала вам проведут диагностику организма, возможно еще скажут сдать какие-то анализы, потом диетолог распишет вам диету, также даст таблицу калорий, все только с учетом ваших заболеваний. Дальше вы согласуете по какой именно программе будете худеть,
Как сложно. Меня подруга несколько раз уговаривала пойти на какие-то консультации, на тренинги по корректировке тела...вот не лень ей. Хотя особого эффекта не вижу. Зато человек занят собой, там общаются по интересам, тоже плюс)
Меня на такие подвиги не хватает. У меня дома тренажер есть, на нем занимаюсь. И стараюсь просто поменьше есть. А чтобы не чувствовать голода, принимала порциолу. Она помогает сдерживать аппетит, есть хочется намного меньше. И худеешь.
За это время организм отвыкает есть без меры. А дальше просто. Аппетит уменьшился, вес уменьшился. Порциоллу перестала принимать, а аппетит не вернулся. Так что пока вес держу и очень этим довольна.