Здравствуйте, Ольга! Только в Вашем случае одного упражнения мало!!! добавьте перекаты с пятки на носок, сидеть в позе по-турецки. НО, желателен мой осмотр ваших ножек. Я принимаю в Детской поликлинике № 5 (Заволжский р-н), понедельник, среда, с 13.00 до 17.30 - контакты