Физическая нагрузка для похудения. Куда податься?!

Я все же приобщилась к "большому спорту". Объездила все, Заволгой вообще ничего путного не нашла, двинула в город и по районам, везде приценилась, со всеми пообщалась на тему что же мне лучше. Выбрала там, где мне были рады с порога, приняли как будто ждали меня) Видимо, услышав мои описания состояния моего здоровья, они подумали, что я уже совсем песок заметаю... У меня расхождения моих желаний/стремлений и физических возможностей. Попробовала калланетику - так себе, пилатес вообще не понравился - скучно, еще какой то вид силовой аэробики с импортным названием - тоже как то не тронул - лежат 9 тетенек лежбище морских котиков, ноги задирают, правильно ты делаешь или нет - никого сильно не заботит. Поэтому остановилась на тренажерном зале. Долго выбирала инструкторов, как корову)), все не нравились мне, наконец один запал в душу, с ним и начала заниматься. 3 раза уже отходила, в восторге полном, с нетерпением жду свои выходные, что поехать на свиданку к своему мужчинке). После дебютного думала помру, пользовал меня час без передышки, мне показалось вечностью, уделал меня тренер так, что 2 дня на таблетках и мазях сидела. Тяжело, когда 26 лет на печи лежишь и вдруг попой начинаешь шевелить, но ничего обошлось, все быстро прошло, организм адаптировался, понял, что спокойной жизни ему больше не видать. Испытываю только приятную усталость после занятий. Теперь хожу на себе кубики и бицепсы ищу

ооооо, Юля, скоро и правда будешь с кубиками и бицепсами

Goldbird, ого, какой основательный подход!!! Даже тренера выбрала по душе они с Василием обрели друг друга)))

не Евгений случайно?????

Я прошлый год ходила на степ аэробику в местном ФОКе, вот у нас девушка Алена была и Евгений иногда захаживал - они кстати и преподают у вас заволгой в ФОКе таком же.. Так вот этот молодой человек гонял нас как.. даже не знаю как, он же тренер именно в тренажерке.. Ноя этим быстро насытилась.. Сильные физ. нагрузки не по мне..

Вообще слышала что лучше всего плавание..

нее, у меня Михаил. А мне понравились изнурительные тренировки...меня за час так уделывает, что под руки выводит или по стеночке плетусь. Голова кружится от легкой гипоксии и пол убегает из под ног после беговой дорожки. Потом после этого иду плавать, все боюсь как бы не утонуть, устаю от воды, домой приезжаю в обед и сплю как младенец Но я его сама прошу, чтобы выматывал меня. Мне нравится глумиться над собой. Я сначала наем 40 лишних кг, потом героически их сбрасываю, сначала насобираю всех вредных привычек со 10 летним стажем, потом героически расстаюсь с ними. Сада-маза какая то))
Зато с тренажерами все понятно, в отличии от групповых занятий в зале. На аэробиках халтурить тебе или нет - решать тебе, тренер с каждым не возится, субъективная оценка результативности твоих усилий. А тут все конкретно и объективно - взяла вес - молодец, не тянешь - сразу видно. Поставил тренер планку до куда нужно поднять, прогнуться или извернуться - сразу видно можешь или нет. Вот так и стоит надо мной как надзирать и придумывает мне всяческие испытания))) Зато на утро чувствую себя дистрофиком, кажется что пузо к позвоночнику прилипло С голодухи да после усердной физ нагрузки... Отходила всего то ничего, а уже довольна собой - становится постепенно легче жить, легче работать, повышается выносливость, морально легче, верю , что что то я еще могу в этой жизни, уже не чувствую себя старой колодой

Goldbird, Юля, ты молодчина! Так держать!!!!!!

викулечка, спасибо держать рот на замке мне еще долго))

Goldbird, главное, у тебя есть цель!

Оооооооо! я тоже люблю героически вот скоро надо будет начинать - 18 кг набрала за вторую беременность. После родов даже боюсь к весам подходить - боюсь представить, сколько скидывать надо...

Я почти 27 набрала. Работаю над собой 5 дней в неделю

Как работаете? Мне надо знать!!!
Просто у меня с запасом силы воли плоховато... ну то есть с мотивацией. Я уже больше 10 лет борюсь с лишним весом, поэтому постепенно мотивация иссякает.

И мне надо! Алёнка, делись секретом!

Invisible, Ole4ka, в блоге тогда напишу. Как напишу, скину вам ссылку
Завтра постараюсь,ладно?

DiAlen, слинготанцы?

Хе хе) нет

Хотя один из этапов это укачивание детей на руках, приседания и упражнения
Два в одном так сказать - и детей спать уложить и нагрузка

Ну и забеги с коляской) она танк такой да еще с двумя медвежатками